工作上勵志的經典文章

　　想必很多小夥伴都會經常找一些來看，那麼都有哪些呢?一起來看看吧。

　　：揮揮手　告別工作低潮

　　一、重塑自信

　　自卑是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是尋回自信。拿出當年你在大學裡參加辯論賽時的玉樹臨風，參加卡拉OK比賽時的風姿卓越、還有參加百米跑比賽時的瘋爽英姿，告訴自己：I'malwaysbest，我永遠是最棒的。

　　二、熱愛工作

　　既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅信暫時的不順利只是小插曲，經過峰迴路轉，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。

　　三、小憩減壓

　　如果長期的工作壓力令你舉步維艱，不妨請假做一次旅行，有錢的話去歐洲、東南亞，沒錢的話去青島、桂林，再沒錢的話去市郊的朱家角看看小橋流水，其實也不錯。

　　四、補習充電

　　如果你的壓力是源於自身的不足，補習充電就是你的最佳選擇。下班經過報攤，隨便買兩份報紙，至少能看到一大籮筐招生啟事。上至MBA下至插花打字，按需挑選，一定能“好好學習，天天向上”。

　　五、勤於運動

　　大部分白領的生活都與運動無緣，而長期缺少運動亦會導致精神倦怠，這時“運動療法”對你就尤為適用。不管是不用花錢的晨跑、跳繩，還是得事先投資的游泳、有氧操、舍賓，一定要選擇自己感興趣的專案，只有保持興趣才能堅持不懈。

　　六、學會相處

　　當你苦於難以和上司及同事相得時，殊不知你的上司或同事可能也正在為此事焦慮。要學會真誠待人，當然真誠並不等於無所保留，和盤托出。相處的最高境界是永遠把別人當作好人，但卻永遠記得不可能每個人都是好人。還有一句話要提醒你：通常情況下，老闆永遠是對的。

　　七、適時釋放

　　在上班前、午休時和下班後，給自己安靜和諧的十分鐘，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕鬆釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。

　　八、改變形象

　　改變心情不妨從改變形象開始。是否記得奧斯卡金像獎得獎片《前妻俱樂部》中的主人公，當她們決定為自己討回公道時，改變形象成為了至關重要的一點。可見形象對人的重要性。

　　九、製造環境

　　工作效率的高低往往與工作環境有著不小的關聯。告別那些雜亂的檔案、庸俗的擺設和枯萎的植物，把它們換成漂亮的資料夾、彩色的便條紙、時尚有趣的小擺設和常綠的觀賞植物，相信好心情會從此開始。

　　十、另闢蹊徑

　　如果以上方法均告無效，最後一招就是另闢蹊徑，天涯何處無芳草。世界上總有一項工作是合適你的，英雄不怕無用武之地。一旦遇到合適的職業，端正態度，告別心理低潮，以全新形象投入，你準能成為一個上班高手。

　　：職場情緒病毒:懈怠、抱怨

　　身處職場，每個人難免會被各種煩惱所困擾，於是，懈怠、抱怨、焦慮、痛苦、悲觀、迷惘等負面情緒就像病毒一樣侵蝕著職場人的靈魂。這些情緒病毒中，懈怠和抱怨是表現最為明顯的。

　　工作懈怠效率低

　　工作時間長了，職場人尤其是職場老人，都會多多少少出現職業懈怠情緒。比如，對工作喪失熱情、激情，對什麼事都提不起興趣;工作態度消極，沒有耐心;工作效率低下，且對工作不上心。“如果你的工作中出現了這些訊號，就要警惕是否感染了職業懈怠情緒。”

　　與此同時，職業懈怠源自於工作，又會反作用於工作。如果職場人長期被這種情緒所主導，就會如多米諾骨牌一樣，進入負面情緒的惡性迴圈。這樣一來，職業危機就會不請自到。要適時採取自救措施，及時從職業懈怠情緒中走出來。首先，對於目前無法改變的職業現狀，職場人應轉換思維，學會以一種“接受”的心態，從積極的視角來看待。“人的心情不同，看事情的角度不同，則會產生不同的效果。”

　　其次，也是最為關鍵的一點，就是重拾信心，點燃工作激情。職場人可以從小的出發點去進行，根據自己的實際情況，制定“日計劃”、“周計劃”，然後一步步實現自己的計劃，從中尋找成就感，重拾工作信心，職業懈怠便不自覺地離你遠去了。

　　不停抱怨影響差

　　“我最近好忙啊!”“整天加班，卻不發加班費。”“這個假期又泡湯了。”……近年來，隨著職場生存壓力的不斷加劇，越來越多的職場人開始加入到“抱怨大軍”的行列。

　　適度的發洩，有利於減輕職場人的職場壓力。但是，如果職場人由於對工作內容、環境及同事的不滿，不分時間、地點，經常以抱怨的情緒來發洩，不僅會影響到自身的工作態度和工作效率，也會使這種消極情緒散播開來，影響到周圍的同事，甚至影響整個部門的工作業績。

　　職場人首先應學會“管住自己的嘴”。職場環境極其複雜，你的抱怨沒準兒就會被別有用心的人利用，或者傳到領導耳朵裡，影響職業生涯。其次，即使有時感到不公、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。就事論事講明道理，切忌帶有惡性言語、充滿人身攻擊的抱怨。

　　再次，抱怨的場合也非常重要。儘量與上司、同事私下交流，避免公開提出不滿。這樣能給自己留有迴旋餘地，不至於使自己陷入過於被動的境地。

　　：當處於工作的低谷時，咋辦?

　　在激烈競爭的商品社會裡，“工作低潮”或“工作倦怠”已不是什麼新鮮事。它們就像五線譜上高高低低的音符，總是埋伏在工作情緒之中，伺機而動。比方說，你的工作部門即將改組，被不合理的工作量壓得喘不過氣來，辦公室人際關係如箭在弦，或者升官不成加薪無份，都可能使你陷入一片“愁雲慘霧”之中。

　　工作低潮時往往有以下狀況：

　　連續好幾天都無法順利入眠，而早晨也時常在恐懼中驚醒，心中彷彿有塊沉重的大石頭壓著。

　　時常對著天花板發呆，腦中一片空白，沒有辦法提起勁工作，而且覺得無所適從。

　　對目前的工作產生極大厭惡感，並對同事有不滿情緒，有一種快被逼瘋的感覺。

　　最近與人交談總是心不在焉，跟不上談論的話題，同時也對周圍事物不感興趣。

　　在此你可以嘗試以下幾種走出低潮的捷徑：

　　1、尋找目標及意義一個尋不著目標的人，就像多頭馬車一樣漫無目標，令人洩氣。因此，你必須先弄清自己工作的意義。一旦確定了，強烈的工作動機就會啟動你的生命活力。所以，不妨試將自己的工作目標寫在紙上，不論是為了追求自我價值，還是要擁有一個溫暖的家，都能鼓勵你逐步前行。

　　2、營造工作的氣氛要換來積極奮發的工作心情，最重要的條件之一，就是營造一種“工作真好”的氣氛。許多專家均認為，效率高的工作場所，每個小時至少都會傳出10分鐘的笑聲。因此，不妨嘗試在工作的地方製造樂趣，即使是個小玩笑，也有益健康呢!

　　3、別忘記發洩情緒不妨在筆記簿中記下幾個公司附近可以發洩情緒、振作精神的地方，如小公園、書店、咖啡廳、保齡球場等。當然，在雙休日，你還可以約上三五知己去郊遊，去泡溫泉，去釣魚、划艇等，也許會使你的情緒有所放鬆。

　　4、改變四周的擺設有些時候，雜亂無章的工作環境也令工作效率低落;所以，不妨將自己的工作空間，設計成可以配合做事習慣的模樣。除了讓每份檔案都有可以歸類的地方外，亦可利用一些顏色鮮豔的小海報、有趣的擺設或茂盛的綠色盆栽，振奮工作心情。

　　5、開闢學習的管道社會變化快速，科技日新月異，每個人都必須終身學習，才能調整工作上所遇到的困難。因此最好的是在工作之外，撥出一些時間培養其他方面的興趣，例如閱讀、畫畫或學習陶藝等。這不僅能使心靈與精神有所寄託，更讓你擁有另一個成長的空間。

　　要相信生命是有潛能的。工作應該讓每個人在心靈、個人認同以及財物上皆有所增長，否則，我們不就在這上面浪費了太多生命嗎?