來華留學生學籍學歷管理平臺

　　教育部資料顯示，2015年度中國出國留學人員總數為52.37萬人，回國40.91萬人，較上一年增長了12.1%。而在從1978年到2015年底的37年間，走出國門的留學生累計達404.21萬人，畢業後回國發展的佔79.87%。小編給大家整理了關於，希望你們喜歡!

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　　留學注意事項

　　心理適應

　　自改革開放以來，人們的生活質量越來越多，很多工薪家庭也開始將子女送出國門去留學。

　　調查顯示，中國留學生已位居世界第一，有資料顯示，2011年中國留學人數達33.97萬，其中九成靠自費。留學已從“精英教育”轉化為“大眾教育”，此外，留學“低齡化”日益顯著，出國讀本科甚至是高中的人數大幅增加。

　　現在的留學生則可大致分為三類：一是學有所成、帶著抱負回國型;二是“被留學”型，多為“官二代”或“富二代”，他們在國外所學無幾;三是認為“國外的月亮圓”型，出國是為了看看外面的世界，學習新文化、新理念。其中超過百分之七十的留學生選擇回國就業，成為“海歸”。然而，與出國時少則幾十萬，多則上百萬元的留學費用相比，他們回國後的就業情況卻不甚樂觀。

　　如今“海歸”面臨的心理壓力，大多與出國動機有關。一般來說，第一類“海歸”不會有太多的困擾，第二類、第三類則要經歷一次心靈的歷練，尤其在4個方面承受著壓力。

　　1. 競爭加劇。

　　“海歸”群體不得不面臨就業競爭日益加劇，用人單位僱用“海歸”愈加謹慎的尷尬。西南大學心理學院楊東副教授表示，有些人在留學期間並未學到真本事，歸國後又不適應國內的規則，這都導致“海歸”就業難。此前高昂的時間和金錢成本又讓他們對工作要求較高，內心難免感到失落。

　　2. 東西方人際關係不適。

　　在英國留學4年的小劉對國內複雜的人際關係很頭疼。剛進公司時，自己就像個“異類”，似乎與同事溝通都得從頭學起。楊東表示，中國式人際交往的特點是重感性，講人情;國外則重理性，講自由。海歸們在處理人際關係時，難免會有價值觀與文化上的衝擊。

　　3. 外界眼光壓力大。

　　“海歸”吸引著更多的目光。領導認為他們有獨特的經歷，就應有優秀的表現;同事認為他們理應有更強的能力;街坊鄰居覺得“留洋歸來”必然要有更好的發展……這些來自外界的眼光不可避免地給他們增加心理上的壓力。

　　4. 婚戀問題難解決。

　　有調查顯示，近六成“海歸”依然單身。不少人在心理上更傾向於尋找有共同經歷的伴侶，但“海歸”畢竟是相對少數的。苛刻的條件很可能讓他們一無所獲。

　　對於這四種壓力的調整，問渠心理網認為，主要是給心態歸歸零。“要客觀、全面、辯證、發展地看問題，而不是主觀、片面、極端和災難地看事物，這在心理學上被稱為合理情緒理論。”林永和解釋，人的思維決定行為，只有積極地看事情，才能用健康的心態去面對現實。其實，不管就業也好，婚姻也罷，問題都源於期望過高、經驗缺乏和能力恐慌。

　　那麼，“海歸”怎麼才能更好地適應國內生活呢?

　　1. 接受現實

　　“海歸”應認清自己的優勢和不足，不要好高騖遠。未來若想更好地發展，還需不斷地重新學習。要知道，只有與環境彼此接納之後，才能發揮自身所長，獲得更多的認可。

　　2. 摘掉光環

　　“海歸”不妨先摘掉海外“鍍金”歸來的光環，用“歸零”的心態重新審視自己和環境。放棄心中的優越感，打消不切實際的慾望，轉而腳踏實地、認真用心地做好每件事。在人際交往方面，要多觀察國人的相處之道與人際技巧，多與同事、朋友交流，儘快融入集體。

　　3. 心理定位

　　在心理上，“海歸”要準確給自己定位，到最能發揮個人價值的地方去，並不斷提升自我。客觀講，“海歸”群體擁有視野國際化、外語能力強等優勢，只要踏踏實實做人做事，時間會證明他們的能力。在尋找人生伴侶時，也不妨將眼界放寬一點，或許會有很好的收穫。

　　教育適應

　　中國學生，因為長期不能適應國外生活，無法“割捨”國內女友，生活、學習、心理等方面出現一系列問題，最終被對方學校遣送回國，終止留學。 　這對於家長和學生來說不僅浪費大量的金錢、耽誤學業更重要的是消耗了寶貴的時間。同時這也給更多的家長和學生敲起警鐘，出國留學並不是簡單地將孩子送出國門。

　　目前，國外的教學大多注重個性發展，基本技能的培養，重在培養創新及動手能力。而中國孩子長期習慣了應試教育，出國留學後，要面對這種學習、生活上的較大差異，無疑會是不小的挑戰。

　　基礎差外語弱 成退學主因

　　近些年，出現國外留學被退學的失敗例子雖少，卻不容忽視。

　　從目前來看，造成國外留學退學的主因多為自身基礎差、外語程度不高，王海燕表示，這主要和一些家長盲目出國觀點有很大關係。眼下，有些孩子在國內上不了好的學校，就會選擇出國留學。而通常這些孩子的基礎相對較差，外語程度也不高，接收全日制英文的教學成了最大的挑戰。

　　此外，目前，個別學生抵達國外之後盲目更改了留學計劃，在不瞭解課程的情況下單憑個人的想象更換本來已經申請好的專業課程，之後發現自己跟不上課程，又換回原專業，雖然沒有退學，但也浪費金錢和時間。

　　因此，學生在選擇專業的時候要格外謹慎、根據個人的職業規劃結合個人的學習特長、興趣愛好並且聽取國內的專業留學諮詢顧問或者是國外院校的學術指導顧問的建議，全面綜合地考慮選擇專業。

　　教育理念不同需提前適應

　　對於從小接受中國教育的學生來說，到國外留學最大的不適應就是教育制度的不同。

　　首先，教育理念方面有很大的差別。中國每年的高考，非常正規，競爭激烈，而國外學校只需提供中學成績，通過面試就可以上大學。但進入高校後，就會有很嚴格的學分制，老師對學生比中國高校更為嚴格，淘汰和競爭同樣激烈。國外大學好進難出，而國內則是難進易出。

　　其次，教學模式不同。中國的教育是被動接受，老師強制灌輸知識，國外注重啟發教育，授課老師提出問題，讓學生自主去找答案、查資料，通過學生之間互相交流互相補充知識內容，提高學生興趣。中國學生剛去國外如不主動轉變學習方式，日久了學業將會跟不上。

　　最後，教育制度的差異。通常，在國內，習慣了老師教什麼，就學什麼的中國學生不習慣表達自己的看法和意見。所以，“中國學生不積極參與課堂發言”已經成為國外校方在總結中國學生特點時最常提到的方面。通常，國外的老師上課不帶教科書，而是列十幾本參考書讓學生課後到圖書館借閱;新學期剛開課就要寫論文，如何完成論文，怎麼在圖書館中博採眾家之長，成了中國學生的難題。針對這一點，中國學生在出國之前要有心理準備，不能死抱著國內的學習習慣不變，這樣無法適應國外的學習生活。

　　要點提醒

　　1. 平穩度過“適應期”先充分了解目標國家

　　據留學機構權威負責人表示，通常到國外留學，其適應期最短時間是半年甚至兩年。因此怎樣平穩度過“適應期”，成為出發前的重點話題。

　　2. 出國前給孩子展現自我的機會

　　專家表示，首先，英語水平必須加強，必須具有一定的聽說讀寫的能力，這樣在生活、學習上才能適應。其次，出國前家長要學會放手，不要干預太多，讓孩子有展現自己的機會。

　　很多學生在出國留學初期，容易出現牴觸情緒。這與學生的出國目的不明確有關，這種情況經常發生在年紀較小的孩子身上。這種情況首先要改變家長的想法，不要強迫孩子做自己沒有興趣的事，可以在留學前幫助他們瞭解留學這件事情，在其中找到自己孩子的興趣點。

　　3. 培養愛好可沖淡思念與孤獨感

　　而對於初期產生孤獨感的學生來說，主要是由語言障礙和生活習慣的差異造成的。李一嵐表示，這種情況每個人出國以後都會遇到，只不過是程度不同。因此應先在國內時培養一個愛好是十分必要的，出國後，這種愛好會吸引你學習以外的注意力，沖淡思念與孤獨。

　　同時，應在留學前把各種可能遇到的問題都想一想，在獨立的環境下自己尋找解決問題的方法，在國外更要學會自我激勵。

　　最後，出國後前半年的不適應，主要是因為兩個國家的文化、生活方式等差異造成的，所以留學前做足功課，儘量詳細地瞭解前往國家，大到文化歷史，小到圖書館怎麼用，公共汽車怎麼坐，瞭解得越清楚，準備得越充足，心裡就越有底，出國後的生活也就更加順利。