打兵乓球要如何橫拍握法

　　縱觀乒乓球發展歷程，橫拍與直拍選手在世界乒壇的大舞臺上輪番登場,此消彼長。以下是小編為大家整理的關於乒乓球橫拍握法，希望能給大家帶來幫助!

　　乒乓球橫拍握法的方法

　　乒乓球的握拍法，基本上分直握法和橫握法兩種。不同的握拍法，有不同的優缺點，從面產生各種不同的打法。直拍握法出手較快，正手攻球快速有力，攻斜、直線時拍面變化不大，對手不易判斷。但反手攻球因受身體阻礙，較難掌握，防守時照顧面積較小。橫拍握拍法的特點：照顧面積比直拍大，攻球和削球時的手法變化不在，反手攻球便於發力，也便於拉弧圈球。但還擊左右兩面來球時，需要轉動拍面，攻直線時動作變化明顯，易被對手識破，臺內正手攻球較難掌握。在與橫拍球友的交流中有些反手強有些正手強，其主要原因在於其握拍方式的不同。 橫拍握拍方式一般分為淺握和深握兩種，不同的握拍方式各有其優缺點，主要表現在利於正手還是利於反手。

　　1、淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放於球拍的背面，虎口輕微貼拍。拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據使用正反手而做適當調整，正手時虎口位置偏拇指，反手偏食指。 橫拍淺握由於握拍較鬆可以靈活的運用手腕，臺內球處理方式多種多樣，可以運用搓、撇、拉、擰、彈等多種回擊手段。退臺後正反手多以拉球為主，這種握拍方法多用於兩面弧圈的打法。由於淺握方法手腕容易運用，所以在擊球時一定要保持好手腕的形狀，否則在扣殺或拉弧圈球時不容易發力。

　　2、深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。深握的最好方法是將右手伸直，食指與拇指水平放置，左手將球拍放置於食指和拇指之間，虎口頂住拍肩位置，其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據自己習慣自行調整，食指位置偏拍肩利於反手，食指位置遠離拍肩有利於壓拍。

　　3、深握的優點是握拍較緊，拍形比較固定。進攻時上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發力比較集中。深握球拍有利於拉高調球和前衝弧圈球，弧圈球的控制也比較好。但由於握拍較緊，手腕無法靈活運用，臺內或近檯球回擊手段較少，反手主要以搓球和撥球為主。

　　4、深握球拍利於正手，由於拍形較固定，命中率較高，但正手貼身球和反手位球是其缺點。淺握球拍手腕靈活，但不容易發力，多適宜反手位選手。在選擇是深握還是淺握時，技術派偏反手打法可以選擇淺握方式，而力量派偏正手打法可以選擇深握方式。

　　乒乓球橫拍搓球技術詳解

　　橫拍選手在與直拍選手的較量中最怕的就是對搓，當然用橫拍的短處去與直拍的長處去較量肯定得不償失，那麼橫拍在搓球過程中應該注意些什麼，儘量的使搓球技術發揮到極限呢?

　　搓球技術是乒乓球運動中最常用的一種臺內球技術。其中搓球技術又分為慢搓和快搓兩種。慢搓一般應用於旋轉較強、線路較長的來球，慢搓在來球的下降期進行搓球，回球速度慢，但可以增加搓球的旋轉;快搓一般用於線路較短的來球，快搓在來球的上升期進行搓球，回球速度快，但不易增加球的旋轉。運用這兩種型別的搓球主要是根據線路的長短來選擇。

　　在搓球過程中最重要的兩個因素是拍面後仰角度和手臂的發力方向和力量。空手進行橫拍與直拍的搓球動作，我們會發現直拍的拿拍方式更能發揮出搓球的優勢。拍面的後仰角度可以輕鬆調整，由於搓球時正對球檯，其發力方向和力量更能得到發揮。反觀橫拍搓球，由於拿拍方式的不同，橫拍搓球又分為反手搓球和正手搓球。

　　橫拍反手搓球時，手腕向小拇指方向彎曲，手背朝上，這樣的擊球動作可以使手腕相對穩定。發力時手臂收緊，發力方向以前下方為主。如果要搓出加轉球，接觸球時必須加大手腕的動作，但是搓球動作過大很可能無法很好地控制球。

　　橫拍的正手搓球技術要比反手搓球技術難度要大，主要原因在於搓球瞬間由於手臂前伸其穩定性不太好固定。正手搓球時一定要注意以下幾點：

　　1.手指放鬆。在擊球過程中手指要放鬆，其中食指最為重要，在正手搓球時，食指起到託拍作用。

　　2.正確的發力動作。大臂與身體加緊，小臂抬起，向右後方引拍，擊球時右腳前邁，用邁步的前衝力將小臂送出。

　　3.手腕控制拍面仰角。正手搓球最困難的是拍面仰角的控制，控制的關鍵在於手腕的調整。在使用正手搓球時儘量使用快搓技術，對於出臺球儘量使用拉球予以還擊。

　　橫拍搓球關鍵在於拍面角度的快速調整以及正確的發力方式。反手搓球以慢搓為主，而正手搓球應以快錯為主。

　　打兵乓球的發球技術

　　一正手發奔球

　　1特點:球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

　　2要點:①拋球不宜太高;②提高擊球瞬間的揮拍速度;③第一落點要靠近本方檯面的端線;④擊球點與網同高或稍低於網。

　　二反手發急球與發急下旋球

　　1特點 球速快、弧線低，前衝大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用。

　　2要點①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低;②注意手腕的抖動發力;③第一落點在本方臺區的端線附近。

　　三發短球

　　1特點 擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、衝或搶攻。

　　2 要點 ①拋球不宜太高;②擊球時，手腕的力量大於前臂的力量;③發球的第一落點在球檯中區，不要離網太近;④發球動作儘可能與髮長球相似，使對方不易判斷。

　　四正手發轉與不轉球

　　1特點 球速較慢，前衝力小，主要用相似的發球動作，製造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。

　　2要點①拋球不宜太高;②發轉球時，拍面稍後抑，切球的中下部;越是加轉球，越應注意手臂的前送動作;③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量。

　　五正手發左側上下旋球

　　1特點 左側上下旋轉力較強，對方擋球時向其右側上下方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。

　　2要點:①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體;②儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

　　六 反手發右側上下旋球

　　1特點:右側上下旋球力強，對方擋住後，向其左側上下反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

　　2要點:①注意收腹和轉腰動作;②充分利用手腕轉動配合前臂發力;③發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作;④發右側下旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

　　七下蹲發球

　　1特點:下蹲發球屬於上手類發球，中國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背畫。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。

　　2要點:①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。②發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左後方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋;從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。④發下蹲左側上、下旋球時，站位稍平，身體基本正對球檯，揮拍路線為從右後方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋;從球中部向左下部摩擦為左側下旋。⑤發左右側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

　　八正手高拋發球

　　1特點:最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發出的球速度快，衝力大，旋轉變化多，著臺後拐彎飛行。但高拋發球動作複雜，有一定的難度。

　　2要點:①拋球勿離臺及身體太遠。②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處15釐米為好。③儘量加大向內擺動的幅度和弧線。④發左側上、下旋球與低拋發球同。⑤觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷結合發右側旋球，球會更有威力。