羽毛球拍的正確拉線方法教學

　　一些朋友對羽毛球用品的瞭解只限於球拍和羽毛球，經常打羽毛球的朋友會知道球拍的磅數，但是對於羽毛球拍拉線的知識很多人都不瞭解。大家應該瞭解一下羽毛球拍拉線的知識。以下是小編為你整理的羽毛球拍的正確拉線方法介紹，希望能幫到你。

　　羽毛球拍的正確拉線方法

　　拿到球拍的第一步是先檢查拍子，是否有掉漆，拍框是否有磨損，以及利用你的經驗，對拍子的可以承受的磅數做一個適當的判斷，能否上高磅數，對於拍框上的掉漆以及磨損要事先指出，避免造成不必要麻煩。

　　球拍上機，拍柄LOGO向上，這點很多人容易忽略。作為一名穿線師，應該儘可能去了解每一款球拍的效能。究竟是進攻還是平衡還是防守。每一款弦的特性。每個人的打法、能力，這樣才能將球拍、球弦通過最適合的磅數組合起來。我們必須給顧客更多更合理更理性的建議。

　　驗拍

　　1.新拍須檢查球拍表面是否完好、附件是否完整或有無質量隱患。

　　2.舊拍須檢查護線膠粒是否缺損，拍框是否有框裂現象。

　　3.看客戶所要求的磅數是否超過標籤上面的廠家所保證的磅數。

　　4.剪線;斷線球拍請先剪斷斷線那一根線所相對交叉的那一根線，以保證球拍先恢復原狀。

　　注意事項

　　1.不要用蠟塗線，上蠟會大大降低拍框的整體張力，擊球時由於容易滑線，而造成控球不穩，擊球點偏離。另外上蠟對拉線機造成的危害很大，夾線夾夾不住線跑磅，機頭夾線片會滑線，夾線座左右滑動滯澀。

　　2.不要用機頭打結，可用尖嘴鉗、打結鉗、阻線夾進行打結，使用機頭打結則使打結線帶動豎線形成一個反向用力，容易造成斷線，甚至斷拍。

　　3.橫線穿到橫豎線公用孔時會很難穿過，可用尖嘴鉗夾住線頭穿過，如用錐子擴孔時，應當特別小心錐子將線抵斷。

　　羽毛球的諸多好處

　　1、眼睛

　　堅持長期打羽毛球對眼睛有很大的好處，如果你的視力不好，那麼可以多打羽毛球哦!打羽毛球的朋友每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的機率肯定會降低。

　　2、頸部、肩部、脊椎

　　經常坐在電腦前的人都會有一些頸椎、肩部的問題，辦公室的白領患有這種疾病的機率比較高，正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

　　3、心臟

　　長期打羽毛球能讓你有顆強大的心臟，很多經常打羽毛球的朋友心血管系統功能都會比較好。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外羽毛球會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

　　4、血液

　　有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期打羽毛球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

　　5、肺部及呼吸系統

　　長期進行打羽毛球鍛鍊使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。

　　打羽毛球的誤區

　　1、正式運動前的熱身準備沒有必要

　　誤區:很多女性輕率地認定,在打球前做不做熱身運動無關緊要。

　　事實:尚未運動開的肌肉很容易扭傷,因為它還沒有做好充分的準備以承受突然性的大動作。任何熱身動作都可以提高肌肉的適應性,使關節變得靈活。鍛鍊前的熱身有利於運動者的心血管系統,有益於健康。

　　2、反正在打球鍛鍊,盡興吃喝問題不大

　　誤區:許多人高興地想,因為我打球健身了,可以不用再去節食減肥了。

　　事實:儘管從事任何體育鍛煉,身體確實會消耗掉更多的熱量和碳水化合物,但並不意味著對所有食物大開綠燈。關鍵是要保持營養平衡,多吃水果、蔬菜、纖維素、穀物及瘦肉。只有在飲食和健身之間保持科學的平衡,才可能達到最佳鍛鍊效果——明顯地減去贅肉並改善身體狀況。