打高爾夫技巧

　　高爾夫是一項格外有益身心的運動，但是要打好高爾夫卻不輕易。打高爾夫的技巧有哪些呢?你的技術如何呢?想不想更快的學習打高爾夫的技巧呢?以下是小編為大家整理的關於，希望能給大家帶來幫助!

　　一.上場打球前到練習果嶺花個十來分鐘，對杆數絕對有幫助。

　　許多業餘球友都是開球時間快到才急忙趕到球場，沒有熱身就倉促下場的結果，多半得亂個好幾洞，才能夠步入正軌。如果你有時間，在下場前拿五顆球、撥個十多分鐘到練習果嶺練練切球與推杆，對你的杆數絕對會有幫助。這可以讓你熟悉當天的短杆手感與果嶺速度，等會下場時心裡更有個底。此外，對於大多數中高差點球友來說，上果嶺率其實不高;所以，如果能夠提高一切一推的比率，杆數自然會往下掉。

　　二.用你的切球方式

　　這是下場前的練習，目的是讓你去感受今天的手感且熟悉球場狀況;因此，你要用平常慣用的球杆與切球動作來練習。不要臨時抱佛腳用不同的球杆或嘗試新打法，那隻會造成混亂。

　　三.熟悉切球感覺

　　在果嶺旁找個地方，把五顆球隨意置在地面上，然後選個目標練習切球，讓球儘可能靠近洞口。在每切完一球后，抬頭看看球的落點與滾動路徑，是否和你想像的相同;如果不同，再據以調整。

　　四.把球推進洞口

　　切完五顆球之後，拿起推杆走上果嶺，將每一球都推進洞口。仔細地判讀每一球的路徑，就像你實際下場一樣。這麼做除了有助於讓你熟悉當天的果嶺速度外，也能營造出實際下場推杆的感覺。如果在這五球之內，你能夠有好幾球一切一推，那麼，更有助於提升等會下場時的信心。

　　五.如何改善劈起球

　　第一期專欄，我會跟大家分享一些改善噼起球pitch shots的心得。其實，如果使用挖起杆wedges，你可有數項方法改善距離：

　　1握球杆握把時儘量握低一點以檢視距離

　　練習時握把握低一點，可讓你清楚觀察自己的挖起杆能打出哪數種不同距離。

　　2揮杆要短一點要持續地配合後揮杆[back swing]

　　當你掌握到第一點所提及到的不同距離時，你揮杆時可以揮短一點以填補當中不同的差距。你應要找出90碼內可打出的不同距離，世界級頂尖球手能在100碼內打出接近3至5碼的不同距離。

　　3要控制節奏與接觸力度

　　當你瞭解到球杆對距離的作用後，使用挖起杆時千萬不要太大力及應要練習順暢的揮杆。好的觸碰力度能保持穩定的距離，又可以為球製造最好的旋轉。

　　4檢查杆面角度lofts

　　杆面角度有2種不同分別制度：

　　你應找club fitter定期以機器檢查自己的挖起杆，此舉可確保它能於硬地上使用。有些球手會帶太多長杆如3號鐵桿或鐵木杆上場，但往往最後它們都未能派上用場。其實一名球手打100杆時，當中100碼內大約30杆是要以挖起杆來pitch及chip，另外30杆則要以挖起杆來putt。因此，你的球包最好還是常備一支挖起杆!

　　不要忘記，你的球包最多隻能備14支球杆。

　　總括來說，一切方法都是因人而異，你還是要針對自己本身擊距的弱點來改善。

　　六.免費高吊球

　　或早或晚，你將面對這樣的擊球：果嶺向後傾斜，你需要使球飛越沙坑，障礙區和旗杆之間的可供著陸的區域很小。在這種情況下，只有一種擊球型別能夠挽救你的比賽——高吊球。此時應選擇杆面傾角最大的挖起杆，使站位指向目標左側，杆面開放見上圖。球對準站位正中見上中圖，而不是像有些教練建議的那樣，對準站位正中前方。球位前移只會增加先觸地後觸球的可能性。

　　完成站位以後，只需做出你的沙坑球揮杆。使杆面保持開放，讓杆頭滑到球下方，做出全揮杆的收杆見上右圖。杆面開放，加上收杆時雙手高舉，會使球高飛，飛越沙坑，柔和地著陸，避免球滾下斜坡太遠。當我們拍攝這組照片時，我的球在旗杆前方兩英尺處著陸，滾過洞杯兩英尺後停住了。非常完美。我不想說高吊球很簡單，儘管它的打法與沙坑球相同，但它不具備真正的沙坑球的那種容錯性。不過，只要花一點時間練習，任何水平的球手都能掌握這種觀賞性很強的打法。

　　訓練指南

　　高吊球需要的是四分之三上杆和全揮杆的收杆。你可以使用任何一支挖起杆打出高吊球，我建議你使用各種挖起杆練習這種打法。注意：如果你使用真球練習高吊球，失誤時球很可能打碎周圍的什麼東西。如果你使用almostGOLF球，你就可以在自家後院裡練習，不必擔心打碎東西。這種球的飛行距離為真球的三分之一，但起飛角和彈道角度是相同的。由於它比較輕，你不必擔心打傷人、打碎東西。我對這種產品充滿信心，我願意送給你兩個免費球，讓你在自家後院嘗試一下。

　　打高爾夫入門技巧

　　技巧1: 用硬幣練習推杆

　　如果你的短推還做不到十分準確，那還得花點功夫。

　　一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標，這對於提高注意力和找準目標點有很大幫助。

　　另一個為人普遍採用的方法就是隔一步擺放一枚硬幣，將5枚硬幣擺成一條直線，然後隔兩步、三步……漏了一個?

　　對不起，你必須重新開始。

　　另外，在你能夠讓球滾過五個硬幣之前，千萬不要增加距離。除非你已經在場上打球，不然你應該好好應用這個方法進行練習。

　　技巧2: 設想向下拉繩子揮杆

　　打出了右曲球通常都是因為在下揮杆時從右上方向左下方打成橫切，使球由左側往右側旋轉而成外彎的。

　　為了讓自己感覺到正確的揮杆路徑，想象在手上面有一根繩子綁在了樹上，並牽著自己的手。

　　從揮杆頂點開始，感覺自己正直直的往下拉繩子，這可以保證右肘是貼緊身體右側的，也使你的擊球能夠形成正確的內側路徑，提高直指目標揮杆的能力，而不是切在球上。

　　技巧3: 兩膝間夾一個籃球站姿

　　許多球手在後揮杆時都將左膝虛虛的指向右邊，這就導致了肩部往下掉，並使臀部產生擺動並轉動過多。

　　試試這個：設想你正在兩膝之間夾著一個籃球如果在練習場，你可以用夾著球筐來試試，這樣的揮杆會讓你感覺到驚奇的。

　　技巧4: 拇指指向天空揮杆

　　這裡有一個極好的典型：後揮杆時，當你將球杆舉起齊腰高的時候，你應該可以看到拇指是指向天空的。

　　這裡還有另外一個練習：設想採用握手時的手勢握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。這些簡單的想法可以保證起杆是正確的。

　　技巧5: 揮杆頂點的停頓揮杆

　　揮杆太快是最為常見的錯誤。

　　這並不是說你不用盡力和增加速度，而是需要維持一個節奏，這才是更恰當的。

　　做到這一點的最好方法是在後揮杆至頂部的時候有一個輕微的停頓，然後再改變方向，開始下揮杆。

　　照著這樣做，你會發現球總是停在了球道中央。