高爾夫練習場

　　練習場是專供初學人員和愛好者練習打球的地方。一般有真草練習場和人造打擊墊打位練習場兩種。有些練習場還配有果嶺區和沙坑區，供大家練習推杆、沙坑桿和短杆。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　論的重要性:

　　為什麼要打練習場?

　　初學者進行揮杆的熟悉訓練;

　　強化揮杆動作的肌肉記憶;

　　對揮杆動作進行調整糾正;

　　下場前找回球感。

　　如何打好練習場?

　　一、計劃

　　首先自己有一個計劃，短期的和長期的。根據自己的實際情況，每次去練習場就有針對性的重點練習一個專案，把它練精練熟。比如說，我想練習揮杆的節奏，那麼就用一號自己最順手的球杆，最好是短鐵，所有的注意力全部放在節奏上來，而不去考慮別的，甚至不用去管球往哪兒飛，把它練熟並體會於心，再有針對性地練習下一個動作。此外，不要老去想怎麼把球打得更遠，應該更關心你的基本動作，你的動作做對了，球自然就會打得好。

　　二、自律

　　在練習場上沒人去管你，所以要嚴格按照自己的計劃去做，如果你去練習場僅僅為了隨便打打，出出汗，那建議最好還是去健身房，效果會更好。每次練完一定要有所收穫，千萬不要看大家都在那裡練開球木，我也練開球木，有針對性地練習才有幫助，所以自我控制自我約束必不可少。

　　三、思考

　　要善於動腦，正確地練習。千萬不要一堆球擺在那兒，然後埋著頭一個勁兒的狂打。其實就練習而言，質量比數量更重要。打完一個球要琢磨琢磨，你的動作是否做出來了，這個球是不是你預期那樣的，是否有問題，什麼原因造成的，如何糾正。如果你的動作本來就是錯誤的，你再把它練一千遍，形成肌肉記憶了， 以後改都不好改。如果出現問題了，自己解決不了，先別練了，還是趕快找你的教練去吧。

　　四、心態

　　高爾夫是一項心智運動，初學者也面臨這個問題。其實和其它的體育專案一樣，對於大多數人來說它是一種遊戲，一種能夠給我們生活帶來快樂的遊戲，不管歡樂也好沮喪也好，也是需要用平常心來對待。如果能這樣想的話，你就能夠切實的享受到它的樂趣。

　　四大訓練策略

　　高爾夫球不是一項簡單的擊打運動，在看似簡單的揮杆中其實蘊含著無窮的戰略戰術思想。特別是面對一片廣袤的綠色，如何揮杆，從何處揮杆，都代表著不同的意味和難以預料的結果。

　　我們推崇“孫子兵法”式的作戰策略。作為春秋戰國時期偉大的軍事思想家，孫子有著一套非常完整的排兵佈陣策略。是否想過可以將之運用到高爾夫球場作戰之中呢?當然可以!

　　在我們開始球場策略之前，不妨先來學習一下平時在我們如何可以更有效地進行訓練。

　　第一、 我認為高爾夫的訓練應該從短杆開始，這樣更有利於培養對高爾夫運動的興趣以及自信力的建立。也就是說，可以從你手上最短的那支球杆開始開始，然後是鐵桿一直到一號木。

　　第二、 每次在練習場訓練的時候先不要著急打球，可以先以試揮為主，進行一些手臂和腿部、胯部的訓練，讓身體機能更好地活動起來。

　　第三、 每次擊球都要如球場一樣設定目標，比如100碼牌子或150碼左側等，定點練習更有利於下場的穩定發揮。

　　第四、 從半揮杆開始練習。