高爾夫入門教程

　　高爾夫球場一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對於長期生活在都市中的上班族，無疑是一個排毒的好機會。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　高爾夫入門常識

　　1: 用硬幣練習推杆推杆

　　如果你的短推還做不到十分準確，那還得花點功夫。一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標，這對於提高注意力和找準目標點有很大幫助。另一個為人普遍採用的方法就是隔一步擺放一枚硬幣，將5枚硬幣擺成一條直線，然後隔兩步、三步，……。漏了一個?對不起，你必須從新開始。另外，在你能夠讓球滾過五個硬幣之前，千萬不要增加距離。除非你已經在場上打球，不然你應該好好應用這個方法進行練習。

　　2: 設想向下拉繩子揮杆

　　打出了右曲球通常都是因為在下揮杆時從右上方向左下方打成橫切，使球由左側往右側旋轉而成外彎的。為了讓自己感覺到正確的揮杆路徑，想象在手上面有一根繩子綁在了樹上，並牽著自己的手。從揮杆頂點開始，感覺自己正直直的往下拉繩子，這可以保證右肘是貼緊身體右側的，也使你的擊球能夠形成正確的內側路徑，提高直指目標揮杆的能力，而不是切在球上。

　　3: 兩膝間夾一個籃球站姿

　　許多球手在後揮杆時都將左膝虛虛的指向右邊，這就導致了肩部往下掉，並使臀部產生擺動並轉動過多。試試這個：設想你正在兩膝之間夾著一個籃球如果在練習場，你可以用夾著球筐來試試，這樣的揮杆會讓你感覺到驚奇的。

　　4: 拇指指向天空揮杆

　　這裡有一個極好的典型：後揮杆時，當你將球杆舉起齊腰高的時候，你應該可以看到拇指是指向天空的。這裡還有另外一個練習：設想採用握手時的手勢握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。這些簡單的想法可以保證起杆是正確的。

　　5: 揮杆頂點的停頓揮杆

　　揮杆太快是最為常見的錯誤。這並不是說你不用盡力和增加速度，而是需要維持一個節奏，這才是更恰當的。做到這一點的最好方法是在後揮杆至頂部的時候有一個輕微的停頓，然後再改變方向，開始下揮杆。照著這樣做，你會發現球總是停在了球道中央。

　　6: 眼睛停在硬幣上推杆

　　對推杆感到沮喪?這裡有一個簡單的練習方法可以減少犯錯的機率。將球放在一枚硬幣上，在揮杆的全過程都將眼光集中在硬幣上。為了避免你將球推出後就將目光轉移到球上，特別是短推，你只需要看著那枚硬幣就好了，如果將目光轉移到球上，那會導致頭、肩都跟著轉動而不能保持身體平衡。

　　7: 把杆面當鏡子沙坑球

　　要走出沙坑困境，一個關鍵就是保持杆面開放。如果閉合杆面，你會將球打低，還可能將杆頭深深扎入沙中。這裡有個竅門可以讓你避免這些：設想杆面是一面鏡子，並且你準備在結束擊球后能夠在杆面上看到自己的影子。這能夠保證你揮杆後杆頭與眼是相平的，而且這能夠讓你在整個揮杆擊球過程中保證杆面開放。

　　8: 正確握杆以避免右曲握杆

　　導致右曲球有很多因素，最為常見的是握杆導致了這個麻煩。這裡告訴你怎麼解決這個問題：瞄球時，確保往下看你能夠看到左手手指的前兩個關節，拇指和食指之間形成一個“V”字型，並且指向左肩。關於右手，就是讓這個“V”指向你的下巴，或者輕微指向右肩。

　　9: 想象洞杯後面有個槍耙推杆

　　如果你不注意的話，三步遠的推球也會干擾你。這時你最好設想洞杯後面有一個槍耙。這樣能夠鼓勵你加速將球平穩的推進洞，而且能夠保證杆面移動的路徑是直指目標的。

　　10: 肩頭在下巴下面揮杆

　　你經常打削頂球或者“打薄”?試試在你找尋球飛到哪裡之前保證右肩在下巴下面，養成這樣一個習慣。這並不是說頭永遠不能抬起來，頭是可以移動的，但是必須在擊球后讓肩部帶動它。能夠正確的做好這點，那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。

　　史上最精闢的:

　　高爾夫入門一定要先有球杆。但是什麼樣的球杆是入門球杆，這一直是個爭論不休的問題。如果你細心一點，你會發現，爭論這樣問題的永遠都是屌絲，比如什麼是入門級球杆，什麼是入門級相機，什麼是入門級跑車，什麼是入門級豪宅等等。我不明白，如果不是因為沒錢為啥要有這樣一個級別?

　　所以，我們還是別討論入門而是轉向討論貧富差距問題吧…屌絲高爾夫一定要止步於大眾品牌，啥是大眾品牌，就是廣告最多到處可買的品牌。排名不分先後，各牌子的粉不要在這裡打架。

　　Callaway

　　PING

　　TaylorMade

　　Cleveland

　　Titleist

　　Dunlop

　　Mizuno

　　Maruman

　　Nike

　　Wilson

　　Honma

　　MacGregor

　　BenHognan

　　目前入門級也就前九，這九種的前五種到處都是專賣店，國外都在超市銷售，幾乎全部產於中國或亞洲地區。如果有朋友，絕對可以零售價五折買到貨。就算如此，我也不認為這是既便宜又好用的球杆。

　　從便宜的角度看，這種成品杆雖然售價低了些，但用材也低檔，價效比並不是很高。

　　另外，雖然你看到的大牌明星都用這些牌子，但是，他們的球杆與你買到的絕對不是同款。從杆頭、杆身到握把。沒有一個地方是一樣的。所以，球星用的杆不是什麼品牌，而是量身打造後，貼上某個商標而已。

　　那麼，話說回來，這樣的成品杆會不會影響高爾夫學習呢?

　　我們可以試想一下，舒馬赫會不會用夏利練習方程式賽車呢?如果我們覺得舒馬赫沒必要用夏利那就錯了，如果他窮得連自行車都沒有，夏利至少可以讓他熟悉駕駛吧，並且，賽道上也可以跑個一百多公里時速，對於屌絲舒馬赫來說，這也將是個選擇，同時，天才舒馬赫就算屌絲也可以把夏利開到出神入化。這就是入門級球具的作用。一段時間後，屌絲非天才球手會陷入僵局，如果不承認自己太沒天賦，只好更換所謂更好的球杆。

　　那一根好球杆到底應該是什麼樣子的。這才是我們需要關注的問題：

　　第一，它應該與使用者的身高，臂長，手掌大小，完全匹配。

　　球杆的杆面底角與身高和臂長有關，擊球角與杆身的硬度以及揮杆速度有關。那麼，有人說到底有多大關係呢?這樣解釋一下，我上個月調整了鐵桿的杆面底角1度，有部分是0.5度，導致我七號鐵160碼落球區範圍縮小了五碼半徑。而這1度，不可能買個成品杆正好合適你。所以，非常有可能，你拿個成品杆怎麼練都是高射炮打蚊子的感覺，根本沒有準的概念。

　　第二，杆身的長度，重量和硬度這三個指標非常重要。

　　在打球者和杆頭之間有一個非常關鍵的裝置，這個東西叫杆身。千萬不要認為它只有個連線的作用。如果沒有合適的杆身，你永遠找不到一種快感叫控制桿頭。所以，杆身不是越貴越好，而是越合適越好。成品杆不可能給你提供一個在所有引數上都合適的杆身，所以，你用成品杆的高爾夫，樂趣又少了一個，幾乎只剩下陽光和綠草啦。選擇杆身與揮杆速度有關，直接說成與力量有關是種誤解。有很多人沒有力量但有更快的揮杆速度。由於揮杆速度產生了揮速與揮重兩個概念。揮速越快則選越硬的杆身。鋼的比碳的硬。還有就是杆身重量的問題。鋼的比碳的普遍要重，但是隨科技發展，估計將來可以達到一樣重。先不說了。說這個杆身重量的問題。杆身重量與力量有點關係，拿不拿得動，這是一個常識。不用多解釋，如果你拿著這個杆累，揮動的時候帶動身體重心不穩定，那麼，你就要選擇輕一點的。

　　至少重量多少合適。每個杆身上有克重標誌，要自己試。硬度在杆身上也有標誌，s sr r 這三個最普遍了。從最硬遞減。

　　第三，不是定製就是貴。

　　許多人認為定製球杆就是貴的，那是你不懂被人吹牛逼吹懵了的結果。定製杆其實可以非常便宜的。無非就是找到合適自己的杆頭杆身和握把，然後師傅給你裝到一起，買零件總比買成品便宜呀。而且，大部分工作室會免費給你裝，只要你多買點東西。

　　第四，不要認為我可以學會了再買合適的定製杆。

　　我打高爾夫二十年了，沒見過一個人說自己的高爾夫學會了的。大家無論是誰都是天天研究天天實踐天天領悟的狀態。所以，沒有合適你的球杆你的這些相關活動展開都將非常不順利。那並不是你的初衷。

　　第五，在此鄭重宣告我不是給定製球杆工坊寫軟文的。

　　為了避免嫌疑，我就扒扒國內定製工坊，大部分工坊都是菜瓜師傅，啥也不懂，用品也都山寨正品混搭，做杆水平基本不如正品工廠工人。但是，的確有幾家非常牛逼專業的工坊，我不提名字，但師傅經驗十足技術一流。如果大家要定製球杆，一定要找打球成績小8到大7，差點基本進單差的好朋友指點，不能自己找，自己問，一定被黑。

　　任何一個初學高爾夫的人都別指望一次買杆用半生。這個想法好，但永遠不可能實現。

　　原因有幾個：

　　第一，你一開始還不會打球，對於身體的任何運動引數的測量都無法反應你練習一段時間後的水平，所以，你的杆怎麼選將來都一定不合適。

　　第二，由於你初學，你的動作還沒有規範，導致打出的球出現問題的原因太多了，但很有可能你會覺得是球杆的問題，但其實，不是。不過，往往學了一段時間之後，你覺得自己很行了，就是杆不行了，大多數人都去換杆了，你也一定忍不住。

　　第三，在知乎上討論高爾夫的人太少了，議論房子裝修的都沒有超過兩百平的，足以見得使用者們的經濟水平剛剛脫貧，所以，在這裡給初學者的建議一定是要以省錢好辦事為主，那麼，最好的建議就是一開始不要買一套杆，可以先根據自己的情況定製一根七號鐵桿，初學者的價格在1000元左右，先打個一年再說。

　　第四，一年以後，如果你玩高爾夫的衝動沒有了，個人經濟隨大環境下滑了，正好，這一根杆沒有損失太多錢，放在100多平的房子裡還能當個裝飾品掛牆上。也就基本告別高爾夫了。如果你的個人奮鬥提升了，買一套杆和吃頓狗不理包子差不多了，這時可以先去球具店買一套成品套杆再玩一到兩年。

　　第五，能看到第五的，你已經綠色鴉片上癮無藥可醫了。這時先送您一句高爾夫名言，當你的球技明顯上升時，最好去關心一下你的公司業績吧。打好高爾夫還能不影響做生意的人我沒見幾個。大多數時間都花在球場上刨地了。你的球杆至少得有四五套了，丟在辦公室，車庫，臥室和客廳，還有你的幾個二奶或者小三家裡。這時，你要去日本，訂製一套完全根據你自己量身定製的高檔球杆，以便於在每一場賭局和應酬裡火力全開。

　　第六、能看到第六的，你的人生就和球道邊的大樹一樣，死死的長在了球場。你幾乎得和南亞人一樣黑，十多年沒穿過皮鞋了。隨時從口袋裡或是辦公室的任何一個抽屜裡都能摸出幾個高爾夫球，或者一兩支球tee。經常付零錢的時候拿出一個硬幣，給人家，人家看一眼還回來，原來是一個mark。你太太孩子對你的高爾夫恨之入骨了，家裡的所有傢俱腿都被你練習揮杆打得有皮沒毛，客廳的吊燈也已經換了好幾回，你的後備箱裡全是球鞋，手套，球帽和成箱的高爾夫球。根本找不到檔案和合同還有公文包。

　　第七，你已經快六十了，你一起創業的幾個兄弟因為沒有和你一樣打高爾夫，都比你有錢很多了。但全都英年早逝了。他們的漂亮老婆沒事就約你下場打球，他們的孩子在世界各地揮霍他們的遺產。你的身體依然很棒，一場球下來，還能嘿咻至少四十分鐘。你的兒子接管了你的生意，平時你還有空去辦公室罵他半個小時。把你在球場總結了一生的好好做人，用心做事，專注沉穩，自律高效的人生原則傳授給他。你的小孫子可以和你一起學球了。你把全部的精力放在他身上，每天的球場上你們一起看著日出日落，你把存在每個老太太家裡的球杆都拿回來，放在你孫子的地下室裡。告訴他你曾經的一生將由他來延續…

　　這一切，都從你的第一根球杆如何選擇開始的...