高爾夫揮杆必知的技巧

　　高爾夫全揮杆作為高爾夫運動中最基本動作,以下是小編教大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　許多人都認為打高爾夫並不是很難，只要把球擊打進洞就可以了，而在揮杆過程中很多人無法掌握好速度和節奏，在追求擊球力量的同時，自己的揮杆節奏卻不穩定，揮杆不流暢。過於匆忙的揮杆，缺乏各點的時間分配，節奏僵硬，將導致擊球力量的降低。如果從起杆到通過擊球點，都能保持一個良好的節奏，那身體平衡也可以做得更好，杆頭面才不至偏移目標線方向。

　　上揮杆技巧

　　確定準備姿勢正確後，接下來的揮杆即根據身體的準備姿勢來進行，上揮杆方向和雙肩校準方向一致。與此同時，腕部動和平時一樣，記住現在的球杆比你平常所用的杆面傾角大，這會對杆的力量產生影響。這要求你的揮杆動作幅度更大，揮杆頂點的杆身方向一致。總之，一樣有肩部轉動、手臂揮動和腕部動作。記住，上揮杆的目的是使身體和球杆達到最佳位置，以便儘可能打出流暢正確的下揮杆。

　　下揮杆技巧

　　沙坑球的下揮杆動作也和其它全揮杆擊球一樣，要求做到準備協調，以便得到理想的擊球。

　　簡單地來講，下揮杆動作其實就是手臂向下揮動和身體轉動的組合，當杆頭擊到沙時，一定要確保球杆回到準備狀態，即杆面相對目標和揮杆軌跡呈開放狀態，這點非常重要。

　　與此同時，不要懈怠，身體要繼續轉動並完成擊球動作，這是一個連貫的動作，以使球杆從沙中穿越而出，這個技巧需要球員多加練習。如果身體轉動和球杆揮動角度相當，你將會驚訝地發現幾乎沒遇到什麼來自沙的阻力，揮杆完成得非常輕鬆。有了正確協調的下揮杆動作後，順勢動作也變得輕而易舉。

　　高爾夫掌握揮杆節奏兩訣竅：

　　弗雷德-卡波斯及其好友大衛-拉夫三世都具有良好的揮杆節奏，事實上他們走路以及擊球的方式都是那麼從容不迫。從二者身上我們可以學習到兩點重要的控制揮杆節奏技巧。

　　細心的球友會發現這兩位球手開始揮杆的節奏都張弛有度，並不緊張。注意當他們揮杆結束球杆位於頂點時保持了良好的平衡性。

　　如果你上杆的時候上杆動作緩慢而流暢，那麼在整個揮杆過程中就容易保持同樣的節奏;如果你起杆很快，那麼不可避免地會將緊張施加到握把上，並將焦慮傳送到手臂和身體。這樣就談不上揮杆節奏和流暢了。因此，為了保留杆頭的感覺，握杆時壓力應該減少到最小。

　　如果你的揮杆節奏正確，那麼當你上杆到達頂點的時候會感受到片刻的停頓。這是因為良好的揮杆節奏來自於從容不迫的心理狀態，這會讓你的下肢在下杆前做好準備。

　　​上杆到頂點時這個短暫的停頓可以讓你的身體稍稍往上拉一點，然後下肢就像鬆開的彈簧那樣反向拉動上體，讓積蓄的力量爆發出來。