男性補腎壯陽食療菜譜和方法推薦

　　懂得飲食對男人非常重要，吃對食物能很好的養生保健，不僅能讓你身體更強壯，而且還可以壯陽的哦，其實一些食療的壯陽效果也是很好的。今天小編給大家整理了男性補腎壯陽食療菜譜知識，希望對大家有所幫助。

　　男性補腎壯陽食療菜譜

　　1、鹿茸川芎羊肉湯

　　用料：羊肉150g，鹿茸8g，川芎12g，鎖陽15g，大棗6枚。

　　製作方法：羊肉洗淨，用開水拖過，切塊;川芎、鎖陽、大棗***去核***分別用清水洗淨，備用。將備用料同入砂煲內，倒入清水適量，大火煮沸後，改用文火煲3個小時，去渣調味，食肉飲湯。

　　2、杜仲核桃兔肉湯

　　用料：兔肉200g，杜仲、核桃肉各30g，生薑2片。

　　製作方法：將兔肉清洗乾淨，斬件;杜仲、生薑洗淨;核桃肉用開水燙去衣。將所有用料入鍋，倒清水適量，大火煮沸後，文火煲2-3小時，調味即食。

　　3、女貞子黑芝麻瘦肉湯

　　用料：豬瘦肉60g，女貞子40g，黑芝麻30g。

　　製作方法：將豬瘦肉洗淨，切件;女貞子、黑芝麻洗淨。將所有用料入鍋，倒入清水適量，大火煮沸後，文火煲1小時，調味即食。

　　男人壯陽延時的方法

　　1、運動壯陽延時法:

　　還記得村夫中藥調理給我說的第一個就是運動的方法,當時給我說補腎壯陽不能依賴於任何產品,其實任何一個產品都是起到輔助的作用,真正的想要徹底的康復這個還得做好3個方面,第一堅持鍛鍊,第二作息習慣一定要正常,第三適當的放鬆減輕心理壓力,村夫當初給我說的一句話我記得很清楚就是說目前98%的陽痿朋友根據就不需要使用任何藥物調理。

　　2、中藥泡腳延時:

　　原料:黃精900克,天冬700克,蒼朮900克,松針1.4千克,杞子1.2千克,酒5千克。

　　製法:將各藥煎煮2小時,濾汁加酒拌勻。空腹飲20克。

　　功效:補五臟,和六腑,健體除溼。用於肝腎虧虛,精血不足等虛症,這個配方並不是說是和左右的朋友,最好在使用之前詢問一些明白人到底是不適合自己。

　　3、鹿茸中藥泡腳方法

　　原料:鹿茸3克,山藥30克,白酒500克。

　　製法:將鹿茸,山藥切片,放入酒罈內,加白酒,蓋好蓋,浸泡7天即成。

　　功效:鹿茸的功效,《本草綱木》說:“生精補髓,養血益陽,強健筋肌。治一切虛損,耳聾,目暗,眩暈,虛痢。”由此可見,鹿茸酒可補益腎陽,固攝膀胱。冬季服用此酒,對腎陽不足,精氣寒冷,陽痿,小腹冷痛,白帶,夜尿頻多等症都有益處,可每日服3次,每次9克。這個是一個通方,就是說只要你有上邊所說的症狀都可以用,但是具體用量多少你還得詳細的諮詢,村夫中藥調理說過,每個人的體質不同用法不同用量也不同。

　　壯陽補腎食物

　　1、豬腎***豬腰子***

　　通常動物的內臟是被大多數人所摒棄的，但是，豬腎卻是另外。豬腎味甘、苦，性溫，歸肝經;補胃，益氣，充飢，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。

　　2、柏子仁

　　柏子仁味甘而有油，氣微香，性平無毒，入心、肝、脾經，有一定抗衰老效果，臨床實踐證明它是一味理想的滋補強壯，養心安神良藥。凡是血虛老人，體弱患者，都可經常食用。更適用於素體陰虧、年老虛衰、產後羸弱等腸燥便祕之症。

　　3、山藥

　　別名薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山等，性味甘、平、無毒;有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的作用功效。但是男性同胞在吃山藥時，千萬不要豬肝、海鮮、黃瓜、胡蘿蔔等一起食用，不然會出現噁心、嘔吐等不良反應。

　　4、胡桃仁

　　胡桃仁，又稱核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果實的核仁***種子***，生用或熟食，是頗受人們喜愛的乾果之一。長期食用會起到補腎固精的作用，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，最適合身邊需要腎虛遺精朋友。

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