鍼灸減肥有什麼注意事項

　　有沒有不用運動來消耗熱量就能達到減肥的方法嗎?鍼灸減肥就是很不錯的選擇，可是當中有哪些注意事項呢?跟著小編一起來看看吧。

　　鍼灸減肥注意事項

　　1、鍼灸減肥不是一朝一夕的事情

　　鍼灸減肥是一個漸進的過程。要是你指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。在鍼灸的同時，養成良好的生活飲食習慣，才能有效的防止反彈。否則一旦停針，就會馬上反彈哦。

　　2、鍼灸減肥的同時需控制飲食

　　進行鍼灸減肥也要注意控制飲食，在鍼灸過程中切忌暴飲暴食，隨便亂吃，也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等於“飢餓療法”，不主張過分的節食。

　　3、鍼灸減肥過程中進行一定的運動

　　增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但是不主張作劇烈運動，提倡耐力與持久的鍛鍊。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便都是有好處的。

　　4、鍼灸減肥過程中出現不良反應需要終止

　　鍼灸減肥治療過程中，可能會出現口渴、厭食、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬於正常現象。通過鍼灸治療，機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨床症狀。等到機體重新建立平衡，這些症狀就會消失。要是在鍼灸中，患者出現疼痛、眩暈、噁心等症狀時，屬於鍼灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發生危險。

　　5、鍼灸減肥要到正規的機構進行

　　中醫鍼灸是一門高深的科學，患者只有到正規減肥門診接受既無副作用，又進行整體地調節與治療的方案，才能夠達到減肥的目的。

　　鍼灸減肥常見問題

　　1.問：鍼灸減肥需不需要節食

　　不需要。在我實習過的中醫院裡***三級甲等，鍼灸減肥門診量很大***，我從未見過鍼灸醫生要求病人節食，對於中度肥胖的病人，他們只會告知其合理飲食，或者說按照常人量進食，嚴重肥胖伴有基礎病***如三高症，冠心病***的會有醫學上相應的飲食方案如低鹽低脂飲食/糖尿病飲食。所以聽薄荷電臺上說鍼灸治療要求節食的時候，我感到很驚訝，這是上海鍼灸醫生還是個別的減肥機構的做法?

　　而且，就我臨床所見，很多病人鍼灸治療3-4次後都感覺食慾旺盛的毛病減輕。因為中醫理論中“食慾旺盛”、經常有飢餓感都是“胃火盛”的表現***而胃火盛又有虛火和實熱之分***，鍼灸治療上有相應的穴位可以改善這種陰陽失衡的情況，所以自然而然就會食量減少，但絕對不會誇張到節食的程度。

　　2.問：鍼灸減肥有沒有效果

　　肯定有。只是減多減少也是因人而異。譬如說，基數大的減得明顯，這是減肥中的普遍規律，鍼灸治療也不例外;再譬如說，肉鬆的減得明顯***這種多見於中醫中的“氣虛”“陽虛”體質，比較容易調整改善***，再譬如，長期存在便祕的減得明顯，因為減肥常用穴位有很大部分是在腹部的，疏通了區域性經絡，氣血通暢後便祕很快就有改善，排洩通暢自然減得明顯。再譬如，更年期發福，或者產後發胖，前者主要因為激素水平紊亂，又基礎代謝下降，而鍼灸治療對調節激素分泌是很有幫助的，如果配合中藥的話那幾乎是95%的有效率，副作用小，是西醫所不能比擬的優勢。

　　3.問：針幾次能瘦幾斤?

　　這個問題肯定、100%是沒有標準答案的，能夠給出承諾打包票的你千萬不要找他治療，只要有點科學文明知識的都知道，沒有哪一種正規的醫學上的治療方法能夠給出100%的治癒率，當然也就沒有“針幾次瘦幾斤”的說法。我見過有人針了4次減了3-4斤的，也有10次了才1-2斤的。有人每週針3次，堅持了3個月瘦了20斤的，大多數人都是開始的時候很明顯，越到後期減得越慢。

看過的人還會看：