怎麼挑選適合自己的登山杖

　　登山杖，是我們戶外活動，特別是徒步時候所必須用到的輔助器材之一，登山杖可以戶外登山穿越活動帶來很多的好處，如提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔。下面小編就教大家如何挑選適合自己的登山杖。

　　如何挑選登山杖

　　據研究，行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉、關節的壓力。同時使用兩支登山杖，更能夠提供較好的平衡性。那麼，該如何選擇適合自己的登山杖呢?

　　操作容易：有些扭鎖的登山杖需要很大的力氣才能鬆開，在購買時，要先調整看看，並且全力下壓以確定它不會崩斷。如果一定要拼命用力才能鬆開它，那還是換另一支為宜。

　　繫上腕帶：在出行時繫上腕帶，能讓行走處於舒適的狀態，且有助來回輕鬆擺盪登山杖。如果腕帶會磨傷你的手腕，再繼續找適合的。

　　好的握把：如果你的手掌容易出汗，要避免用塑料的握把，因為它們會像魚一樣滑出手掌。而軟木或乳膠質的握把最好抓。

　　新材質的選擇：如果你是手腳利落的人，可以選擇有碳纖維或鈦合金把手這類較輕便的新型登山杖。

　　支撐力：如果手柄含有玻璃纖維，需先在店裡用力斜壓，以確定在走不穩的地方使用時不會彎曲變形。

　　正確的金屬帽：假如你經常在岩石上行走，應挑選末端有鋸齒狀碳化物的金屬帽，因為它有最佳的粘著力。

　　打包：如果你是搭飛機到目的地，選擇三節式的登山杖更容易打包。

　　握把的感覺：在寒冷的天氣中，乳膠制的把手摸起來比塑料、木頭或橡膠制的溫暖。

　　清理方便：確定登山杖可以分離，方便卸下來清理乾淨。

　　根據從事戶外活動的型別來選擇

　　目前市面上有很多種型別的登山杖，外型不一樣，價錢也不相同，要選擇適合自己的登山杖，必須先考慮到本身從事的戶外活動型別和地形。

　　野外健行、登山、雪地活動

　　一般使用的大都是三節調整式的登山杖，具有鋁合金支桿、碳鎢鋼尖頭、根據人體手掌設計的把手護墊、以及可快速拆裝的雪地圈。比較高階的登山杖甚至還設定有避震系統，可以減緩手臂的負擔!使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。

　　一般郊山健行、平地健行

　　大部分採用木頭或是鐵製支桿，重量較重，採用鐵質支桿的登山杖可以調整長度，但是調整性不如三節式來的靈活，把手多采用一般包覆支桿的護墊，有的會在把手頂端設計螺孔方便架設照相機，或是設定簡易式的指北針，不過並不能拿來做精確定位的用途!

　　登山杖各部零件簡述及功能介紹

　　把手：

　　常見的使用材質有橡膠、軟木、塑膠和泡棉等型別，一般來說前兩者材質的抓握感比較舒適，但是不管使用哪一種材質，重點在於使用者的感覺!這是很主觀的，你必須要自己去試握看看，自己去感覺哪一種比較舒服，然後選擇你喜歡的款式。不過我們在使用登山杖的時候，大多數的時間都施力在登山杖的腕帶上，把手材質的舒適性並不是很重要的考慮重點，而且就經濟考量，前兩者材質是比較高階的，因此價錢自然比較貴羅!如果您的預算有限，這是值的您考慮的方向之一!

　　另外有些登山杖的把手跟支桿會呈現出15。的角度，這是根據滑雪杖的設計構想而衍生的設計，主要是在下坡時可以很容易頂住地面達到煞車的效果，應用到登山健行時一樣適用，但是在上坡時或是在平地行走時卻不容易頂住地面，必須要很熟練登山杖的使用技巧才能習慣角度設計的特殊性，因此我們不建議初學者或是隻在平地行走的使用者購買此類的登山杖。

　　腕帶：

　　這個部分是我們在購買登山杖時最需要考慮的部分，因為使用登山杖幫助身體活動時必須透過腕帶才能將力量傳導到上半身，利用上半身的力量[大都是手臂]幫助身體前進或減輕衝擊的力量，達到減輕腿部負荷的效果。

　　選擇腕帶時應考慮到材質的耐用性、柔軟度和帶子本身的寬度，而且應該可以調整帶子的長度以方便手腕的活動，最好選擇沒有帶扣的腕帶，如果附有帶扣則一定要試帶一下以確定不會影響到手腕或手掌的活動。

　　支桿：

　　以材質來說目前有木頭、鐵製、鋁合金和鈦合金四種為主;鈦合金的重量最輕，鋁合金次之，再來是木頭，鐵製的最重，價格大都和重量成反比，也就是重量越輕，價格越貴，不過木製的價格不能跟以上金屬製登山杖做比較，因為木頭隨處可得，不用任何花費!而有些手工精緻的登山杖往往貴的嚇人，所以木製登山杖不在這裡討論之列。不過如果要在野地取用現成的木製登山杖，請儘量撿用地上的枯樹枝，絕對不要砍取生立木，保護生態完整，是從事戶外活動應該遵守的原則之一。

　　以功能來說可分為調整型和非調整型兩大類，調整型有可分為三節調整式和卡榫調整式;三節調整式多為登山健行者常用，因為調整彈性大，適合不同身高體型的使用者，同時收縮起來容易攜帶，在不適合或不需要使用登山杖的地形時，可以收起來放在揹包裡，市面上大多數登山杖的設計至少可以收縮到30英寸的長度。卡榫調整式調整彈性較少，比較適合一般平地或坡度較平緩的戶外環境使用。

　　避震系統：

　　避震系統是為了減輕承受在登山杖的衝擊力，在登山杖的內部設有彈簧，可以根據需要緩衝衝擊力，就價格而言比沒有避震系統的登山杖來的昂貴，另外還有一種登山杖是可以關掉避震系統，價格又比有避震系統的登山杖來的貴!可是有避震系統不是很好嗎?幹嘛要把它關掉?請看一下我們的說明：

　　根據正確的登山杖使用方式，上坡時利用登山杖往後推，下坡時利用登山杖跟腿部同時承受身體向下的衝擊力量;下坡時我們需要用到避震系統來緩和衝擊力，可是上坡時避震系統會削減掉向後的推力!也就是說要用更大的推力才能達到跟一般登山杖相同的效果，所以在上坡的時候，避震系統反而是不需要的裝置，因此登山杖的製造商就做出了特別的裝置用來調整避震系統，在不需要避震系統的時候就把它關掉!

　　不過請再考慮一下：避震系統是必須的嗎?

　　如果你從事的活動是屬於臺灣百嶽型別的高山健行，你的預算足夠，可是你的膝蓋狀況普通，那具有避震系統的登山杖是你的主要選擇!如果不符合上述狀況，建議你根據自己的身體狀況來選擇適合自己的登山杖吧!

　　滑雪圈：

　　登山杖是根據滑雪杖的設計而衍生出來的，所以有很多地方是相同的，滑雪圈就是其中之一，它可以防止登山杖陷入泥地中，不過因為登山健行的環境多有荊棘灌木，滑雪圈的設定反而會妨礙行動的便利性，所以要注意滑雪圈應該可以快速拆裝，才不會造成困擾。

　　杖尖頭：

　　材質有橡膠頭、鐵製、碳鎢剛等材質，碳鎢鋼最硬，價錢也最貴，橡膠頭最便宜，但是也比較不能應付崎嶇的戶外地形，耐磨性也不如碳鎢鋼頭。

　　外型也分成兩種，一種是傳統的尖頭形式，一種是圓頭形式;尖頭抓地力較好，但是也容易傷到附近的人;圓頭形抓地力雖不如尖頭形，但是也比較不會傷到夥伴，有些品牌的登山杖頭外型經過特殊設計，在杖頭的內部設有尖銳的凸起可以增加抓地力。在選購登山杖的時候可以拿起杖頭來仔細端詳一下。