形意拳的五行拳和十二形拳

　　形意拳是中國傳統文化的典型代表,蘊含著豐富的中國傳統哲學思想,是中華民族武術寶庫中的一支奇葩。形意拳是以陰陽五行學說為哲學理論基礎,以養生健身為主要目的,講究“身心合一,內外兼修”的傳統專案。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　五行者，金木水火土之謂也。如人之內有五臟，外有五官，與五行相合，心屬火，脾屬土，肝屬木，肺屬金，腎屬水，此五行之隱於內者。目通肝，鼻通肺，舌通心，耳通腎，人中通脾，此五行之著於外者。五行既有相生之道，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金，又有相剋之義，金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。夫五行見於洪範，而漢儒借之解經，後人每訊其於義無取，而生克之理，究不為不當也，拳因之以取名，用以堅實其內，整飭其外，取相生之道，以為平時之練習，強健其身體，增長其氣力，以強身祛病;取相剋之義，以為技擊之應用。

　　劈、崩、鑽、炮、橫，五行拳之名稱也。劈拳其形似斧，打的是一氣之起落，性屬金;崩拳其形似箭，打的是一氣之伸縮，性屬木;鑽拳其形似錐，打的是一氣之流行，性屬水;炮拳其形似炮，打的是一氣之開合，性屬火;橫拳其形似彈，打的是一氣之團聚，性屬土。由於劈拳為五行第一拳，因而也常被稱為形意母拳。

　　由相生之理論，橫拳能生劈拳、劈拳能生鑽拳，鑽拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生橫拳。如萬物之皆生於土，故橫拳能生各拳。由相剋之理論，故劈拳能克崩拳，崩拳能克橫拳，橫拳能克鑽拳，鑽拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。

　　五行拳歌訣：

　　劈拳歌訣：雙榻雙鑽氣相連，起吸落呼莫等閒。易骨易筋加洗髓，腳踩手劈一氣傳。

　　鑽拳歌訣：鑽拳原是地反天，上下同打是真傳。左右相同隨意變，收吸發呼勁合丹。

　　崩拳歌訣：崩拳屬木疾似箭，發動全憑一寸丹。跟順變化隨法用，轉身提足把樹攀。

　　炮拳歌訣：炮拳先走虎跳澗，兩劈下裹如搜山。鑽崩之中加化打，提肛實腹水火關。

　　橫拳歌訣：橫拳出手似鐵樑，橫中有直橫中藏。左右穿裹應合意，收勢退橫勁宜剛。

　　十二形拳歌訣：

　　龍形歌訣：龍形屬陰搜骨能，左右躍步用柔功。雙掌穿花加起落，兩腿抽換要靈通。

　　虎形歌訣：虎形屬陽力勇猛，跳澗搜山它最能。搶步起時加雙鑽，雙掌抱氣撲如風。

　　猴形歌訣：猴形輕靈起縱輕，機警敏捷攀枝能。叼繩之中加掛印，扒杆加掌向喉中。

　　馬形歌訣：馬有垂韁疾蹄功，跳澗過步速如風。丹田抱氣雙拳裹，左右雙衝是真情。

　　龜形歌訣：龜性最靈浮水中，左右撥水是真形。又有鑽意加側打，左顧右盼攔中用。

　　雞形飄訣：金雞報曉獨立能，抖翎發威爭鬥勇。獨立先左後右意，食米奪米上架行。

　　燕形歌訣：燕雀輕盈抄水能，向後展翅快如風。上託提撩三抄水，全部動作要輕靈。

　　鷂形歌訣：鷂有束身入林能，又有翻身鑽天功。先從束身後入林，鑽天翻身前後同。

　　蛇形歌訣：蛇體玲瓏撥草輕，屈伸如意蟠繞能。左右斜撥是靠打，橫勁原由坎中生。

　　跆形歌訣：跆形最直能豎尾，上架下落用拳行。展翅之中有挽式，虛心實腹真道成。

　　鷹形歌訣：鷹張烈狠捕捉能，上似劈拳下擄功。左右行之可進退，鑽翻採擄是真情。

　　熊形歌訣：熊態沉穩威力猛，外陰內陽升降中。裹翻之中有橫拳，左右斜行起落從。

　　鷹熊合演：鷹熊合演拳掌變，起鷹落熊走兩邊。鑽時提足須含意，落時勁貫毫髮間。