腰椎錯位注意事項有哪些

　　腰椎錯位是一種很常見的脊椎骨關節的不正常位置的改變，腰椎錯位對人體健康的危害很大。在生活中有不少人被這個困擾著。那麼你知道嗎?

　　腰椎錯位注意事項之注意生活起居

　　腰椎錯位四分靠治療,六分靠護理,患者除了要配合醫生治療外,還要注意生活起居,比如坐一會就起來活動一下,經常散步、游泳。平時主要以清淡飲食為主,不吃寒涼的蔬菜及辛辣刺激的食物等。注意配合後期關節的理療來進行恢復,注意休息。注意儘量睡硬板床。

　　腰椎錯位注意事項之減少活動

　　配合醫生復位治療,加強護理,儘量減少活動。經過治療會好的。腰椎的錯位可以通過手法治療,平時以靜養為主,要睡硬板床,不要彎腰勞累,讓腰肌有一段時間的恢復。學會好好保護自己,在沒有更嚴重的情況下,注意自己的坐姿,注意勞逸結合的鍛鍊,是最重要的保護方式。

　　腰椎錯位注意事項之不要彎腰

　　平時可以熱敷以及做鍼灸緩解腰部疼痛,後期靠個人保養,不要彎腰勞累,適當的鍛鍊增強腰背肌肉,加強脊柱穩定性。不要隨便亂動,及時去醫院拍X片,看錯位的程度,在對症治療,一定要讓專科醫師給復位,以免對造成二次傷害。復需要一個過程,先不要著急。