白天腳底出汗是什麼原因

　　腳出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。那麼白天腳底出汗有什麼原因呢?下面是小編為你整理的白天腳底出汗的原因，希望對您有用。

　　白天腳底出汗的原因

　　自汗

　　自汗就是說沒有其他因素引發的但是經常出汗的情況，而這和患者自身的身體狀況有著很大的關係。自汗大都和肺氣虛弱、津液外洩等身體虛弱的狀況有關，也和神疲、乏力、畏寒等症狀有關。因此這一現象常出現了身體不好的孩子或者病人身上。

　　盜汗

　　入睡則汗出，醒後則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽乾燥等症狀。常見於肺結核浸潤期患者者。

　　絕汗

　　指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危症，是陽氣將絕之象，多見於心衰、虛脫的病人。

　　偏汗

　　俗稱“半身汗”。它見於左側或右側，上半身或下半身。皆為風痰或風溼之邪阻滯經脈，或營衛不周，或氣血不和所致。多見於風溼或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風先兆。

　　冷汗

　　指畏寒、肢冷而出汗。汗前並不發熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒症表現。多因平素陽虛、衛氣不足所致，也可因受驚嚇引起。

　　精神緊張

　　腳出汗除了以上的因素之外，還和精神狀態有著關係。如果你經常情緒不良、思慮過度、精神緊張的話，那麼就必然會出現經常出汗的狀況。另外，過於肥胖或者體質過於虛弱的人，也會出現大量出汗的狀況，並且常常伴有濃重的汗味。

　　遺傳因素

　　有些人多走路或跑步後腳汗出得很多，汗水把鞋襪浸溼，怪難受的。腳汗較多的原因大致有這樣幾方面：有些人的足部汗腺比較豐富，特別會出汗，這往往與遺傳因素有關。

　　穿的鞋不透氣

　　還有的則是因為穿的膠鞋不透氣，分泌的汗水不能及時蒸發散失才造成的。

　　正常的生理反應

　　手腳多汗，醫學上稱做為“侷限性多汗症”，多發生在情緒波動幅度較大的青壯年身上。

　　手腳出汗量正常，是正常的生理反應。

　　有的是支配足部汗腺的神經豐富和敏感，支配汗腺的神經分佈在面板上的交感神經，每當行走、跑步，甚至精神緊張、情緒激動時，交感神經便處於高度興奮狀態，汗腺也隨之大量分泌汗液。

　　手腳多汗症

　　但如果手腳出汗過多，那是一種原因不明的功能性區域性異常多汗。手腳多汗又稱“手腳多汗症”或者“手足多汗症”。

　　汗腺的分泌是經由交感神經所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神經過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致，還可由於交感神經損傷或異常的反應，乙酸膽鹼分泌增多，導致小汗腺分泌過多的汗液。

　　“腳汗症”在冬季，“汗腳”失去熱量的速度比“旱腳”快25倍，容易遭受凍傷。當這種情況發生時，人體會自動關閉淺層面板的迴圈系統，造成對足部的供血不足。供血不足則意味著足部周圍的面板組織發生壞死，從而造成足部開裂。

　　脾胃功能失調

　　而中醫認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的。多汗症的病人常合併足汗的現象，而患者所流出的汗液通常沒有異味，情況有異於狐臭病患者。

　　而狐臭***腋下多汗異味症***患者，則與遺傳體質較有關，主要是腋下皮脂腺發達，發病率比手汗症高，造成的困擾也比較普遍。

　　比如衣服總有洗不去的黃漬，也不敢穿著無袖上衣，最重要的是在與人接近時，多了莫名的心理負擔與畏懼。

　　白天腳底出汗怎麼辦

　　選用透氣的鞋墊，比如絲瓜絡鞋墊等等，並經常更換。只有鞋墊透氣了，腳的“呼吸”才會通暢，腳底出汗症狀會慢慢減輕。

　　選擇合適的鞋子。如果腳出汗多，除了選擇透氣的鞋墊外，選擇合適的鞋子也很重要。儘量避免穿運動鞋、旅遊鞋、厚皮鞋等不透氣的鞋子，而且鞋子要合腳，不能太緊了。最好選擇網狀的布鞋或涼鞋之類的，只要腳底充分透氣了，腳汗會慢慢消退。

　　選擇合適的襪子，並要經常清洗更換。腳底易出汗的人最好穿純棉的、透氣好的襪子，這種襪子吸汗性強，穿著也舒服。注意每天要及時更換清洗襪子，還要在太陽下暴晒殺菌。穿的襪子不能太緊，寬鬆一些比較好。

　　經常用醋加熱水泡腳。這是治療腳底出汗比較好的方法，醋有很好的殺菌作用，並能舒筋活血，經常用醋洗腳有利於殺滅腳底的腳癬等細菌。如果持之以恆能很好的減輕腳底出汗。用米醋***無色***比較好，只有堅持泡腳，還能有效的去除腳臭。

　　注意飲食。腳底容易出汗的人，一定要少吃或不吃容易生汗的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥之類的。這些吃多了會加重腳底出汗的，因此在治療期間要少吃這些東西。

　　保持平穩的情緒。如果情緒過於激動，大喜大悲，就很容易加重腳底出汗。反之保持一顆平和的心態能幫助減輕腳底出汗的症狀。

　　經常擦拭腳底。如果腳底實在出汗很多，可以準備一塊方巾專門擦腳底。儘量保持腳底乾燥，再加上上述的治療方法，相信你的腳底出汗問題會慢慢得到解決。