早上起來頭暈是怎麼回事

　　頭暈使得每個人對於工作和生活都是不利的，並且帶來了很多的不便，我們需要防止這種現象的發生!

　　頭暈是怎麼回事?

　　早起頭暈是很多人常出現的一類疾病症狀，那麼，究竟是什麼原因引起早起頭暈呢?高血脂、血小板增多症等，血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時飲食結構的不合理。

　　維持一個月以上的頭暈。要進行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等輔助確診。患者會感覺到周圍的景物在旋轉，自身也可能在轉。沒有天旋地轉的感覺，但總覺得“頭重重，腳浮浮”，提不起精神來。感到視覺模糊，甚至暫時失去知覺。頭痛伴眩暈，可能為頸椎病、小腦出血、椎基底動脈供血不足或植物神經功能紊亂。南昌軍民醫院的吳春華醫生提示頭暈嚴重應儘量臥床休息，在上下床時應慢慢進行，因平衡系統需要時間適應。相反，如果頭暈情況持續***尤其情況維持一個月以上者***就應保持適當運動，因為此時不多活動，會令身體機能退化、使平衡系統失調，因此不可只躺著不動。貧血引起的頭暈如缺鐵性貧血、溶血性貧血、巨幼紅細胞性貧血等，人體內血的供應量嚴重不足，導致大腦缺氧，從而引起頭暈。引起貧血的疾病有很多，如消化不良、消化性潰瘍、消化道出血和消化系統慢性炎症等，都會併發貧血，從而引起頭暈等症狀。腦血栓導致頭暈。也是因為動脈硬化造成動脈管腔內膜病變出現狹窄後，其遠端部分仍可通過自動調節，使血管阻力減低，並建立側支迴圈而維持“正常”的血流量，暫時不使腦血栓形成。但是患者仍可出現頭暈或眩暈。腦動脈硬化引起頭暈腦動脈血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。除此之外，患者還會時常伴有失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘，四肢發麻等症狀。心臟病引發頭暈如風溼性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等，心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，造成心肌缺血，血液的動力減弱，不能傳到腦神經中心，使大腦缺血或梗塞。因此，心臟病的早期，患者會自覺到頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等症狀。低血壓引起頭暈如體質性低血壓、體力性低血壓、繼發性低血壓等，體內血流速度緩慢，造成遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養的供應;二氧化碳及代謝廢物的排洩;尤其影響了大腦和心臟的血液供應，最後導致機體功能大大下降，而引發頭暈。

　　如何預防起床後頭暈的現象?

　　首先，我們要積極參加體育鍛煉，體質差的人要注意提高自己的身體素質，體胖者也可以增強自己的氣血執行，加速排洩水溼痰飲。平時的飲食也要注意素淨和消化，不要過多的食用菸酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地慄、赤小豆、米仁具有化痰結、利水溼的作用，可以選作輔助治療。不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，比如魚蝦蟹等，平時要保持心情舒暢，注意不愉快心情的排解。

　　預防早起頭暈的辦法是啥?現在有頭暈症狀的人數不勝數，每天都會被各種的頭暈症狀所折磨，這個頭暈症狀發病沒有任何的規律可言，所以讓患者更是苦不堪言，那麼預防早起頭暈的辦法是啥?我們看看下面的介紹吧。

　　一天之計在於晨，如果早起就不舒服，就被頭暈症狀折磨，那這一整天都不會好受，首先提醒我們早上起來的時候不要過猛，睜眼後稍等一會兒再起。這樣可以預防頭暈的發生。

　　1.預防頭暈要給自己充足的運動時間，只要多動就能不斷地調節身體機能、平衡系統失調。平常要多注意休息。

　　2.還有就是我們晚上的時候，應避免吃過鹹的食物;適當飲水;多吃新鮮蔬菜和水果;控制茶水和咖啡類飲品飲用等，來降低腦前庭系統的興奮，減輕頭暈症狀。減少壓力。

　　3.還可以練習正確的坐姿，上身坐直，頸部不要下彎太久;如果你做粗重工作，如搬傢俱，或在花園挖土，每小時須休息1次。

　　4.早起頭暈，走路不穩，可能與晚上睡不好，精神欠佳有關;亦可能與情緒受困擾，血壓升高有關。睡不好的頭暈，人會感覺頭內空虛，血壓高的頭暈，人會感覺頭內脹實。無論如何，放下心事，躺下歇歇，可儘快緩解。

　　5.平時可以多吃一些冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地慄、赤小豆、米仁具有化痰結、利水溼的作用，可以選作輔助治療。

　　6.保持心情舒暢，防止七情***喜、怒、憂、思、悲、恐、驚***過度。臥室光線宜昏暗，環境要安靜

　　頭暈注意事項：

　　頭暈存在部分人群中，頭暈證明一個人的身體健康出了狀況。在你有頭暈的感覺時，為防止跌倒，應該就地蹲下，有條件最好能躺下休息一會兒。