吃什麼水果能讓毛孔變小

　　很多水果中含有豐富的維生素，能起到讓肌膚美白、細膩和讓毛孔變小的作用。以下是由小編整理關於的內容，希望大家喜歡!

　　1、荔枝：含有豐富的糖類、果膠、維生素C等，但是荔枝吃多了容易上火，民間也有“一把荔枝三把火”的說法，臉上長痘痘的MM要適可而止。

　　2、櫻桃：含有豐富的鐵、蛋白質、維生素，可以讓肌膚更加細嫩紅潤。

　　3、番石榴：番石榴具有很好的美白護膚作用，含有豐富的果糖、葡萄糖以及足量的維生素C，可以稱得上是“美容果”。

　　4、番茄：番茄既是蔬菜也是水果，含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物以及蛋白質，具有很很強的抗氧化作用。

　　5、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的維生素A，在治療雀斑、改善面板粗糙方面有很好的效果。

　　6、此外，奇異果、酪梨、香蕉、鳳梨、西瓜、桃子等水果也具有不錯的美容效果。

　　臉上毛孔大的原因

　　一、外部原因

　　1、汙染物阻塞了面板毛孔，使面板無法順利進行新陳代謝，毛孔就會逐漸變得粗大。

　　2、空氣太過乾燥，直接導致肌膚缺水，也會使毛孔粗大。

　　二、個人自身的原因。

　　1、油性面板，產生油脂過多或過快，直接影響面板毛孔的大小。

　　2、使用不當的化妝品或藥物，使面板變得更加粗糙。

　　3、晚上睡覺之前面板清潔不夠徹底，汙垢一直阻塞在毛孔中;但是過度清潔也會使毛孔變得粗大，比如一出點油就拿出深層清潔面膜，這種深層清潔面膜需要將毛孔撐大之後才能將面板中的油脂清潔乾淨，正確的方法是清潔完之後用點收斂水。

　　4、生活習慣不健康，晚睡晚起，抽菸酗酒都會讓面板變得更差。

　　5、面板鬆弛、老化之後沒有及時進行護理，在出現皺紋、斑點的同時，毛孔還會越來越大。

　　6、感染了蟎蟲之後，蟎蟲會在晚上爬到毛囊***動，容易將毛孔刺激大。

　　吃什麼水果可以補水

　　NO1、奇異果

　　奇果不僅含有豐富的維生素C同時其纖維素，各種維他命的含量也都是相當豐富的。日常多吃奇異果不僅可幫助面板補充水份同時還有有效修護受損的面板，保持面板的光澤。

　　NO2、青棗

　　研究發現青棗具有清除面板出血點去斑等功效，事實上這是因為棗中含有豐富的維生素C，具有改善毛細血管壁功能的作用。因此常吃青棗可促使女性年輕態。

　　NO3、柚子

　　柚子不僅含有豐富的可溶性纖維素同時其維生素C及維生素P的含量也是相當豐富的。再者柚子的水分充足，多吃不僅可使面板保持水份同時還具有敗火等功效，特別是秋冬季適當吃些柚子對促進身心健康均有著不錯的保健功效。

　　NO4、梨

　　梨具有“天然礦泉水”的美稱，事實上梨也是補水的最好水果之一。其中甚至超過85%都是水份呢?所以日常經常吃梨不僅可對抗乾燥的面板同時還能緩解秋燥，具有生津止渴潤肺之功效。

　　NO5、木瓜

　　木瓜是是屬於中性的水果之一，特別是其中的木瓜酵素還具有幫助分解脂肪的作用。再者木瓜中的營養素很容易就可以被面板直接吸收了，因此多吃木瓜具有護膚的功效。

　　NO6、葡萄

　　葡萄不僅糖份含量多，同時水份含量也是相當豐富的。再者其中的膠原蛋白質和彈性纖維都非常容易被吸收，對減少紫外線對面板的傷害有一定的幫助，同時其還具有促進血液迴圈的作用。因此常吃葡萄對促進美白。

　　NO7、檸檬

　　檸檬不僅含有豐富的檸檬酸，維生素C同時其中的維生素A，維生素P等也都均有著很好的護膚功效。不管是直接吃檸檬還是喝檸檬水，或者用檸檬當成面膜護膚，補水的功效都是響噹噹的。

　　NO8、柑橘

　　柑橘因為營養豐富，酸甜可口，也成為男女老少的最愛，尤其是秋季成熟的柑橘吸收了天地的精華之後，不僅可護膚，提神同時還能補充身體所需要的營養素呢。

　　NO9、火龍果

　　說到補水美容的水果怎麼能少得了火龍果呢，特別是其中的花青素具有抗氧化，清除自由基，抗衰老等作用呢?研究發現火龍果不僅具有補水美容的作用，同時其還有降低血糖，減肥，減少水溶性膳食纖維的作用。

　　NO10、甘蔗

　　甘蔗也是水份含量特別豐富的水果之一，其不僅具有補水的作用，同時對於還具有健脾養胃，促進消化，生津止渴益氣補血之功效。