扁平足是什麼有什麼危害

　　什麼是扁平足?扁平足是一種常見的足部疾病，患有扁平足以後對於孩子的走路姿勢以及以後的行走都會產生一定的影響。下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　什麼是扁平足

　　扁平足又叫做平足症，平足症是指足內側縱弓平坦，負重力線不正常，出現疲乏或疼痛症狀的足扁平畸形。先天性或姿態性導致足弓低平，足部軟組織鬆弛，跟骨外翻等畸形。

　　平足症早期症狀為踝關節前內側疼痛，長時站立或步行加重，休息減輕，疼痛關節外面腫脹，以足舟骨結節處為甚步履艱難，雙足跟腱呈八字形。白粉染紙及足印檢查證明，足印縱弓空缺部分消失，跖中部變寬，有時是跟部亦變寬，X線檢查，足弓消失，跟骨縱軸與距骨縱軸角大，12歲以後顯示骨橋形成。

　　人從出生到長大，足部經過不同階段的演變，而女童足部成熟最後的拐點一般是15歲，男童是18歲，處於此階段的孩童，其成長過程對足部有著密切的關係。因此，在這個階段，家長們就要時刻預防孩子的走路、坐姿等各方面，最大限度的減少孩子患平足症的機率。

　　扁平足並不是病，只是足弓看上去很平，大概7%的人有這個問題，孩童期基本沒多大影響，多數到青中年或比較肥胖才會有症狀。扁平足的危害，一起來看看。

　　扁平足的危害

　　1、扁平足經常會導致寶寶出現足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎，膝蓋骨腱炎，髖骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至頸痛等症狀。

　　2、容易造成腳跟受傷。因為扁平足的人走路呈內八字狀，腳趾朝外，鞋跟外側與鞋底內側容易磨損而使腳跟受傷。

　　3、扁平足的人無法長時間的行走或運動。如果長期行走或過度活動，容易造成足部的軟組織過度使用而發炎，以及關節部位受力不當引起疼痛。

　　4、扁平足還可能會影響脊椎的正常發育。這是因為扁平足因缺乏腳弓支撐，舟狀骨塌陷，腳底韌帶拉長，再加上受到壓力不均的影響，走路時腳跟往內旋轉，影響腳跟，後小腿及膝蓋，因為關節兩側韌帶受到不一樣張力的影響，使膝蓋內彎，導致功能性短腿，進一步影響骨盆，使大腿及骨盆架傾斜旋轉，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎側彎，導致斜肩。

　　扁平足的危害還是很大的，那麼要如何預防扁平足呢?預防扁平足的方法，一起來看看。

　　預防扁平足的方法

　　1、合適的運動可減少扁平足

　　多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。

　　2、根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪

　　如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖效能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。

　　3、常換洗和晾晒鞋襪

　　寶寶好動，腳易出汗，鞋內最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發，並常換常晒，以保證鞋的乾燥、暖和。雨雪天鞋襪弄溼後，要及時給子調換。

　　4、每晚用熱水給孩子泡腳

　　每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳，躺下後蓋好雙腳。這樣可使寶寶的腳避免受涼，既可以預防感冒，又可以幫助寶寶快些入睡，對提高睡眠質量也大有好處。