太極拳的技擊特點有哪些

　　太極拳是一項具有健身價值、娛樂功能、教育價值等於一身歷史悠久的民族傳統武術。那麼呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　太極拳技擊特點

　　1、太極者，無極而生，陰陽之母也

　　注：“太極”就是陰陽結合之物，宇宙、地球萬物等大自然都是太極狀態，生於“無極”;即“有”生於“無”，或者說“道”為萬物之體，無形無象，曰“無極”，此觀點屬於客觀的唯心主義哲學。“陰”和“陽”是中國古典哲學用來表達事物矛盾的兩個方面，他們各自有著各自的特性，相互矛盾又結合，陰性離不開陽性，陽性也同樣離不開陰性，所謂：孤陰不生，孤陽不長，陰陽相交，既對立又統一，所以太極拳就是辯證法。

　　2、動之則分，靜之則合;無過不及，隨屈就伸

　　動急則急應，動緩則緩隨，雖變化萬端而理唯一貫。注：這句話說明了太極拳的運動規律，也就是自然界萬物變化的自然屬性。太極拳運動是以人為的運動形式，去接近這些大自然的運動屬性。練習太極拳時，一舉手一投足都要分出虛實來，開中有合，閤中有開。做動作不能過了“度”的範圍，也不能小於“度”的範圍，在於將展未展之間，似鬆非鬆，大小適中，鬆緊適度。推手禦敵時沾粘連隨，捨己從人，視敵之變化而變化，引進落空合即出，彼不動，己不動;彼微動，己先動。

　　3、舉步輕靈神內斂，莫叫斷續一氣研

　　注：無論練拳還是實戰，每一舉動周身上下都要輕靈，勁路要由下到上，由上到下節節貫串地遞個傳動，一線串成，完整一氣。氣勢要飽滿，精神要貫注，以內氣催外形。不能有斷續的地方，不能有不圓滿的地方，要勁起於腳根，發於腿，統領主宰於腰，形於手指，也就是使氣通達於末梢。這樣無論是向前還是退後，向左還是往右都能得機得勢，執行自如。

　　4、左宜右有虛實處，意上寓下後天還

　　注：分清虛實非常重要，重心非左既右，非前既後，向上抬手時腰勁須放鬆，向下時尾閭正中神貫頂，或曰斜中求正。虛實的含義從重心的移動到肢體運動的上下關係，輕重關係，手和腳的配合關係，甚至手指和手腕之間也有虛實關係，意、氣、力之間也有虛實關係。所以一處自有一處虛實，處處總此一虛實，有區域性的也有總體的虛實關係。凡此種種都要在練拳時用“意”，而不在外形的好看，這是太極拳的高階階段。就像學習一些鄭多燕減肥舞一樣，需要動作連貫。

　　練拳時心意不動，外形寂然不動，思想不集中時就不要練拳。只要心意一動，要想怎麼去動、往那兒動，外形就隨之而動;一動，四肢百骸皆動，起落有方，動轉有位，周身相隨。而且如意要向上，即寓下意;如意要向左，即先寓右意，這在散打或實戰中是打來回勁的運用，在太極拳法中叫做“引進落空合即出”。

　　5、筋骨要鬆，皮毛要攻;節節貫串，虛靈在中

　　注：太極拳的初級階段是掌握動作姿勢、身法的正確和準確性，練熟套路，這需要一個較長的時間和過程，由外形帶動內氣，當你練熟套路之後，就需要進一步研究太極拳的內功技法。練太極拳的第一個目的，是要達到鬆、活、輕、柔。筋骨，主要指的是關節，要鬆開。皮毛要攻，指的是內氣通達面板的感覺、通達梢節的感覺。節節貫串，指的是內勁由下而上，由上而下，上下相隨，周身一家的出入勁法，所以太極拳在內不在外;果真練出其中三味，虛靈自然就在其中了。

　　太極拳的總體特點

　　太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁”，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。當對方未發動前，自己不要冒進，可先以招法誘發對方，試其虛實，術語稱為“引手”。一旦對方發動，自己要迅速搶在前面，“彼未動，己先動”，“後發先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格鬥訓練中也有十分重要的意義。

　　太極拳技擊法皆遵循陰陽之理，以“引化合發”為主要技擊過程。技擊中，由聽勁感知對方來力大小及方向，“順其勢而改其路”，將來力引化掉，再借力發力。

　　太極拳的八種勁：掤用於化解或合力發人，捋用於借力向後引力，擠對下盤的外掤勁，按對上盤的外掤勁，或作反關節拿法，採順力合住對方來力，或作拿法，挒以側掤之勁破壞對方平衡，肘以肘尖擊人，靠以肩膀前後寸勁擊人.太極拳是一種技擊術。其特點：“以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強”。

　　全面性

　　太極拳是一項全面的系統工程，是一種具有漢族傳統文化特色的綜合性學科，它涉及人與社會﹑人與自然以及與人體本身有關的問題，包括古典文學﹑物理學﹑養生學﹑醫學﹑武學﹑生理學﹑心理學﹑運動生物力學等，體現東方文學的宇宙觀﹑生命觀﹑道德觀﹑人生觀﹑競技觀。

　　適應性

　　太極拳動作柔和﹑速度較慢﹑拳式並不難學，而且架勢的高或低﹑運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應不同年齡﹑體質的需要，並非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，並從中獲取各自需要。

　　安全性

　　太極拳鬆沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。