引起腿腳抽筋的常見原因

General 更新 2024年11月05日

  許多朋友都有過抽筋的經歷,究竟是什麼原因引起身體部分抽筋呢,小編為你解答:

  高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋,這屬全身性的,還有區域性性的如腓腸肌***俗稱小腿肚子***痙攣,常由於急劇運動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起,往往在躺下或睡覺時出現。

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  1、睡眠姿勢不好

  如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉“被動攣縮”。

  2、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多

  疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液迴圈減慢,使二氧化碳堆積等。

  3、外界環境的寒冷刺激

  如冬季夜裡室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

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