白露吃龍眼的好處

　　為什麼叫白露呢?白露節氣氣溫開始下降，天氣轉涼，早晨草木上有了露水，所以叫白露。白露實際上是表徵天氣已經轉涼。此時應該吃一些補身的東西。白露吃什麼呢?龍眼就是一個不錯的選擇。

　　福州白露必吃龍眼，有效預防貧血

　　福州人一直認為，白露前後都是吃龍眼的好時候，此時暑熱消散，食慾提高正好可以飲食養生，吃龍眼有助於健脾、補血、益智。那麼，龍眼真有這麼大功效嗎?

　　專家表示，龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。

　　對於久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等症，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效，可以達到治療和預防貧血的功效。

　　因此，如果你是氣血不足者，不妨在白露時吃些龍眼，可以有效治療貧血問題。

　　但是，並非所有人都適合白露吃龍眼。

　　因為龍眼是屬性偏溫的水果，過量食用會引發目赤、便祕等症狀，因此容易上火的人要少吃龍眼，另外，糖尿病患者還有膽識病患者也不宜白露吃龍眼來養生。

　　而且，吃龍眼最好剝殼後浸泡在煮好的稀粥或米湯內，早餐時吃，健脾，補充水分，不易上火。

　　不管是不是貧血者白露吃龍眼都不能過量了，要節制，兒童一天最好不要超過250克，成人最好不要超過500克。

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