怎麼臉上才不長斑

　　夏天容易流汗面板又容易出油，化好的妝很快就會掉妝，露出色斑。那麼夏天怎樣可以不長斑呢？下面小編給大家介紹臉上不長斑的方法，希望對你有用!

　　臉上不長斑的方法

　　1、臉上長的斑的大致因為內分泌失調，辛辣的食品少吃，睡眼一定要充足，可以用紅酒祛斑效果非常不錯。

　　2、儘量少吃一下辛辣與油膩的食物，如鹹肉、鹹魚、火腿、蝦皮、香腸等食物，鹽滷食品也儘量少吃，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如冬瓜、西紅柿、土豆、黃瓜、等都是美容效果的。

　　3、在戶外要做好防晒措施，斑點的形成跟皺紋與紫外線照射有直接的關係。在外出時要帶上太陽帽或遮陽傘跟搽上一層防晒霜。防晒霜選擇spf15最合適。

　　4、有些婦科疾病也是引起臉上長斑，如痛經或是月經不調等最會導致長斑，一旦發現要及時去正規醫院治療。

　　導致長斑的不良習慣

　　缺乏運動

　　我們的面板是身體最大的器官，面板上的細胞有呼吸和排洩功能，排出體內的毒素適量的運動可以讓身體裡的髒東西隨著汗水排出來，特別是現在的辦公室一族每天匆匆忙忙上下班，很容易忽略這一點提示大家可以適當的做一些簡單的辦公室瑜珈哦!

　　不良的清潔習慣

　　也會造成面部長斑，期居家的家庭主婦被稱為黃臉婆，印象中她們都是臉色蠟黃，佈滿了黃褐斑，這是因為我們生活中的很多用都會傷害面板，像洗衣粉，洗潔精，漂白劑這些清潔劑中含有鹼，脂肪酸這兩種主要化學成。在消滅了汙漬的同時也損傷了面板，長時間接觸而沒有做好面板清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所以說絕對不可以偷懶，否則後悔莫及，清潔面板保養最關鍵的一步。要想面板好一定要毛孔通透，才能排出汙垢和吸收好的營養。

　　長期與電腦打交道

　　電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈。但是隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦，怎麼辦呢?除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防晒霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。

　　愛食用色素類食品。

　　對我們大大有害的食品包括;碳酸飲料，餅乾薯片，油炸食品，串串，火鍋，點點香等這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長，特別是晚上10點以後，肝，肺，腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和面板都不好。平時宜多吃清淡食品

　　夏季快速祛斑的方法

　　1、西紅柿汁

　　番茄紅素的含量越高，未成熟和半成熟的青色番茄中的番茄紅素含量相對較低。

　　西紅柿汁之所以可以祛斑，是因為西紅柿被譽為“VC倉庫”，西紅柿含有大量的維生素C，維生素C可以抑制面板酪氨酸酶的活性，有效減少面板內的黑色素，從而達到嫩白面板和祛斑的功效。

　　2、自制白芷面膜

　　白芷粉30克、燕麥粉15克、蜂蜜15毫升、純淨水適量。在白芷粉中加入適量常溫純淨水，調成糊狀。將蜂蜜、燕麥粉加入白芷糊中，充分攪拌均勻即可。潔面後，將此款面膜均勻地敷在臉上，約20分鐘後，用清水洗淨即可。有效消除肌膚深層汙垢，使肌膚嫩白、潤澤。

　　3、銀耳菊花粥

　　銀耳30克，菊花10克，糯米150克，白糖適量。將銀耳洗淨泡發成小朵，菊花洗淨，糯米用清水洗淨。

　　將糯米用小火煲至開花，再投入銀耳、菊花，調入白糖，繼續用小火煲15分鐘即可食用、銀耳含有豐富的天然植物性膠質，長期食用可以潤膚，並有去除黃褐斑、雀斑的功效。它的粗纖維可以減少脂肪吸收，加速胃腸蠕動，具有減肥的功效。

　　美白祛斑小妙招

　　一邊洗臉一邊祛斑

　　相信很多妹紙看到這裡肯定心生疑惑，洗臉不就是按照洗面奶上面的步驟麼，哪裡有什麼祛斑的效果!彆著急，想知道怎麼祛斑最快最有效就要耐心往下看。富含維生素C的檸檬君閃亮登場，它個子小小，功效大大。每次洗臉的時候都要新增半個檸檬汁哦。

　　每天早上半，半個晚上，一個檸檬就可以變得美麗。但切記不要用熱水，熱水會打破檸檬含有維生素C的堅持一段時間，會加速新陳代謝的面板，黑色素的含量會逐漸減少，你不必去如何糾結雀斑是最快和最有效的。但這種方法是敏感面板的姐妹紙應謹慎使用。

　　一邊塗臉一邊祛斑

　　除了洗臉，每天再堅持敷臉，就能達到事半功倍的效果，成為解決怎麼祛斑最快最有效的良方。

　　可以將冬瓜瓤搗爛成冬瓜汁，然後塗在臉上長斑的部位，每天3次，每次敷臉30分鐘，堅持十幾天，可以起到淡斑祛斑的神奇效果，冬瓜還有良好的補水保溼功效，敷臉好處大大的呢。

　　除了檸檬，還有一種神奇的塗臉神奇，那就是茄子。將茄子切片，榨汁後塗在臉上色斑上。茄子富含維生素P，可以有效軟化微細血管。怎麼祛斑最快最有效，你現在知道怎麼做了吧。

　　一邊喝粥一邊祛斑

　　其實怎麼祛斑最快最有效，除了面板外部要加強保養，重要的還是調理身體內部。很多臉上長斑的人都是因為身體內部的肝、腎出現了問題。

　　日常生活中，經常喝一點枇杷紅棗粥就挺有幫助的。將粳米、枇杷混合煮粥後加入白糖調味食用即可，有祛斑養顏，潤肺健胃的良好功效。

　　更簡單點核桃乳、核桃和芝麻的種子地，加入牛奶混合物煮沸，加入適量的糖或蜂蜜可以。每天早晚喝一碗。你的斑漸漸淡去，你可以自信地告訴人們如何去發現最快速、最有效的。