治療血脂高的中醫偏方

　　血脂高的症狀一般表現的都不是很明顯，絕大多數的血脂高症狀的患者自己都沒有感覺到自己患有這樣的疾病，血脂高怎麼辦?治療血脂高有哪些中醫偏方呢?不如跟著小編一起來學習血脂高的治療偏方吧!

　　治療血脂高的偏方

　　1、生山楂30克，沏水代茶飲，常服有效。

　　2、黑木耳15-30克，洗淨燉湯服，此為1日量。

　　3、白殭蠶粉取100克，每次用5克進行服用，一天兩次，用溫開水進行送服。兩個月為一個療程。

　　4、巨勝子***又名亞麻仁***15克，水煎服，1日量。

　　5、薑黃10克，水煎服，連服1-2周。

　　6、蒲黃5-10克，水煎服，連服1-2周。

　　7、取月見草5-10克 ，用水進行煎服，連續服用1-2周這樣。

　　8、野菊花30-50克，水煎服，連服1-2周。

　　9、五味子10-15克，水煎服，連服1-2周。

　　10、澤瀉30克，水煎服，連服1-2周。

　　11、何首烏20克，水煎服，連服1-2周。

　　12、花生殼50克，水煎服，連服1-2周。

　　13、沒藥5-10克，水煎服，連服1-2周。

　　14、決明子50克，水煎服，連服1-2周。

　　15、昆布30克，水煎服，連服1-2周。

　　16、虎杖20-30克，水煎服，連服l-2周。

　　17、野薔薇根30-50克，水煎服，連服l-2周，或焙乾為末，每服10克，l日2次。

　　18、大黃粉，每服0.25克，1日3-4次吞服。

　　治療高血脂的方法

　　1.控制理想體重

　　許多流行病學資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三醯甘油水平顯著高於同齡的非肥胖者。除了體重指數***BMI***與血脂水平呈明顯正相關外，身體脂肪的分佈也與血漿脂蛋白水平關係密切。一般來說，中心型肥胖者更容易發生高脂血症。肥胖者的體重減輕後，血脂紊亂亦可恢復正常。

　　2.戒菸

　　吸菸可升高血漿膽固醇和三醯甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸菸1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸菸者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近於不吸菸者。

　　3.飲食治療

　　血漿脂質主要來源於食物，通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時有助於減肥。並使降脂藥物發揮出最佳的效果。多數Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過飲食治療，同時糾正其他共存的代謝紊亂，常可使血脂水平降至正常。

　　飲食治療時機，主要取決於患者的冠心病危險程度和血漿LDL-膽固醇水平。一般來講，冠心病的危險程度越高，則開始進行飲食治療的血漿LDL-膽固醇水平就越低。

　　高脂血症的飲食治療是通過控制飲食的方法，在保持理想體重的同時，降低血漿中的LDL-膽固醇水平。

　　4.運動鍛鍊

　　體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三醯甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。

　　為了達到安全有效的目的，進行運動鍛鍊時應注意以下事項：

　　***1***運動強度 通常以運動後的心率水平來衡量運動量的大小，適宜的運動強度一般是運動後的心率控制在個人最大心率的80%左右。運動形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動為宜。

　　***2***運動持續時間 每次運動開始之前，應先進行5～10min的預備活動，使心率逐漸達到上述水平，然後維持20～30分鐘。運動完後最好再進行5～10min的放鬆活動。每週至少活動3～4次。

　　***3***運動時應注意安全保護。