泰拳膝擊的運動方法有哪些

　　膝擊系以膝關節屈膝所形成堅硬突出結構為攻擊接觸力面，從而自然地形成攻擊四鋒，即左.右側鋒.正面上、下兩鋒，每鋒有每鋒的攻防用途，但主要以膝部正面上、下兩鋒突出部位為攻擊接觸點。下面是小編為大家整理的泰拳膝擊的運用方法。歡迎閱讀!

　　泰拳膝擊的運用方法

　　膝擊，是泰拳的基本技術之一，膝威力凶猛，大多用於近距離的攻擊，不論用作攻擊、反攻或本身的防守，都有相當價值與效能。在泰拳中，膝法被認為是一種致命的武器，如果使用者精通多膝法，而且在使用膝擊時把握得恰到好處，那麼膝法的威力堪與肘擊相媲美，在泰拳中膝法被分為以7種：它們分別是：

　　1：直膝：直膝可以通過全力向上提膝猛撞到完成。

　　2：衝膝：當拳手向上挺身時， 則可以使用衝膝的技術，使出全力，用膝猛撞所攻擊的目標，衝膝和直膝十分相似。唯一不同之處則在於，當拳手使用衝膝技術時，他的身體要稍微躍離地面，以增加衝膝猛撞的衝擊力。

　　3：兔膝：兔膝的技術通常駐在下述情況下使用，當兩名拳手相互纏摟抱在拳臺邊角或者是拳臺中部的時候，此時使用兔膝技術，可以達到削弱對手腿部力量的目的。

　　4：彎膝：彎膝可以在兩名拳手剛剛摟抱在一起時使用，如果你想要從相互的摟包中擺脫出來，那麼，你就可以運用平行於地面的彎膝全力猛擊。

　　5：沉膝：沉膝的技術主要在當你用直膝全力猛擊對手身體相應部位但卻落空之後使用，在沒有完全破壞自已節奏的同時，迅速向下猛力落膝，抱在對手發起反攻這前達到防守與攻擊的雙重目地。沉膝技術是一種很好用於使對手精疲力竭的策略。

　　6：飛膝：如果使用飛膝技術的人能夠運用準確的話，那麼，飛膝可以說是膝擊中威力最大的種，它可以達到一招制敵的效果。

　　7：小膝：當對手用膝撞的方法對我方進行猛擊，我方可以使用小膝發起發擊。

　　拳擊使用膝擊的方法

　　正確的使用膝擊技術方法是，有效的直膝攻擊方法是通過伸展雙臂或者單臂緊緊對手的肩膀而不是對手頸部，然後用力將對手的身體下拉到所必須 水準確位置，當對手的身體由於受到巨大的壓力而被迫向下彎曲的時候，你就可以用直膝技術對期望攻擊的目標施以猛擊。

　　衝膝的技術要領與直膝是非常相似的，不同的是就在於，衝膝技術運用時，拳手朝著對手方向躍起並接近對手，而不是伸出雙臂，緊緊抓信對手的肩膀部位並用力壓下去，衝膝與飛膝的技術是不一樣的，因為衝膝在運用時，只包含有一個躍起動作，而不像飛膝那樣在使用時需要換腳，衝膝技術攻擊的目標部位通常位於對手的胸部附近或者是下巴部位。成功的運用衝膝技術的時候，具體的時機把握是十分重要的，舉例來說，如果在與對手糾纏摟抱並跨步撤離之後，你發現對手失支了身體平衡並要向下跌倒，此時，你就可以運用衝膝猛擊對方。如果對方瞄準我方身體部位，準備向我發起衝膝時，我方可以迅速側身、閃避到對手衝膝範圍之外，然後可用直拳猛擊對手下巴部位或者是腹部。

　　彎膝在泰拳中有時也稱為側膝，彎膝技術通常在對手失去身體平蘅時使用，有效的彎膝攻擊很大程度上需要依靠你對對手的迷惑和正確的時機把握，當對手出拳向我方發起反攻時，迅速將拳格開，利用空檔，經彎膝猛擊對手肋部。

　　飛膝技術可能說是充滿了矛盾的特性,飛膝技術攻擊對手是十分有用的,但同時也是十分有害的,運用飛膝技術時,如果沒有相應的冷靜和才智,那麼,將會遭到對手致命反擊，對手飛膝的技術要說，如果你所使用的是右勢，那麼，你就應該先抬起左腳離開地面，然後右腳用力下蹬地面，以使身體騰空而起，同時使出全力猛擊對手，飛膝的攻擊應選擇比較高一點，例如對手的胸部的上部或者對手的下巴部位，當膝在空中掠過，直奔攻擊點時，應該用雙臂撒開對手的防守，以達到一招制敵的效果。如你能夠設法去迷惑對手，例如故意暴露自已的空檔，吸引對手找出合適的機會施以飛膝。

　　沉膝是飛膝技術的後續手段，如果拳手在運用飛膝攻擊時落了空，那麼，他應該迅速向下沉膝，對準對手腹部猛擊。

　　小膝是一種能夠真正給對手造成傷害的膝撞技術，當對手與你緊緊摟包在一起時，對手的雙腿緊緊壓住你的雙腿的時候，應該瞄準對手大腿上部的內側，這種小膝猛擊能夠十分嚴重地動搖對手，而且，你還可以在對手試圖向後收腿的時候，運用直膝技術通過將膝部擠入你的雙腿之間以反擊，那麼，你可以猛力向後推的方法將之擊退。

　　兔膝使用方法，當對手試圖緊緊摟抱住你，以阻止你運用拳攻擊時，你可以使用兔膝技術來對付，在相互摟抱中，用雙膝緊緊地擠壓住對手的雙膝，並斷斷續續地用膝撞擊對手的膝關節，在運用兔膝持技術時，抬起腳跟使之離天地面，就像進行膝撞時一樣，當對手由於你施加在他身體下部的攻擊手段而露出注意力爭散徵兆時，你可以轉身，用拳攻擊對手頭部。

　　反箍頸撞膝的方法

　　如今的泰拳手，大都十分喜歡使用箍頸撞膝，經實施重擊，你可以按照如下方法進行反擊：

　　1：用力猛推對手腹部部位

　　2：當對手用力壓你的頸部，並準備施以猛擊的時候，你可迅速側身，閃避到手的膝擊範圍之外然後用勾拳猛擊對手腹部。

　　3：迅速將胳膊插入對手的膝關節部位，而你的另一隻手猛推對手的下巴，全力將對手向上提起並將之摔在地上，接著在用膝撞方法猛擊對手伸展出來的身體要害部位。

　　4如果對手逼近前來，伸出胳膊準備抓我方頸部的時候，可以使用蹬腿猛擊對手腹部或下巴，

　　5：當對手抓住你的頸部，準備向你施以膝擊時，放鬆你的身體，隨著對的壓力而傾斜，當對手身體失去平衡，則可以用勾拳猛擊對手下巴。

　　6：用下巴緊緊壓住對手胸部上部，然後用力向後拉頸，這種方法將使對手很難推開你的下巴部位。

　　拳擊常用的步法

　　1.進 步

　　實戰姿勢開始.前腳向前移動一步,後腳隨即跟上,並立刻恢復實戰姿勢.

　　2.退 步

　　由實戰姿勢開始.後腳向後移動一步,前腳隨即跟上並立刻恢復實戰姿勢.

　　3.衝 刺 步

　　由實戰姿勢開始,前腳向前跨約75釐米左右,同時右手向上猛掃,當手向上猛掃時,胯部幾乎同時向前擰轉帶動身體前衝,隨即前腳落地,後腳跟進並迅速恢復實戰姿勢.

　　4.急 退 步

　　由實戰姿勢開始，前腳疾踏地面,借力反彈之力身體後衝，在此瞬間將身體重心移動後腳，同時後退彎曲蓄力，快速蹬伸，配合身體向後猛衝，在後腳著地前的瞬間，前腳搶先著地，隨即後腳落地並迅速恢復實戰姿勢。

　　5.閃 步

　　由實戰姿勢開始,前腳左腳向身體外側左側移動25～35釐米左右,當前腳掌輕快落地時,右腿為此提供推力,在前腳觸地瞬間,前肩左肩部向身體內側右側轉動,身體重心前移,迅速移動後腳並恢復實戰姿勢.

　　6.環 繞 步

　　由實戰姿勢開始,後腳向體內側右側移動約25～35釐米,隨即前腳快速移動,並恢復實戰姿勢.

　　7.前 滑 步

　　在實戰姿勢的基礎上，前腳前移，後腳立即移動，向前幾乎踏在原前腳位置，當後腳即將觸及前腳時，前腳快速前移，迅速恢復實戰姿勢。

　　8.後 滑 步

　　前腳快速後撤,當前腳將觸後腳時，後腳快速後撤，迅速恢復實戰姿勢。