用什麼泡茶喝能排毒養顏

　　通過一些有效的方法幫助食物進行消化，快速緩解人體腸胃撐脹等不適的症狀。今天小編就為大家介紹茶飲保健的方法，利用一些食物泡茶喝便能輕鬆搞定!此外還能促進身體排出多餘毒素哦!

　　1、山楂

　　酸甜可口的美味山楂是不是讓你忍不住流口水呢?山楂不僅可以直接生吃，還可以利用其泡水飲用，更能有效的發揮其消食以及促進排毒的功效。

　　在山楂中含有豐富的解脂酶，這種物質被人體攝取之後能有效的對體內多餘的脂肪產生分解作用。

　　並且還能夠促進胃部中消化液的分泌，從而便能更好的參與到食物的消化事項中，起到極好的消食作用，減輕了腸胃的消化負擔。

　　此外，山楂中還含有豐富的果膠成分，這是一種具有一定膠性的作用，能吸附積存在腸道中的毒素並促進其排出體外，這也是起到清除腸毒的重要方法。

　　同時，常喝點山楂泡的水還能有效的降低身體中膽固醇的含量，於是血液中便不會產生脂肪淤積的症狀，從而更好的進行氣血的流通。

　　這也是防止動脈硬化產生的有效方法，起到不錯的防止心腦血管疾病產生的目的。而對於一些本身就患有心腦血管疾病的人便可以多喝一些。

　　但是，需要注意的就是，山楂在泡茶加熱的過程中會變酸，於是飲用完山楂茶之後記得及時刷牙，以免對牙齒產生不良的損害。

　　並且，山楂還具有一定的通絡活血的效果，所以對於經期以及懷孕中的女性不適宜食用過多，以免對身體產生不良的損傷。

　　2、檸檬

　　檸檬富含極高的營養價值，也是眾所周知的養生食物，但是，檸檬的酸爽是你無法把控住的。

　　所以，我們便可以將檸檬切成片泡水喝，那麼，到底利用檸檬片泡水喝能產生哪些養生功效呢?

　　在檸檬中含有一種檸檬酸的物質，這種酸性成分在人體中能將為人體提供能量的碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養素經過後期反應使之形成水和二氧化碳，並且還會釋放能量以滿足人體所需。

　　另外，在檸檬中還含有豐富的維生素C，這種物質能有效的維持肌膚的張力以及彈性，對於防止肌膚衰老發揮極其重要的作用。

　　而如果你實在忍受不了檸檬的酸爽之感，我們還可以適量加點蜂蜜，這樣一杯美容又養顏的檸檬蜂蜜水就製作完成了。

　　其中，在蜂蜜中還含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸等營養素，能更好的對積存在腸道中的毒素進行分解和促排作用，從而起到不錯的潤腸通便的目的。

　　所以說，當你飽餐一段之後，飯後喝上一杯酸甜的檸檬水不僅能夠有效的解除食物中的油膩之感，還可以有效的幫助腸道中食物進行分解，起到極好的助消化的目的。

　　但是，在喝檸檬水的時候需要注意，因為檸檬中所含的檸檬酸具有一定的腐蝕效果，因此在飲用完檸檬水之後需要及時的刷牙，這也是防止蛀牙產生、保護牙齒健康的重要手段。

　　喝什麼能排毒養顏

　　排毒粥一、香焦粥

　　食材：香蕉2個，大米50g，白糖適量

　　做法：

　　1. 將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;

　　2. 取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥;

　　3. 待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。

　　功效：可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。

　　排毒粥二、土豆粥

　　食材：土豆100g，大米50g

　　做法：

　　1. 將土豆去皮，洗淨，切粒;

　　2. 把土豆與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。

　　功效：可益氣健脾，解毒通便。適用於脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便祕結，小兒水痘，痄腮等。

　　排毒粥三、麻子仁粥

　　食材：麻子仁20g，大米100g，白糖適量

　　做法：

　　1. 將麻子仁擇淨，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘;

　　2. 水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成。

　　功效：可潤腸通便，滋養補虛。適用於邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便祕結，脘腹脹滿，噁心欲嘔等。

　　排毒粥三四、山藥蘿蔔粥

　　食材：白米150克、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量

　　做法：

　　1. 白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊;

　　2. 鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。

　　功效：此款粥具有調節氣血，減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿蔔則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。