哺乳期頭暈怎麼回事

　　在哺乳期，身體消耗比較大，所以自身營養是很重要的，不僅對自己身體，也是對孩子的身體好。

　　哺乳期出現頭暈的引發原因

　　哺乳期出現頭暈的情況，有很多原因引起的，其中包括氣血虛、貧血。

　　氣血虛：氣血兩虛，一般出現在於貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等。患者既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。本型症狀常見有小便淋漓不暢，或尿道口有穢濁之物流出，或帶下異常，小腹脹痛，舌暗，苔白，脈弦細。這是由於久病入絡，或由於溼熱之邪阻滯經脈，氣血瘀阻所致。中醫學認為氣的根本在腎而統於肺脾。在表則護衛皮毛，充實腠理，使人有抗邪能力;在內則導行血脈，升降陰陽，周流一身。治療宜行氣活血，化濁止痛。

　　氣血兩虛的人要注意以下幾點：

　　1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。

　　3、積極參加戶外運動，放鬆心情。

　　4、不要給自己太大的壓力，要學會合理減壓。

　　貧血：貧血症是由於身體無法制造足夠的血紅蛋白***一種將氧氣輸送到血紅細胞和身體各個組織的蛋白質***造成的。當這種情況發生的時候，一個人會覺得乏力和感覺筋疲力盡、心情憂鬱和易怒不安。其它症狀還包括疲勞、頭暈目眩、暈厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不斷下降和無法忍受的寒冷感覺。幾乎有百分之二十的女性有患貧血症的危險。

　　貧血症狀的有無或輕重取決於貧血的程度貧血發生的速度迴圈血量有無改變病人的年齡以及心血管系統的代償能力等貧血發生緩慢機體能逐漸適應即使貧血較重尚可維持生理功能;反之如短期內發生貧血即使貧血程度不重也可出現明顯症狀年老體弱或心肺功能減退者症狀較明顯。

　　***一***軟弱無力：疲乏困倦是因肌肉缺氧所致為最常見和最早出現的症狀

　　***二***面板粘膜蒼白：面板粘膜結膜以及面板毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響一般認為瞼結合膜手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠

　　***三***心血管系統：心悸為最突出的症狀之一有心動過速在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音稱為貧血性雜音嚴重貧血可聽到舒張期雜音嚴重貧血或原有冠心病可引起心絞痛心臟擴大心力衰竭

　　***四***呼吸系統：氣急或呼吸困難大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致

　　***五***中樞神經系統：頭暈頭痛耳鳴眼花注意力不集中嗜睡等均為常見症狀暈厥甚至神志模糊可出現於貧血嚴重或發生急驟者特別是老年患者

　　***六***消化系統：食慾減退腹部脹氣噁心便祕等為最多見的症狀

　　***七***生殖系統：婦女患者中常有月經失調如閉經或月經過多在男女兩性中性慾減退均多見

　　***八***泌尿系統：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低

　　***1***飲食調攝：飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素B12，有利於鉅細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。

　　***2***勞逸結合，進行適當的體育活動。