吃完飯老胃疼怎麼回事

　　很多人都有胃痛的毛病，有時會突然的痛起來。在我們日常生活中，常常會有人出現飯後胃痛的情況，要麼是吃飯太多，要麼是吃飯太快導致的，那麼大家知道飯後胃痛的原因是什麼嗎，飯後胃痛怎麼緩解呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　
飯後胃痛原因：

　　飯後胃痛，多半是胃腸疾病，如急慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，可能由於過飽傷了胃，而導致胃痛的現象，當然，也有可能是其它原因導致的。

　　吃完飯就會胃痛一般是胃炎或有胃潰瘍，因吃完飯後，胃內會產生大量胃酸幫助消化，而胃酸是腐蝕性較強的物質，它在產生胃酸時也會腐蝕胃壁，如果胃很健康則進入正常消化程序，如果胃有潰瘍面則會感到疼痛。

　　一個多小時後如果有疼痛感覺，則是12指腸球部有潰瘍的可能，因為這時候在胃內消化完成的小食糜會進入12指腸，如果球部有潰瘍面則會感到疼痛，建議你對症下藥在醫生的指導下吃點抑制胃酸的藥和保護潰瘍面的藥，胃就會慢慢康復起來的。

　　以下這些原因需要注意：

　　1、工作過度緊張、食無定時、胃病、病變等，都是可能導致飯後胃痛的。

　　2、可能是胃粘膜病變的原因而引起的。例如，胃潰瘍、胃炎等等。引發胃痛的常見疾病就是慢性胃炎和消化性潰瘍，這一點，應該重視，確診看看是什麼原因導致的。

　　3、胃痛的原因可能是食物的影響，飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物，都是可能導致胃痛的。

　　4、胃痛大多由於病變部位受區域性炎症或胃酸的刺激，引起胃壁平滑肌痙攣、胃內壓增高和肌纖維緊張度增強，使病變部位的神經感受受到刺激，因而發生痛感。

　
　吃完飯胃痛怎麼快速緩解?

　　1、平時注意飲食習慣，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激以及生冷乾硬食物。儘量不要吸菸飲酒，不要吃酸辣食物。

　　2、最好做到少吃多餐，食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。

　　3、飯前飯後半小時不飲水，湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。

　　4、儘量把皮帶鬆開，穿寬鬆的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部。

　　5、內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指***三個手指併攏的寬度***處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　6、足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸***相當於四個手指併攏的寬度***，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　7、兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈，此法可止痛消脹，增進食慾。

　　8、保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。

　　9、當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15釐米左右，但單純加高枕頭的效果不好，可用薄一點的被單同時墊一下上半身，如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發。

　　10、胃疼時可以讓自己傾聽一場美妙的音樂，或是看一場文藝氣息相對濃的電影。或是做些自己最為感興趣的事，就可幫助轉移胃痛這件事了。

　　11、在胃疼難受時，止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。但是是藥三分毒，所以如果沒有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進行緩解胃痛。

　　12、雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。

　　13、俯臥***趴在床或地板上***，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3～5次。

　　14、雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7次。