吃排毒養顏膠囊能減肥嗎

　　排毒養顏膠囊是一種常見的藥品,女性們會經常食用排毒養顏膠囊來減肥,那麼真的有減肥效果嗎?接下來，小編就和大家分享排毒膠囊減肥的相關資料，希望對各位有幫助!

　　可以的，對減肥有一定的效果。在健康排毒的同時，通便瘦身，更不用去擔心，減肥對身體帶來的副作用，因為它幫你減掉的都是“廢物毒素”。

　　關於排毒養顏膠囊

　　排毒養顏膠囊，處方由大黃、西洋參、青陽參、小紅參、肉蓯蓉、白朮、荷葉等組成。配伍系統完善，排毒首先所要解決的問題是打通機體各路排毒管道，使毒有出路，氣血流通執行正常，以達到臟腑功能、陰陽氣血之間平衡與協調，這就是所謂排出解除人體毒素，調節機體狀態平衡。

　　排毒養顏膠囊以排毒解毒、調補治病養生的理論與方法，是在繼承傳統中醫養生理論，結合現代醫學理論和幾十年的寶貴臨床經驗的基礎上提出來的。

　　排毒養顏膠囊從中醫藥理角度出發，“排”“解”“調”“補”四法一體，以調理人體紊亂的代謝和失調的內分泌，調節機體狀態平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達，陰陽平衡，從而達到排毒和養顏的目的。

　　其他排毒養顏減肥的方法

　　1. 適時運動 幫助血液排毒

　　大家都知道運動有助於排毒，研究顯示，哪怕只是加快走路速度，也會馬上促使血液中的代謝毒素通過呼吸排出體外。如果您能連續運動20分鐘以上，比如快走20分鐘，效果會更好。排毒效率在之後的四個小時都會保持在較高水平，這樣血液中的代謝毒素就會持續不斷透過呼吸被排出，也能有助脂肪燃燒喲。

　　2. 吃早餐 幫腸道排毒

　　在早上起床後的一小時內吃早餐能夠幫腸道做SPA，這是啟用腸道的自身排毒功能，促使人體消化系統排毒最有效的手段。腸道不僅是消化器官，也是免疫器官，吃一頓健康的早餐，還能夠啟用體內免疫細胞的免疫力。早餐吃的好，也能避免午餐由於太餓而吃太多，對減肥也是有很大益處的。

　　3. 享受泡浴 幫肌膚排毒

　　泡浴能夠讓體溫升高，加速新陳代謝，提高體內排毒系統的排毒效率，尤其是面板的排毒效率。在睡前一小時泡浴，泡完之後再做做簡單的伸展運動，然後再上床睡覺，面板的排毒效率會變得更高。

　　4. 睡眠排毒

　　睡眠不足會影響腎臟和肝臟的排毒效率，因此，每天睡眠最好睡足7-8小時。研究發現，如果只睡了4-5個小時，體內細胞會大量受損，並代謝出更多毒素，而且“飢餓素”的分泌也會更多，讓你吃得更多。雖然每個人所需的睡眠時間不同，但是最好還是維持充足的睡眠，而且儘量早睡早起。

　　5. 刷牙排毒

　　刷牙也能排毒?沒錯!因為口腔中分佈了大量的穴道，刷牙時的牙刷，牙膏，漱口水等都會刺激口腔中的穴道，進而刺激淋巴系統排毒，使血液中的代謝毒素在通過淋巴結時被過濾出來排出體外。研究顯示，只要刷牙超過兩分鐘，就能發揮排毒功效。此外，在正餐結束後刷牙，還能起到避免多吃貪吃的後果，因為普通人都會有“已經刷牙了就不要再吃東西了吧”這樣的想法。此外，含一口水反覆漱口，也能刺激口腔，刺激淋巴系統排毒。

　　6. DIY 排毒餐

　　即使沒有時間自己準備午餐和晚餐，一樣可以透過“合理搭配”的方式DIY排毒餐。搭配祕訣就是每頓飯都讓“蔬菜+水果”的分量佔食物總量的一半或是60%，然後蛋白質+澱粉食物佔餘下的分量。這樣食物的比例能夠提供飽足感和足夠的營養成分，又能避免攝入過多的熱量。大量的蔬果能夠發揮和好的排毒功效，有助於促進腸道蠕動，排出腸道內的大量代謝廢物，增加飽腹感。蔬菜水果中，如果有一部分是未加工的生食，排毒效果更好。