跆拳道品勢標準步型是怎樣的

　　跆拳道品勢作為一項集精神、心理、身體及自我保護於一體的具有審美性的精彩運動。以下是小編為大家整理的跆拳道品勢標準步型，希望你們喜歡。

　　跆拳道品勢標準步型一：並步

　　雙腳內側完全併攏。

　　跆拳道品勢標準步型二：平行步

　　雙腳平行開立以開左腳為主，左右腳距離為一腳掌寬度。

　　跆拳道品勢標準步型三：前行步

　　前腳腳尖指向正前方，後腳向外約20度左右15~30間;前後腳寬度為一腳掌距離以自身腳掌大小為標準量度，下同，左右腳寬度為一立掌，雙腿自然伸直。

　　跆拳道品勢標準步型四：馬步

　　左右腳平行相對，左右腳間距離為兩腳掌寬度，下蹲以雙膝尖與雙腳尖對準平齊為標準。

　　跆拳道品勢標準步型五：弓步

　　前腳腳尖指向正前方，後腳向外約20度左右15~30間;前後腳寬度為三腳掌距離，左右腳寬度為一拳距離。前腿曲度為膝尖與腳尖平齊，後腿自然伸直。

　　跆拳道品勢標準步型六：三七步

　　雙腳方向為90度，前後腳之間距離為一腳掌半的寬度，後腿重心腳下蹲與馬步相同，前腿以膝蓋與足跟垂直為準。

　　跆拳道品勢標準步型七：虎步

　　左右腳距離為一立掌寬度，前後腳寬度最大為一立掌，前腳跟抬起，前腳掌完全貼地，後腿曲度與馬步同。

　　跆拳道品勢標準步型八：交叉步

　　雙腿交叉後，一腳全著地，另一腳前腳掌著地，雙腳方向約為90度。雙腿下蹲，雙膝間寬度為一拳距離。

　　跆拳道品勢標準步型九：獨立步

　　支撐腿微曲，另一腿提起，腳自然勾直貼於支撐腿膝關節位。

　　針對現有跆拳道套路結構過於簡單，觀賞性不強國技院上一年推出了新的一系列競技品勢。當前沒有具體資料，只在YOUTUBE上有個別相關視訊，基本上當前已知的有兩套品勢。第一套以空中腿法為主，亦結合了些實戰中常能看到的腿法組合，例如開始的騰空側踢，雙飛接跳前踢，後來的橫踢+旋風踢+後旋，轉身跳後踢...基本上把一些實戰中常用的高階腿法都涵括了，動作瀟灑華麗，對錶演者的技術以及柔韌性要求很高，但也同時帶來了很好的觀賞性。第二套以拳法格擋為主，加入一些基本腿法，下動作應該是模擬了面對多人實戰時的場景，對四個方向的防禦非常嚴密，估計比較適合一些年紀稍大的練習者練習。雖然這將不會作為跆拳道晉級考試的必考品勢，但在表演或者平時練習時都是非常具有意義的。

　　跆拳道品勢五個階段

　　品勢通過練習，有五個階段。

　　一形態

　　品勢練習的第一個階段是學習動作形態，喊聲、視線、構成、角度為重點事項，目標是動作的準確性。

　　二含義

　　瞭解形態以後的重點階段為中心、力量的強弱、速度的緩急、呼吸、品勢線。動作的含義、動作和動作連線的含義、整個品勢的含義。

　　三實用

　　瞭解動作的含義以後才能夠將動作用於實戰。

　　四消化

　　用於實戰的技術及效果要以自己的體型和速度、力量、爆發力、跆拳道訓練重點等來評價和變換，找出最突出最有效的技術使其成為自身的過程。

　　五完成

　　從消化階段發展而來，瞭解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技術來綜合完成跆拳道最高境界。