經常玩手機要提防哪些病

　　27歲的年輕媽媽因為通宵玩手機猝死，讓手機黨不得不開始警惕玩手機的危害，那麼玩手機容易得什麼病呢?跟著小編一起來看看吧。

　　經常玩手機要提防的病

　　1、觸屏手

　　憤怒的小鳥、切水果等觸屏類遊戲成為很多人閒暇時間的選擇。在使用觸屏手機時，只需食指在螢幕上輕輕滑動，就可以放大、縮小、點選和翻頁，可謂方便至極，因此觸控式螢幕手機也越來越受到大家的喜愛。

　　可如果玩觸屏手機時間過久、力量過大，可能損傷手指軟骨，導致手指無法正常彎曲和運物，嚴重者軟骨會被磨光，甚至手指永久性致殘。

　　雖然使用觸屏手機時，力度不大不足以讓手指損傷。但是長時間、高強度、高頻率的使用，手指區域性會產生疼痛感，會對手指的腱鞘產生影響。

　　長時間手指的習慣性動作，多少會對手指產生影響，主要還是看操作時間的長短和頻率、強度，如果在合理的範圍內使用觸屏手機不會對手指產生危害。要避免長時間使用觸屏手機玩遊戲、發簡訊，控制在合理的範圍內不會成為太大的問題。

　　2、頸椎病

　　不良的生活習慣容易導致頸椎曲度反弓，供應頭部血液的頸椎動脈也變狹窄，出現頭暈嘔吐的症狀。頸椎病越來越多地出現在年輕人身上，症狀常表現為頸部痠痛、伸展活動不利，有時出現肩背疼痛、上肢麻木的現象，嚴重的患者還伴有頭痛、頭暈、噁心的狀況，引起腦供血不足而導致記憶力下降、工作效率降低、精神煩躁等現象。

　　對於年輕人不同程度患有頸椎病，其主要原因就是年輕人的坐姿隨意，長期處於工作緊張狀態，不良的生活習慣如長時間地玩電腦、手機，都會使頸部關節長期處於一種高壓狀態，更易使頸椎結構過早喪失水分。青少年迷戀手機，還容易脫離社會，致使性格孤僻。

　　3、青光眼

　　睡覺前關燈玩手機會導致青光眼，甚至失明?這絕非危言聳聽。在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體迴圈流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病。

　　30歲的張小姐是一家公司的文員，睡覺前，她習慣性的關掉燈，在黑暗的環境中玩手機遊戲和看新聞，結果竟然真的中招了。所以，如果實在想玩手機，就開著一盞不太亮的燈吧。

　　4、狹窄性腱鞘炎

　　經常用大拇指玩智慧手機的人，其手部肌肉長時間保持快速、緊張的運動，易導致手指、腕部關節過度勞損和手部肌肉痙攣。而長期的肌腱運動會導致腱鞘變厚，引起骨性纖維鞘管狹窄，繼而肌腱被過度磨損而發生炎性反應，從而產生疼痛感。

　　5、乾眼綜合症

　　白天工作用電腦，等車坐車還不忘用手機上網，晚上熄燈後還躺在被窩用手機看小說看電影。如此長時間地盯著螢幕，會導致乾眼、眼睛疲勞痠痛、頭痛及視力模糊等。

　　智慧手機正在傷害人們的眼睛，智慧手機出現以來，英國近視患者的人數就增長了35%。如果照此發展下去，預計到2033年40-50%的年齡為30歲的人群會因為使用智慧手機以及長期盯著螢幕而患上近視。

　　手機依賴症的表現

　　1、視力模糊

　　長時間盯著手機螢幕容易導致視力模糊和乾眼症。

　　2、沒有安全感

　　發現自己的手機不在身邊，就會不自覺的焦慮起來，並且感覺沒有它都不知道該做什麼，該往哪裡去，生活都沒了色彩。

　　3、頻繁發簡訊

　　無論工作還是閒暇時，總愛使用手機頻繁收發電子郵件或簡訊，甚至給近在身邊的人發。

　　4、頭痛

　　長時間使用手機會引起頭痛、疲勞乏力，甚至會導致“老痴”***短時記憶喪失等***。

　　5、方向感差

　　還有很多的人基本上是到任何一個地方都離不開地圖定位，不會記路。

　　6、手機放枕邊

　　通過相關的研究還發現，經常性把自己的手機放在離自己的身體很近的地方，是非常容易讓您入睡困難的，這樣就會影響您的睡眠質量，從而影響工作質量。

　　7、總聽見手機振動聲

　　手機明明靜音，有時甚至壓根沒帶手機，卻感覺它彷彿在響或振動，這就說明你已經因沉迷於手機而產生幻覺了。

　　8、上廁所帶著手機

　　無論是上廁所還是進臥室，手機24小時不離身。

　　9、拇指病

　　長時間使用手機上網或發簡訊等，手指就會痙攣疼痛，醫學上稱為拇指腱鞘炎。

　　10、拍照晒美食

　　吃飯之前，必須先拍照上網與好友共享美食圖片。

　　手機安全使用祕訣

　　1、高溫與手雷

　　上車前將手機、打火機等零散東西放到前擋風玻璃下，便於看管與拿取。但如果手機長時間暴露在強光下，就有可能演變成一顆手雷。因此，還是提醒有車一族，儘量將手機放置在陰涼安全的位置，並且下車時一定不要將手機遺忘在車內。避免陽光直射。不要將電池放在高溫環境下，高溫致電池熱量提升，極易爆炸。如發現手機很燙，請儘快停止操作。

　　2、環境冷熱交替

　　手機就熱得要命，回到家將空調調至最低溫度，順便也讓愛機涼快涼快吧，這樣的舉動萬萬不能有。人還怕一冷一熱呢，更何況手機啊。在這種冷熱交替的環境中，其內部元器件周圍極容易產生冷凝水，進而腐蝕電路板對手機造成致命性的傷害，即使是三防手機這樣的舉動也不可行。

　　3、冒汗、溼手接電話

　　人體汗液中不僅存有水分，同時還有油脂，並且成弱酸性，短時間內汗水對手機的腐蝕並不能看出明顯效果，但汗水對手機最直接的傷害就是鍵盤聽筒失靈，這樣造成的損失是不在保修範圍之內的。手在潮溼狀態下不要操作充電器。

　　4、雨天使用手機

　　早在N長時間以前，因為雨天攜帶手機被雷“擊斃”的傳言就有所耳聞，因此建議大家雨天儘量不要使用手機。尤其在空曠的環境中，拿著手機無異於自己手握一根避雷針，這樣做的後果就是提前結束生命。另外，筆者還要提醒，夏季遊山玩水一定要注意保護好自己的愛機。就拿筆者同事來說，一次爬山過程中，因為不小心將白色iPhone 4掉進水裡，最終只能花重金去官方客服維修。而如果你的手機有三防功能的話倒是可以放肆一點。

　　5、長時間百分百貼臉

　　長時間***時注意觀察手機溫度，同時不要將手機百分百貼臉。通話時，手機與身體至少保持5釐米距離。因為在離身體5釐米外的地方，手機電磁場振幅的強度是原來的1/4，而在離身體9釐米以外的地方，它的強度只有原來的1/50。因此最好使用揚聲器或耳機，在這兩種情況下，手機輻射僅是標準手機的1/100。

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