美容橄欖油可以吃嗎

　　橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分。?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美容橄欖油可以食用

　　美容橄欖油可以食用，美容橄欖油的食用好處：

　　1、促進血液迴圈

　　橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω-6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以鬆弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω-3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。

　　2、改善消化系統功能

　　橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便祕。

　　3、保護面板

　　橄欖油富含與面板親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持面板彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護髮和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品，另外用橄欖油塗抹面板能抗擊紫外線防止面板癌。

　　4、提高內分泌系統功能

　　橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數量越多，其活動性就越強。而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜最具活動性。活動性強的細胞膜胰島素受體的數量多，對胰島素也就越敏感。當人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發生肥胖、糖尿病的機率就會降低。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油後，體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。

　　5、對骨骼系統的益處

　　橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨密度，減少因自由基***高活性分子***造成的骨骼疏鬆。

　　橄欖油的美容作用

　　一、橄欖油美膚幾法

　　1、增加面板的光澤和彈性:在洗完臉後,用"橄欖油+鹽"反覆輕輕按摩臉部,起磨砂、滋潤作用.再用蒸臉器或熱毛巾敷面,除去毛孔內肉眼看不到的汙垢,.

　　2、緊緻又保溼:先用溫水把臉上的油汙洗淨,以乾毛巾輕輕拭去水分,再用棉花蘸橄欖油,遍抹於臉上,經過10~15分鐘後,用熱毛巾敷面,最後以乾毛巾輕輕擦拭即可.

　　3、增加面板活力和彈性:將牛奶50毫升,加4-5滴原生橄欖油,用麵粉適量調勻敷面,保留20分鐘後用清水洗淨,長期使用.

　　二、橄欖油防眼角皺紋:

　　用法:對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋,可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處,一旦塗上去就吸收了,馬上看不出紋路***外出時不用洗掉可以直接上妝***.

　　三、冬季護脣法寶:

　　天氣突然轉冷、感冒或腸胃不好時,人們常會出現嘴脣脫皮乾裂,這時,只要塗上少量橄欖油,兩三天後就可以讓你的嘴脣重新變得光潤.

　　用法:晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴脣,再用化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴脣,隔天起來又是粉粉動人.尤其對每天都要塗口紅的人來說更需要這樣來保養嘴脣.

　　通過上述內容的介紹，可以瞭解到橄欖油是可以保溼和增加面板光滑度的，而且對於眼角和脣部的保養也是非常好的。只要掌握上述的哪些方法保養面板，想要獲得禁止年輕的面板一點也不難，但是方法不多很有可能反而是面板受傷害。