美容瘦身知識

　　不少愛美的女士開始了新一輪的美容瘦身計劃，那麼你的瘦身計劃正確嗎？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、肌膚去痘印：

　　用珍珠粉加適量雞蛋清攪成糊狀，敷臉15分鐘，長期使用可淡化痘印、光滑肌膚;

　　2、吃瘦你的下半身：

　　香蕉含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚;

　　3、肌膚控油：

　　急救法，用涼水或冰箱裡的冰可樂冰一下臉部，毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍;

　　4、肌膚控油：

　　飲食方面，適當地補充維生素B6可減少皮脂的分泌，平時宜多吃些水果、蔬菜和魚類;

　　5、雞蛋美容：

　　蛋清加5滴檸檬汁調勻，敷面20分鐘後洗淨，潤白面板、減淡雀斑色素，尤適油性面板;

　　6、餐前飲黑豆奶可減肥：

　　黑豆富含卵磷脂和皁甙，具有很強的抗氧化作用，能有效預防癌症和肥胖;

　　7、秋季護膚：

　　善待雙足，經常用茶樹油浸泡雙腳，不但可以殺菌，還可促進血液迴圈，軟化角質;

　　8、脣部護理：

　　嘴脣翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍，可把小翹皮和細小皺紋整理好;

　　9、打理蓬鬆捲髮：

　　選用含杏仁油的護理液，因為杏仁精華更易滲透到受損髮絲中，從髮絲內部進行修補;

　　10、香水物語：

　　體溫高的部位，抹香水的效果比較好，香氣向上升，香水塗在下半身更能獲得理想的效果;

　　11、長期扎馬尾易致斑禿或脫髮：

　　梳辮子扎得過緊會導致脫髮。專家建議女性要少扎馬尾，換各種髮型;

　　12、瘦腿全攻略：

　　海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，可促進代謝排水，纖細美腿;

　　13、去除黑頭：

　　把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，塗抹在鼻子上，按摩幾分鐘，一週兩次，可去除黑頭;

　　14、秀髮修護：

　　洗髮後將橄欖油塗於頭髮用髮套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修復受損的頭髮鱗片;

　　15、最新瘦腰食譜：

　　赤小豆粥。將赤小豆、粳米洗淨、入鍋，加清水煮至米爛成粥，作早晚餐食用;

　　16、糙米稀飯“刮”脂肪：

　　糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用;

　　17、晚餐大量吃水果脂肪會堆積：

　　專家指出，水果並非能量低的食品，吃得過多，糖分就會轉化為脂肪;

　　18、肌膚脫毛小貼士：

　　脫毛膏含有化學成分，脫毛後不宜使用體香露和防晒乳等護膚品，否則易刺激肌膚;

　　19、常吃番茄可防晒傷：

　　番茄富含抗氧化番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可讓晒傷係數下降40%;

　　20、栗子白菜粥“吃掉”肌膚黯淡：

　　栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，二者結合食用會使肌膚白皙透亮。