怎樣按摩臉部祛斑
臉部祛斑一直以來都廣受妹紙們的關注,尤其是臉上長斑的妹紙們。怎樣去掉臉上的斑?按摩臉部就可以祛斑哦。那要怎樣按摩呢?
斑面指揉法
將大拇指在前按點的位置上,畫圓圈轉動,用力輕柔緩和,每分鐘50-60圈次,動作協調有節奏,作用部位為表皮和真皮之間,在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間,目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。
斑面指按法
每分鐘50-60圈次,動作協調有節奏,作用部位為表皮和真皮之間,在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間,目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。
斑面掌摩法
用兩手掌心對擦,產生熱量,將掌面放在整個斑面上,做環行而有節奏的摩動,順、逆時針均可,頻率約每分鐘50-60次,將已區域性擴散的色素向更廣泛的範圍擴散,有利於快速吸收。
斑面指抹法
拇指側部和食指端部,在點按的部位,由內向外做直線移,壓力應均衡,抹動速度宜緩慢,操作時用力要輕而不浮,重而不滯,將揉鬆動的黑色素向四周擴散。
按摩穴位
1.按揉地倉:用雙手中指指端著力,按揉地倉穴1分鐘左右
2.按揉巨髎:用雙手中指指端著力,按揉巨髎穴1分鐘
3.按揉四白:用雙手中指指端著力,按揉四白穴1分鐘左右
4.按揉迎香:用雙手中指指端著力,按揉迎香穴1分鐘左右
5.按揉顴髎:用雙手中指指端著力,按揉顴髎穴1分鐘左右
6.按揉太陽:用雙手中指指端著力,按揉太陽穴1分鐘左右
7.按揉心俞:受術者俯臥位,術者用雙手拇指指端著力,按揉心俞穴1分鐘左右
8.按揉膈俞:受術者俯臥位,術者用雙手拇指指端著力,按揉膈俞穴1分鐘左右
9.按揉肝俞:受術者俯臥位,術者用雙手拇指指端著力,按揉肝俞穴1分鐘左右。
10.按揉脾俞:受術者俯臥位,術者用雙手拇指指端著力,按揉脾俞穴1分鐘左右
11.按揉腎俞:受術者俯臥位,術者用雙手拇指指端著力,按揉腎俞穴1分鐘左右
12.推擦督脈:受術者俯臥位,術者用掌根著力,自上而下推督脈穴10~20遍
13.推擦足太陽膀胱經:受術者俯臥位,術者用掌根著力,自上而下推背部足太陽膀胱經10~20遍
14.按揉合谷:用一拇指指端著力,按揉對側合谷各1分鐘左右
15.按揉血海:用雙手拇指指端著力,按揉血海穴1分鐘左右
16.按揉足三裡:用雙手拇指指端著力,按揉足三裡穴1分鐘左右
17.按揉三陰交:用雙手拇指指端著力,按揉三陰交穴1分鐘左右
18.按揉束骨:用雙中指指端著力,按揉束骨穴1分鐘左右
19.推擦三陰經:受術者俯臥位,術者用掌根著力,自上而下對側腿部足三陰經各10~20遍。
臉部祛斑按摩需知
1. 可在保養最後一個步驟時,利用乳液的順滑度按摩,也可搭配臉部專用按摩霜。
2. 臉部按摩手勢儘量要放輕,以指腹輕輕帶過即可,以免拉扯出皺紋。
3. 每個動作可重複10~20次。
4. 使用含天然香氛的保養品按摩時,可順便做深呼吸,達到身心放鬆。
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