黑眼圈自制眼膜

　　眼部經常出現黑眼圈、眼袋、浮腫等面板問題，這是因為沒有做好護理工作，眼周肌非常脆弱，所以需要我們細心保養。可是一旦出現了，那要如何消除眼袋黑眼圈呢?下面小編給大家分享幾款自制眼膜，讓你敷出明媚電眼。

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　　青瓜滋潤眼膜

　　材料：青瓜、幹玫瑰花

　　做法：取幾顆幹玫瑰花放入沸水中浸泡，泡好後連水一同倒入榨汁機中，在加上小半根青瓜，一同榨成糊狀，將其塗抹在眼睛周圍，再蓋紗布以防滴漏。15-20分鐘後以冷水洗去。有效舒緩眼部疲勞及不適，去除眼紋和眼袋。

　　黃瓜蛋清眼膜

　　材料：黃瓜、蛋清

　　做法：將黃瓜洗淨榨汁，放入面膜碗中，然後加上一個蛋清，一起攪拌均勻，再在其中滴上兩滴白醋調和，均勻的塗於眼周，10分鐘左右清洗乾淨。每週1-2次。有滋潤和去皺的功效，還可增加面板彈性。

　　蜂蜜蛋黃眼膜

　　材料：蛋黃、蜂蜜、橄欖油

　　做法：準備好一個蛋黃放入面膜碗中搗散，在其中加上一勺蜂蜜和三滴橄欖油，之後充分攪拌均勻。塗抹到眼部肌膚，3分鐘左右即可用清水洗淨。每週可做1-2次。具有滋潤肌膚的作用，還能緩解眼部壓力，去除黑眼圈眼袋。

　　牛奶眼膜

　　材料：脫脂牛奶

　　做法：將準備好的脫脂牛奶倒入面膜碗中，然後放進冰箱冷藏20分鐘拿出，再取兩片化妝棉放入其中浸泡，等上兩分鐘完全浸溼後，取出敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分鐘。可消除眼袋，去除黑眼圈。

　　吃什麼可以去黑眼圈

　　1、補充維生素

　　熬夜的話，眼睛需要承受巨大工作壓力，電腦螢幕輻射、燈光刺激等，都會造成眼部不適。熬夜加餐時，適當進食胡蘿蔔、杏仁、芝麻、花生、核桃、動物肝臟、葵花籽等食物，有助補充維生素A和維生素E，緩解眼球肌肉緊張，滋潤眼睛，預防黑眼圈生成。

　　2、補充蛋白質

　　蛋白質是生命之源。熬夜族，特別是長期熬夜的人，必須注重蛋白質的補充。魚肉、牛奶、海鮮水產、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優質蛋白，便於人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。

　　3、補充鐵質

　　鐵質對人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質參與。如果鐵質缺乏，血液供氧量受到嚴重影響，身體容易出現手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補充鐵質，動物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等，都是比較好的選擇。

　　4、維生素C

　　熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現，所以需補充維生素C以增強機體抗氧化能力、提高面板抵抗力。在食物裡，酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C。另外，補充維生素C還有助提高身體對食物中鐵質的吸收率。