銀耳怎麼吃更能美容養顏

　　很多女性喜歡喝銀耳甜品,其實銀耳除了營養高,它還有補氣養顏功效,收到很多女性朋友的喜愛，下面小編整理了銀耳的美容養顏方法，一起來看看吧!

　　銀耳的美容養顏方法

　　方法一：面膜法

　　把銀耳掰碎，放入清水中浸泡洗淨，然後放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態時，倒入容器中密封冷藏，過了一段時間後取出敷在臉上，就能達到護膚養顏的效果了。還可以在煮開的銀耳湯中加入一些冰糖和枸杞，冷卻後當做眼膜來使用，溫和滋潤眼部肌膚，保溼功效顯著。

　　方法二：銀耳萃取液

　　像方法一那樣把銀耳煮熟後，把銀耳渣都過濾掉，只留下純粹的液體，然後放入容器中冷藏，每天拿出來當做保溼精華用，能夠有效滋養肌膚。

　　方法三：銀耳化妝水

　　把銀耳熬成濃汁，然後取洗淨的柚子皮榨汁，將沒有銀耳渣的銀耳湯與柚子皮的汁混合在一起，裝入玻璃瓶中放入冰箱冷藏，取出後每日當做化妝水來拍在臉上，可以有效收縮毛孔。

　　銀耳配什麼燉美容養顏

　　銀耳紅棗枸杞養顏湯

　　銀耳紅棗枸杞養顏湯的做法一

　　銀耳紅棗枸杞養顏湯做法一所需的原料：銀耳兩朵、放在清水裡發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄乾幾粒以及百合5-8片。

　　銀耳紅棗枸杞養顏湯的製作步驟：把以上食材放到砂鍋裡，然後加清水，再中火燉開。燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，以免粘鍋。燉開以後小火慢燉20分鐘關火。然後蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

　　銀耳紅棗枸杞養顏湯的做法二

　　銀耳紅棗枸杞養顏湯做法二所需的原料：銀耳、紅棗與冰糖;

　　銀耳紅棗枸杞養顏湯做法二的製作步驟：

　　1、將銀耳放入溫水，然後浸泡30分鐘。待銀耳充分完全發開之後，換清水清洗乾淨去根，再將銀耳撕成小片;

　　2、放入鍋內加水，然後用大火煮開;

　　3、加入洗淨的紅棗、冰糖一同沸煮10分鐘左右，再改為小火***煲湯模式***，煲上一兩個小時即可。

　　紅棗桂圓銀耳美容養顏湯

　　紅棗桂圓銀耳美容養顏湯所需的原材料：適量的銀耳、紅棗、桂圓、枸杞、蓮子。

　　紅棗桂圓銀耳美容養顏湯的具體做法：先用溫水把銀耳浸泡一小時，然後洗淨備用。把泡好的銀耳和其他原材料一同放入鍋裡，加上足量的水後，放到電鍋上用大火煮。煮熟後不能立即開啟，燜一會兒直到鍋內的銀耳燜化，湯成漿狀即可。紅棗、桂圓、枸杞、蓮子都具有潤肺健脾與補五臟的作用，能夠滋補強身。

　　梨銀耳美容養顏湯

　　梨銀耳美容養顏湯所需的原料：梨、銀耳、冰糖、蓮子、百合、紅棗、枸杞

　　梨銀耳美容養顏湯的具體做法：先將梨洗淨去皮切塊，再將蓮子、銀耳在清水中泡一會兒，把紅棗、枸杞、百合洗淨待用。將涼水放入鍋裡燒開，加入蓮子、梨大火煮開，再加入紅棗、枸杞、百合及銀耳用文火燉半個小時，最後加入適量的冰糖再煮5--10分鐘，一鍋營養豐富與香儒可口的美容湯就這樣做好了，而且老少咸宜哦。

　　吃銀耳的好處

　　1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

　　2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

　　3、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

　　4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

　　5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

　　6、銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。