面色發黃是什麼原因引起的

　　很多人的臉色看起來偏黃，看起來沒有什麼精神和營養。那麼臉色發黃是什麼原因呢?

　　1、食物引起的臉色發黃

　　胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致面板變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身面板。

　　2、藥物引起的臉色發黃

　　長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使面板變黃。

　　3、血液迴圈不良引起的臉色發黃

　　肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光。

　　4、皮脂油膩引起的臉色發黃

　　堆積在面板表面的油膩、老舊角質及汙垢如不及時清除掉會引起臉色發黃。

　　5、色素積聚引起的臉色發黃

　　色素沒有有效的清除，長期聚積引起臉色發黃。

　　6、紫外線照射引起臉色發黃

　　紫外線是面板老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使面板暗黃。

　　7、長期熬夜、睡眠不足引起臉色發黃

　　因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為面板粗糙、黑斑、面色發黃等。

　　8、體內毒素積累引起的臉色發黃

　　在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。

　　9、 化學物質過敏引起的臉色發黃

　　品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。

　　10、 空氣汙染引起的臉色發黃

　　城市空氣汙染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使面板變黃。

　　11、缺乏運動引起的臉色發黃

　　長期缺乏運動。身體及肌膚的迴圈代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。

　　12、肝病引起的臉色暗黃

　　肝病會引起肝臟功能受損，體內膽紅素進入血液，引起三黃症狀***尿液發黃，臉色發黃，皮膚髮黃***。

　　13、衰老引起的臉色暗黃

　　衰老會使肌膚表面細胞老化，壞死，常年累積在面板表面，引起臉色暗黃的情況。

　　14、面板乾燥引起的臉色暗黃

　　如果對面板沒有臉色暗黃是什麼原因任何保養，很可能使面板過於乾燥，臉色也變得愈加暗黃。

　　15、抽菸引起的臉色暗黃

　　菸草中的毒素會使面板血液流通不順，臉色出現暗黃。

　　16、壓力過大引起的臉色暗黃

　　工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，面板也會出現各種問題，覺得甚至臉色變得暗淡無光。

　　面色發黃怎麼通過食療進行改善調理呢?

　　一、面色暗黃食療方

　　番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗淨後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽***有穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用***，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進面板代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

　　二、面色蠟黃食療方

　　粳米100克，綠豆50克，淘淨，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片***100克量***，豬肝熟爛後即成，日服三次。此方具有清熱養血、潔膚褪黃之功效，適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。

　　三、面色萎黃食療方

　　酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗淨，切成小粒，一同入鍋，加粳米***淘洗乾淨***和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用於心脾氣血不足導致的肌膚乾燥、面色萎黃。

　　四、面色土黃食療方

　　鮮桃花陰乾，置於酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解鬱，行氣活血之功效，適用於肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。

　　五、面色灰黃食療方

　　栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然後加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。鴨湯滋陰補虛，栗子健脾益腎，白菜補陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、陰液乾澀所致的面色黑黃，對減少面板黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

　　六、面色枯黃食療方

　　水發海蔘200克切成長條，與鮮筍100克切片後同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最後加入精鹽調味。海蔘滋陰補血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強身，常吃對貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤