背部骨頭中間疼痛是什麼原因

　　背部疼痛疾患它不僅存在於腦力勞動者中，也廣泛地存在於體力勞動者中，是臨床中最常見的症狀。那引起的?下面是小編為你整理的背部骨頭中間疼痛的原因，希望對您有用。

　　背部骨頭中間疼痛的原因

　　不少呼吸系統疾病引起的肩背疼痛，一般在後背、側背或肩胛部，較常見的有胸膜粘連、肺癌與結核。

　　心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常見。

　　膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。

　　骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。

　　頸椎病分型較多，症狀也複雜，其引起的頸肩背部疼痛，除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不適感外，還有肢體麻木、無力，甚至頭暈、頭痛等。病史相對較長，頭、頸、肩、背、臂疼痛反覆發作，並伴有相應的壓痛點。

　　背部骨頭中間疼痛的緩解方法

　　1、按摩除了能緩解區域性疼痛外,還可以放鬆全身肌肉。按摩療法可以提高腦內啡肽水平,是身體天然的止痛劑,並能降低情緒應激激素的水平。

　　2、認知行為療法可以改變你思考疼痛的方式,並能減少壓力,從而減輕許多種類的痛苦。專家認為,認知行為治療可能是最有效的治療慢性疼痛的方法。這種方法之所以有效,是因為它可以改變生活方式,並能減輕壓力,不僅有助於減輕疼痛,也可以幫助你應對不良情緒。

　　3、鍼灸不僅能減少痛苦,還能改善神經系統和肌肉骨骼系統,這些通常都是引起痛苦的原因。鍼灸對慢性背部疼痛、偏頭痛、緊張性頭痛、纖維肌痛、關節炎、坐骨神經痛、類風溼性關節炎都有很好的效果。

　　4、瑜伽讓全身心的放鬆。最近的研究表明,經過兩個月的瑜伽練習,患有下背部疼痛的患者減少疼痛症狀的有42%,減小抑鬱症狀的有46%。瑜伽對慢性背部疼痛、關節炎、偏頭痛都有很好的治療效果。

　　背部骨頭中間疼痛的預防

　　1.在床上保護背部。在熟睡時，肌肉處於鬆弛狀態，床需要給與背部足夠的支撐，所以不應選擇過於柔軟的床墊，人們在睡眠時需要堅硬一些的支撐，選擇硬木床更有利於預防背部疼痛。

　　2.鍛鍊時保護背部、如果背部受傷，可能會停止鍛鍊。然而如果停止鍛鍊，就更有可能損傷背部。這是一種惡性迴圈。即使背部有問題，也要參與少量鍛鍊。運動有利於潤滑和鬆弛背部關節。

　　3.背部伸展運動、保持背部彈性可以有效預防背部損傷。背部緊繃時，更有可能拉傷或扭傷肌肉。所以，經常做一些背部伸展運動，更有利於保持背部鬆弛，防止背部受傷，預防背部疼痛。

　　4.提舉重物時對背部的保護。多數人在提舉重物時，會因為錯誤的方法而扭傷背部。提舉重物時對背部是假的壓力超過任何其他活動。所以在提舉重物時，應採用正確的方法。如重物蹲舉法、高爾夫球員式輕物提舉法以及起重機式提舉法。