吃完東西肚子叫是什麼原因

　　在生活中有的時候吃完東西肚子會無緣無故地咕咕叫，身體又沒感到別的異樣，肚子老響是怎麼回事?下面是小編精心為你整理的吃完東西肚子叫的原因，一起來看看。

　　吃完東西肚子叫的原因

　　腸鳴是腹中胃腸蠕動漉漉作響的症狀。

　　在正常情況下，腸鳴聲低弱而和緩，一般難以聞及。

　　當腸道傳導失常或阻塞不通時，則腸鳴音高亢而頻急。

　　胃腸部鳴響聲大，振動有聲，立行或推撫脘部，其聲漉漉下行者，多為水飲留留在胃裡。

　　腹中腸鳴如雷聲，脘腹痞滿，大便洩瀉者，多為感受風、寒、溼邪以致胃腸氣機紊亂所致。

　　腹內有腸鳴微弱的聲音，腹脹，食少納呆者，多屬胃腸氣虛、傳導功能減弱所致。

　　當腸內菌群失調,使各種細菌在腸內發酵,產生了大量的氣體,使得胃腸內內容物產生幅度過大，或超出常規的移動，所以就會出現腸鳴。也就是通常所說的腸亢進。

　　吃完東西肚子叫怎麼辦

　　少食易在腸胃部製造氣體的食物，如土豆麵食、糖等，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。

　　不食不易消化的食物，炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸裡滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。

　　良好進食習慣，改變狼吞虎嚥的習慣因進食太快或邊走邊吃容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。

　　防止不良情緒 焦躁、憂慮悲傷、沮喪抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　增強體質，注意鍛鍊身體每天堅持適量室外運動不僅有助於克服不良情緒而且可幫助消化系統維持正常功能。

　　適度補充纖維食物，高纖維食物有時有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物後。這是因為，高脂食物難以被消化吸收，因而在腸胃裡逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。