白頭髮很多是什麼原因

　　很多白髮是很多人不希望看見的問題，其發生往往讓白髮人群感到有些不知所措。那麼很多白頭髮的原因是為什麼呢?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　導致白髮的原因

　　1、與髮質有關

　　白髮的形成主要與頭髮的皮質、髓質中含有色素顆粒的多少有關，色素顆粒多則發黑而澤，色素顆粒少則白無華。毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛髮中色素消失。

　　2、營養不調

　　蛋白質缺乏也可導致毛髮色素減退，變為褐色或灰色。缺少必需的脂肪酸，也可使髮色變淡。缺維生素B12、葉酸、對安息香酸等，可使發變灰白。缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。食糖過多，可使毛髮枯黃。性腺功能減退可引起早白髮。

　　3、脾胃不好

　　脾胃不好白髮提早找上門。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。但是，如果不好好保護的話，黑髮有可能會提前變成白髮。毛髮變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足。

　　五穀雜糧中富含的澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素***如銅***等，以及肉食中含有的肉類蛋白，都是保持一頭烏黑油亮的頭髮所必需的營養成分。中老年人如果這些營養物質攝取不足，常會導致頭髮變灰變白。所以，中老年人要想保護好頭髮，就應該從保護脾胃開始。

　　4、肝火亢盛

　　中醫認為，青壯年人，血氣方剛，易於激動，肝火亢盛，耗傷肝陰，造成陰血不足;中年以後所思不遂，肝氣鬱結，橫逆犯脾，脾之運化失司，氣血生化不足;或先天腎之精氣不足，或由於久病、年老體虛，耗傷精氣，精虛不能化生陰血，肝血不足，都能導致毛髮失去濡養，頭髮早白。

　　怎樣預防白頭髮

　　1、加強營養。頭髮失去維持正常色素的營養，供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素以及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。

　　2、治療疾病。某些傳染病以及慢性區域性病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都同分泌促進形成黑色素的黑色興奮荷爾蒙的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮荷爾蒙多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深;反之，白髮就隨之叢生。

　　3、保持樂觀。對生活持樂觀的態度以及保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要讓自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。

　　治療白髮的方法

　　一：用中藥進行調理

　　可以在家中煲湯的時候適當的放一些中藥材，比如熟地、核桃、靈芝、山茱萸、何首烏、枸杞子、女貞子、黃精、當歸、覆盆子、天門冬等，也可以用何首烏和黑芝麻泡水喝，何首烏每天可以用到20-30克，如果是燥熱體質，一般來說不能用當歸。也可以用菊花泡茶喝，平時多吃一些核桃仁，對白髮變黑有很大的好處。

　　二：放鬆精神

　　放鬆精神非常重要，如果一段時間比較忙，壓力比較大，精神上出現了焦慮、緊張，就會導致大腦中的茶酚胺釋放增加，使得絡氨酸酶活性降低，從而會影響黑色素的形成，就比較容易產生白髮，所以放鬆精神，保持精神的輕鬆，愉悅非常重要，對於治療白髮非常有幫助。

　　三：不要溼著頭髮睡覺，預防白髮的產生

　　合理的洗頭非常重要，一般來說應該保持每週1-2次，夏季可以適當的增加洗頭的次數，洗頭髮的水最好是選擇礦物質不多，比較軟的水，水溫最好是接近體溫，不能太涼也不能太熱，洗頭後千萬不要溼著頭髮睡覺，會感受風寒，比較容易產生白髮。

　　四：不要過度晒太陽

　　不要讓自己的頭髮過度的晒太陽，陽光中的紫外線會使得頭髮變得沒有彈性，頭髮會變幹，顏色也會變淡，特別是夏季更是需要做好防晒工作，不要讓紫外線傷害頭髮，導致白髮的產生。

　　五：重視飲食的調整

　　可以多吃一些富含蛋白質和維生素含量比較豐富的食物，比如瘦肉、魚、豆制類、奶類、蛋類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可以作為飲食治療的藥材有：何首烏、女貞子、黑芝麻、桑椹、枸杞子、山藥、大棗、豬瘦肉、胡蘿蔔、黑豆、菊花、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。

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