太陽穴疼痛是怎麼回事

　　太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。 那麼，呢?

　　它們的發生或加劇都與精神因素有關，即大多是因受到劣性精神刺激 ，或腦力活動持續時間過長而發作或加劇的。

　　股市的潮起潮落、麻將桌上的一賭輸贏、學習的高度緊張、工作和社會競爭中得與失都是劣性的精神刺激。電腦旁的長時間工作、以及伏案疾書長時間用腦都容易造成大腦疲勞 ,引發太陽穴疼。

　　預預防太陽穴疼的最好方法及時是講究心理衛生和生活衛生，讓自己的心胸開闊，養成良好的生活習慣和嗜好，不自尋苦惱。

　　工作和學習講究科學用腦,不過度疲勞 ,做到勞逸結合 ,保證每晚七八個小時的高質量睡眠 ,儘量使自己的生活有規律。

　　不過度疲勞 ,做到勞逸結合

　　豐富生活內容，學會科學的休息，也是防治這類太陽穴疼的有效措施。有人說，腦力勞動強度大的人就容易太陽穴疼 ,這話沒有科學根據。

　　事實上好太陽穴疼的人，大多是不會休息的人。那些終日鑽研科學或伏案寫作的文學家，卻很少有人太陽穴疼的，訣竅在於他們善於休息 ,生活內容充實而豐富多彩。

　　除此之外預防太陽穴疼還要改善自己的生活環境，還有惡劣的情緒也是引發太陽穴疼的重要因素。

　　因此，要把自己的工作間佈置得井然有序，把家居搞得窗明几淨，再用鮮花、綠草點綴 ，保持空氣清新。這樣的環境定會使你心情舒暢 ，也許會忘了太陽穴疼，甚至不再發生太陽穴疼。

　　太陽穴疼按摩法：

　　方法一：

　　展開雙臂，握緊拳頭，將大拇指豎起，圍繞太陽穴部位做輕微的按摩，按摩3到5分鐘就可以了，按摩的時候雙眼緊閉效果會更好。

　　方法二：

　　展開雙臂，兩個手掌展開，用兩個手掌心圍繞太陽穴部位做360度旋轉運動，做6到10分鐘就可以了，做的時候抬頭挺胸效果會更好。

　　方法三：

　　伸出左臂，用右手將頭按向左臂的二頭肌處，連續做這樣的運動，做5分鐘就可見效。