背心疼痛是什麼原因引起的

　　隨著人類社會的日益發展，不斷增加的工作壓力和工作環境的日益改善，背心疼痛正越來越多的影響著每個人的生活。那造成背心疼痛的原因是什麼呢?下面是小編精心為你整理的背心疼痛的原因，一起來看看。

　　背心疼痛的原因

　　1.椎間盤突出

　　腰椎椎間板突出，身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急性背痛並延伸到腿部，甚至痛到無法走路。

　　專家強調，男人必須正確對待腰痠背痛，無論是哪種情況的腰痠背痛，當症狀出現時要及時的去醫院檢查，確診後積極採取治療措施，全力守護男性健康。

　　2.腺炎

　　有些前列腺炎患者會出現腰痠腰脹、會陰部脹痛、嗜睡乏力、精神不集中等症狀，診斷前列腺炎最有利的依據是做前列腺液的檢查，同時也需要配合臨床症狀和其他的檢查，綜合考慮進行確診。在病例中同時提到陽痿早洩，往往這兩種疾病同時併發，引起陽痿早洩的原因比較多，常見的有手淫、包皮過長、前列腺炎、過度飲酒等原因，具體的情況需要做系統的檢查，並進行鍼對性的治療，另外需要和前列腺炎同時治療，這樣才能達到最佳的治療效果。

　　3.感染

　　泌尿感染特別是由衣、支原體引起的典型發病可見明顯腰痠、腰痛、會陰部腫脹同時伴有尿頻、尿急、尿痛、刺癢等。感染後，如不及時治療，細菌繁殖上行，引發前列腺炎、精輸精管、附睪及膀胱炎等疾病，從而嚴重影響生活質量和家庭生活，造成不孕不育甚至惡變。

　　背心疼痛怎麼辦

　　1. 屈肘甩手

　　患者背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動

　　2. 手指爬牆

　　患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。

　　3. 體後拉手

　　患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。

　　4. 展臂站立

　　患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行。

　　5. 後伸摸棘

　　患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘屈腕，中指指腹觸控脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。

　　背心疼痛的預防

　　1、在床上保護背部

　　在熟睡時，肌肉處於鬆弛狀態，床需要給與背部足夠的支撐，所以不應選擇過於柔軟的床墊，人們在睡眠時需要堅硬一些的支撐，選擇硬木床更有利於預防背部疼痛。

　　另外長時間同一睡姿睡眠也增加了患背部疼痛的可能性，所以定期更換睡姿是預防背痛的好方法。

　　2、鍛鍊時保護背部

　　如果背部受傷，可能會停止鍛鍊。然而如果停止鍛鍊，就更有可能損傷背部。這是一種惡性迴圈。即使背部有問題，也要參與少量鍛鍊。運動有利於潤滑和鬆弛背部關節。

　　3、背部伸展運動

　　保持背部彈性可以有效預防背部損傷。背部緊繃時，更有可能拉傷或扭傷肌肉。所以，經常做一些背部伸展運動，更有利於保持背部鬆弛，防止背部受傷，預防背部疼痛。