背心疼痛是什麼原因引起的

General 更新 2024年11月12日

  隨著人類社會的日益發展,不斷增加的工作壓力和工作環境的日益改善,背心疼痛正越來越多的影響著每個人的生活。那造成背心疼痛的原因是什麼呢?下面是小編精心為你整理的背心疼痛的原因,一起來看看。

  背心疼痛的原因

  1.椎間盤突出

  腰椎椎間板突出,身體再年輕,只要彎腰抬重物,就可能發生椎間盤突出,進而壓迫坐骨神經,引起急性背痛並延伸到腿部,甚至痛到無法走路。

  專家強調,男人必須正確對待腰痠背痛,無論是哪種情況的腰痠背痛,當症狀出現時要及時的去醫院檢查,確診後積極採取治療措施,全力守護男性健康。

  2.腺炎

  有些前列腺炎患者會出現腰痠腰脹、會陰部脹痛、嗜睡乏力、精神不集中等症狀,診斷前列腺炎最有利的依據是做前列腺液的檢查,同時也需要配合臨床症狀和其他的檢查,綜合考慮進行確診。在病例中同時提到陽痿早洩,往往這兩種疾病同時併發,引起陽痿早洩的原因比較多,常見的有手淫、包皮過長、前列腺炎、過度飲酒等原因,具體的情況需要做系統的檢查,並進行鍼對性的治療,另外需要和前列腺炎同時治療,這樣才能達到最佳的治療效果。

  3.感染

  泌尿感染特別是由衣、支原體引起的典型發病可見明顯腰痠、腰痛、會陰部腫脹同時伴有尿頻、尿急、尿痛、刺癢等。感染後,如不及時治療,細菌繁殖上行,引發前列腺炎、精輸精管、附睪及膀胱炎等疾病,從而嚴重影響生活質量和家庭生活,造成不孕不育甚至惡變。

  背心疼痛怎麼辦

  1. 屈肘甩手

  患者背部靠牆站立,或仰臥在床上,上臂貼身屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動

  2. 手指爬牆

  患者面對牆壁站立,用患側手指沿牆緩緩向上爬動,使上肢儘量高舉,到最大限度,在牆上作一記號,然後再徐徐向下回原處,反覆進行,逐漸增加高度。

  3. 體後拉手

  患者自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,健側手拉患側手或腕部,逐步拉向健側並向上牽拉。

  4. 展臂站立

  患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩外展,向上用力抬起,到最大限度後停10分鐘,然後回原處,反覆進行。

  5. 後伸摸棘

  患者自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,屈肘屈腕,中指指腹觸控脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度後呆住不動,2分鐘後再緩緩向下回原處,反覆進行,逐漸增加高度。

  背心疼痛的預防

  1、在床上保護背部

  在熟睡時,肌肉處於鬆弛狀態,床需要給與背部足夠的支撐,所以不應選擇過於柔軟的床墊,人們在睡眠時需要堅硬一些的支撐,選擇硬木床更有利於預防背部疼痛。

  另外長時間同一睡姿睡眠也增加了患背部疼痛的可能性,所以定期更換睡姿是預防背痛的好方法。

  2、鍛鍊時保護背部

  如果背部受傷,可能會停止鍛鍊。然而如果停止鍛鍊,就更有可能損傷背部。這是一種惡性迴圈。即使背部有問題,也要參與少量鍛鍊。運動有利於潤滑和鬆弛背部關節。

  3、背部伸展運動

  保持背部彈性可以有效預防背部損傷。背部緊繃時,更有可能拉傷或扭傷肌肉。所以,經常做一些背部伸展運動,更有利於保持背部鬆弛,防止背部受傷,預防背部疼痛。

 

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