吃完飯後胃絞痛什麼原因怎麼辦

　　如果我們在吃完飯後發現有胃絞痛的時候就要小心了，下面是小編精心為你整理的吃完飯後胃絞痛的原因，一起來看看。

　　吃完飯後胃絞痛的原因

　　胃痛可能有若干因素，但大多數是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。這些消化液中含有氫氯酸，這是工業上用來清潔金屬的腐蝕性物質!

　　胃痛可能有若干因素，但大多數是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。這些消化液中含有氫氯酸***鹽酸***，這是工業上用來清潔金屬的腐蝕性物質。儘管胃有保護膜，以免受胃酸侵蝕，然而.食道卻缺乏此保護層。因此，當胃酸逆流人食道時，會引起灼熱，有時嚴重到你以為是心臟病發作。

　　引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝，但這並不是唯一原因。有些人並未暴飲暴食，但也患胃痛。其實，胃痙攣就和食物沒有一點關係，它絕大多數起因於精神原因，生氣、精神緊張、壓力過大等都可能引起胃絞痛。

　　吃完飯後胃絞痛怎麼辦

　　1.勿暴飲暴食

　　當胃內食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。

　　2.勿平躺

　　當你覺得不舒服時，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15釐米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發。

　　3.服用藥物

　　藥房裡賣的制酸劑，對偶爾發和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房裡賣的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專家經常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。前者易引起便祕，後者會產生下痢，兩者結合，恰好中和彼此的副作用。雖然混合這兩種成分鮮少副作用，但連續服用超過一個半月，並不妥當。因為制酸劑的效果很強，以致於可能掩蓋更嚴重的問題。專家認為，液態的制酸劑雖不如片劑形式方便，但通常比較有效。

　　4.勿睡前吃晚餐

　　千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進胃酸反流入食道。

　　胃絞痛怎麼辦

　　首先切記的就是暴飲暴食，因為食物過多或者食物過少都會讓胃有一個不正常的狀態。

　　對於輕微性質或者偶爾胃不舒服，還要從養胃開始。正常吃飯，因為正點吃飯比那些餓了就吃，或者不吃早飯不吃晚飯吃飯不規律的胃病的概率低很多

　　如果你是胃消化不好的，晚上就不好吃那麼多，而且食物最好是以軟的鬆的為主，不要吃很多硬度食物，因為消化不好，胃還會有一種扎扎的感覺。

　　要學會忌口，知道自己不能吃什麼，或者儘量少吃一些對胃不好的東西。如麻辣、炒飯、濃茶、咖啡、菸酒之類的儘量要少吃，對自己的胃好一些。

　　胃病是一個比較緩慢的過程，日常要多注意保護。胃不好的吃完飯以後儘量不要散步，因為吃了東西胃會變大一直站立，對胃有下拉作用，也減緩了消化的能力。

　　胃不舒服的時候，可以多喝熱水，暖暖胃之外，山楂也進料少吃，多喝粥，等養胃的食品。胃養還是需要長期的維護，保護自己才是好的。

　　胃絞痛的護理方法

　　1、揉按腹部

　　兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。

　　2、按壓中脘

　　用手指指面向下按壓中脘穴***位於上腹部，前正中線上，肚臍上方4橫指處***，或做圈狀按摩。反覆多次。

　　3、揉內關

　　內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指***三個手指併攏的寬度***處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　4、點按足三裡

　　足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸***相當於四個手指併攏的寬度***，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　胃絞痛預防方法

　　1、溫度合適

　　飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發胃病。

　　2、適當飲茶

　　可以喝謂.崧.茶幫助改善胃病情況，修復胃黏膜，深度濡養胃部。

　　3、定時定量

　　即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

　　4、細嚼慢嚥

　　對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

　　5、飲水擇時

　　最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

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