膽紅素增高的原因

　　膽紅素指標是我們身體健康的一個重要指標，如果膽紅素過高，就會對我們的身體機能產生一定的影響。那麼膽紅素高怎麼辦呢?下面是小編為你整理的，希望對您有用。

　　膽紅素是一種膽色素，它是膽汁中的主要色素，是黃色的。它是鐵卟啉化合物在體內的主要代謝產物，毒性大，可引起大腦和神經系統的不可逆損傷，而且具有抗氧化作用，可抑制亞油酸和磷脂的氧化。膽紅素是判斷臨床黃疸的重要依據，也是肝功能的重要指標。

　　總膽紅素的正常範圍為1.71-17.1μmol/L***1-10mg/L***直接膽紅素的正常範圍為0-3.4μmol/L***1-4mg/L***。間接膽紅素的正常範圍為1.7-13.7μmol/L。膽紅素對身體而言是廢棄物，但若是血清中膽紅素過高時，卻透露出肝臟病變或膽管阻塞等異常訊息，血清膽紅素的數值的高低代表著異常的嚴重程度。

　　***1***肝臟疾患：急性黃疸型肝炎、急性黃色肝壞死、慢性活動性肝炎、肝硬化等。

　　***2***肝外的疾病：溶血型黃疸、血型不合的輸血反應、膽囊炎、膽石症等;

　　***3***見於中毒性或病毒性肝炎、溶血性黃疽、惡性貧血、陣發性血紅蛋白尿症。紅細胞增多症、新生兒黃疸、內出血、輸血後溶血性黃疽、急性黃色肝萎縮。

　　膽紅素增高怎麼辦

　　1.注重飲食調理

　　膽紅素高的調理對於飲食習慣很重要，要注意營養均衡。同時要注意清淡為主，要避免辛辣、刺激和油膩的食物。

　　2.注意充足的休息

　　膽紅素高本就表示肝臟受損，身體相對虛弱，所以足夠的休息，充足的睡眠很重要。做到勞逸結合，切忌熬夜等不良作息。保證肝臟得到充足的血液供應，以便肝細胞的修復，這是膽紅素高怎麼調養十分重要的一點。

　　3.保持良好心態

　　膽紅素高的調養一定要注意不要被疾病所嚇到，要保持積極向上的心態，以樂觀的心態來面對。

　　膽紅素增高的調理方法

　　1、適當控制總熱量

　　可使體重保持在正常標準範圍。超重和肥胖者，應控制好每天的進食量，但控制飲食應逐漸進行，可結合運動療法，每月體重減輕 0.5～l 千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應儘量少吃。

　　2、少吃高膽固醇食物

　　高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應儘量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應嚴格控制，但要保證足夠的蛋白質攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當食用，但每天不宜超過 2 個。

　　3、少吃動物油***豬油***

　　防治動脈硬化應多吃不飽和脂肪酸，要以植物油為主。因為動物油中主要為飽和脂肪酸，所以應儘量少吃，但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應使動物油和植物油的比例在 1:3 左右為宜。

　　4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物

　　多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為穀類的胚芽中含有較豐富的維生素 E 等有益成分，對於病情具有重要作用。

　　5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物

　　認為鉀鹽可保護心血管，而鈉鹽會增加心臟負擔，因此動脈硬化病人，食物不宜太鹹，同時要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類***黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆***、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚、海蔘、海蝦、海帶、海菜等應多吃。經常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。

　　6、少吃多餐、禁菸酒、常喝茶

　　進食次數多些有利於降低機體的低密度脂蛋白，在保證每天進食總量不變的情況，可安排一天 4～5 餐。此外由於菸酒會影響心血管系統功能，故動脈硬化患者應戒除菸酒，但適量飲用紅葡萄酒能防治動脈硬化。經常喝茶是可以預防血管硬化的，因為茶葉中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，能預防血管硬化。