腰痠背痛的原因

　　在我們日常生活中，幾乎每個人都會有腰痠背痛的經歷。那麼，這樣的異常究竟是什麼原因呢?下面小編為大家介紹，希望對大家有幫助。

　　1、臥床休息、熱敷、按摩、腰椎牽引，此類方法都是針對腰痠背痛症狀比較輕一些的女性朋友，休息或按摩，沒多久就可以緩解。

　　2、服用鈣.之.緣片治療，此方法針對一般的腰痠背痛效果最明顯。

　　3、手術治療，這個主要是針對腰痠背痛非常嚴重的女性朋友。

　　腰痠背痛的預防

　　1、日常活動應儘量以彎曲膝關節的方式來取代彎腰，隨時隨地保持腰部挺直;儘量利用手力、和腿力，而不要用腰力。

　　2、需適時改變姿勢，避免久坐、久站。

　　3、儘量避免彎腰或扭腰搬重物。

　　4、按摩治療女性常見疾病。

　　腰痠背痛的護理

　　按摩推拿

　　按摩能刺激肌肉及組織，促進血液迴圈，加速新陳代謝，同時還舒緩肌肉和神經，幫助骨髓和肌肉吸收養料和維生素。這些都會讓後背更結實強壯，讓疼痛沒辦法乘虛而入。有針對性的推拿和矯正還可以重塑輕盈的體態，改善肌肉緊繃或痙攣。儘管不能用醫保報銷，有機會的話，還是很值得一試的。

　　嘗試鍼灸

　　最近，在海內外現代醫學針對背部病變的臨床治療中，正悄然興起一股鍼灸熱。椎間盤關節神經阻滯、椎骨關節勞損、腰骶骨痛等等都很適用。自己在家鍼灸，頭疼腦熱還能對付，腰痠背痛效果就不那麼理想，畢竟還是專業人士更清楚穴位、更知道輕重。大多數半小時以內的鍼灸治療都接受醫保報銷。