半夜心裡發慌什麼原因

　　你們有過半夜裡心裡發慌的感受嗎？如果有的話就要當心了，那半夜心裡發慌是什麼原因造成的呢?下面是小編為你整理的半夜心裡發慌的原因，希望對您有用。

　　半夜心裡發慌的原因

　　1、活動性心肌炎：

　　可有心悸、心慌、心動過速、心律不齊、胸悶氣短等症狀，應重點檢查排除。

　　2、低血糖：

　　最常見的為特發性功能性低血糖，以中年女性多見，特點為無明確的發病原因，檢查空腹血糖多正常，空腹時一般不引起低血糖發作，而發作時間常在餐後 2~

　　4小時***上午11點或下午3點***，發作症狀較輕，很少喪失知覺。低血糖的早期症狀為心慌、乏力、飢餓感、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、或噁心嘔吐等;主要是由交感神經過度興奮、腎上腺素過多所致

　　3、貧血：

　　貧血可引起頭暈、心悸、心動過速等症狀，但一般不引起胸悶的症狀。

　　4、低血壓：

　　也主要引起頭暈症狀，但血壓60/90左右，一般不會引起供血的改變。

　　5、心血管功能紊亂：

　　在臨床上很常見，症狀特點為：患者自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，深呼吸或長出氣後自感舒適;有時還常伴有心悸、心動過速、心前區刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、失眠等神經症狀。症狀多在精神因素後誘發或加重。也可伴有慢性咽炎，如咽部異物感等。

　　半夜心裡發慌怎麼辦

　　穴位介紹：

　　內關穴：位於前臂正中，腕橫紋上2寸。內關為常用特定穴，亦是全身強壯要穴之一，能寧心安神、宣痺解鬱、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中，可以經常按壓，舒緩疼痛症狀，解除疲勞。

　　穴位作用：

　　內關穴可以疏通經絡治療心包經及前臂諸疾，心主血脈，又主神明，心包與心本同一體其氣相通、心包為心之外膜、絡為膜外氣血通行的道路，心包絡是心臟所主的經脈、心不受邪，由心包代心受邪而為病，凡邪犯心包影響心臟的神志病和氣滯脈中心絡瘀阻所致病徵皆取本穴。情志失和、氣機阻滯而致肺氣上逆，胃氣上逆以及氣滯經絡，氣滯血瘀等病徵亦屬本穴。故內關又善治胸脅痛、胃痛、心痛、心悸、胸悶氣急、孕吐、暈車、噁心想吐等症狀。

　　處理症狀：

　　心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。經常按摩內關穴，就可以起到一個保護心臟的作用，能夠寧心安神、理氣止痛，還可以治療暈車、暈船等，對懷孕前3個月噁心、嘔吐的妊娠反應療效也很好。

　　操作方法：

　　太玄養生專家提示可以按照以下方法操作，

　　1.按摩內關穴時，可沿著手腕上下方向或用硬幣側輪滾動按揉，每天按揉半小時。

　　2.日常生活中若見有胸脅痛、胃痛、心痛、心悸、胸悶氣急、噁心想吐等症狀。可以每天按摩內關穴和外關穴各5-10分鐘，連續21天，以上症狀即可緩解及好轉。

　　半夜心裡發慌的護理

　　一、焦慮心慌的調節可以通過體育運動進行:肢體活動有利於緩解焦慮,對那些平時容易急躁的人,應多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運動,可增強自我控制能力、穩定情緒。

　　二、自我放鬆練習:在煩躁不安時,先讓自己坐下來。緊握拳頭,並繃緊胳膊,體驗上肢的緊張感覺,然後忽然把拳放開,體會手臂的沉重、無力、放鬆。反覆做幾次,你身體的放鬆會帶動精神的放鬆。

　　三、改變對生活事件、挫折、壓力的看法:應該認識到壓力並不全都是壞的,把它當作一個使自己能力提高的機會。同時對自己的期望不可過高,制訂的目標可比自己的能力稍高一點兒,“去摘你跳一下就能拿到的果子 ” 。

　　四、焦慮心慌的調節還應該多變換環境:多聽一些舒緩流暢的音樂,去參加一些戶外活動,親近大自然,培養琴棋書畫的愛好,可陶冶性情。

　　五、努力完成應做的事:做應當做的事,不能任由情緒支配;不要因心情不好而逃避生活。硬著頭皮做下去,你會發現事情沒有預想的那麼糟。

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