六個月寶寶能吃什麼蔬菜泥

　　六個月寶寶可以吃什麼蔬菜泥呢?想必這是很多家長們都會想要了解的，下面就一起來看看吧!

　　六個月寶寶可以吃什麼蔬菜泥

　　胡蘿蔔泥

　　食材：胡蘿蔔半根

　　做法：

　　1、將胡蘿蔔洗淨，切小塊。

　　2、將蘿蔔放入清水鍋中燉煮。

　　3、煮熟將胡蘿蔔塊搗碎成泥即可。

　　青菜泥

　　食材：青菜葉100g

　　做法：

　　1、洗淨菜葉，用手撕碎。

　　2、鍋內燒水，將菜葉倒入沸水中，煮10分鐘。

　　3、將煮爛的菜葉和水一起倒入不鏽鋼篩子中，濾去水分，再用不鏽鋼勺在篩中刮壓過濾。

　　4、去掉菜渣，篩子下濾出的泥狀物就是菜泥。

　　菠菜泥

　　材料：菠菜兩棵

　　做法：

　　1、菠菜放入鹽水裡泡半小時，然後放入清水鍋中焯一下，撈起。

　　2、鍋內重新放入適量清水，倒入菠菜，將菠菜煮熟後撈出，去梗留葉。

　　3、葉子切小段，並將其放入攪拌機中攪碎，濾出菜泥即可。

　　土豆泥

　　材料：土豆1個、粉蘋果1個

　　步驟：

　　1、將土豆去皮洗淨後，切成小塊放進鍋內蒸熟，然後搗爛。

　　2、在肉質粉粉的蘋果裡挖出兩勺的蘋果，搗爛。

　　3、充分將土豆泥和蘋果泥混合即可。

　　小貼士：很多媽媽喜歡自己DIY各種泥類輔食，但萬一食材中含有農藥殘留的話，對寶寶的健康必然會產生不利影響。相對於自制泥類輔食來說，媽媽不妨選擇配方安全、質地細膩的佐餐泥，比如口碑不錯的亨氏佐餐泥，它選材安全，不新增香精、色素或防腐劑，經過精細至1-2mm的多級研磨製作而成，質地細膩，更利於寶寶吞嚥和消化。

　　寶寶吃什麼蔬菜泥比較好

　　1、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，要知道，正常人平時所需的維生素A有70%都是由胡蘿蔔素轉變而來的。維生素A能提高免疫功能，同時能防止呼吸道、泌尿道等器官感染，對促進寶寶生長髮育有重要的作用。

　　2、西紅柿：西紅柿含有的番茄紅素約佔80%-90%，這是一種抗氧化劑，而西紅柿可以說是番茄紅素的天然倉庫。同時，用西紅柿做的蔬菜泥富含維生素C和維生素E，能提高寶寶的免疫力。

　　3、南瓜：南瓜營養豐富全面，其果實中含有包括糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸，此外，南瓜中還富含鋅，為寶寶的生長髮育提供重要的營養物質。

　　4、生菜：生菜含有大量的水分、膳食纖維以及多種維生素，能增強寶寶的免疫力和抵抗力。同時，用生菜做的蔬菜泥中，還含有鈣、鐵、銅等礦物質，能幫助骨骼和牙齒的發育，還能預防佝僂病。

　　寶寶不能吃的蔬菜泥

　　1、含有大量草酸的蔬菜

　　草酸不僅難於讓寶寶吸收，而且可能會影響食物中鈣物質的吸收。寶寶在生長髮育的過程中，需要大量的鈣元素和鋅元素，如果缺少了，可能會導致牙齒髮育不良、嚴重的還會影響智力發育。因此，像菠菜、韭菜、莧菜等含有大量草酸的蔬菜，不要做成蔬菜泥給寶寶吃。

　　2、不容易消化的蔬菜

　　寶寶的消化系統還沒有完全發育完善，應該吃些容易消化的食物。像竹筍和牛蒡等食物應該等寶寶2歲後再餵給寶寶吃。此外，纖維素太多的菜梗也不建議做成蔬菜泥。

　　3、豆類

　　不建議把豆類做成蔬菜泥給寶寶吃，一是因為豆類比較難於煮透，容易引起寶寶過敏和中毒反應;二是因為豆類含有能致甲狀腺腫的因子，可能會引起寶寶不舒服。

　　4、不易消化的蔬菜

　　寶寶 的消化功能發育不完全，所以像牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才餵給他吃，此外，纖維素太多的菜梗也不要餵給寶寶吃。

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