懷孕孕吐厲害的原因

　　一般孕媽媽在懷孕初期，常常會無緣無故的感到噁心想吐，可能是聞到什麼味道，或是吃了什麼東西，這是一種正常的早孕反應那麼為什麼孕吐厲害呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　孕吐厲害的原因：

　　1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素***HCG***水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

　　2、在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。

　　3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，並立刻引起噁心反應，這種現象並不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。

　　4、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。

　　5、有些研究人員提出，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易產生噁心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據支援這種說法。當然，如果你經常噁心或嘔吐，那你肯定會感到更大的壓力!

　　孕吐厲害怎麼辦：

　　緩解孕吐方法一、少吃多餐:

　　準媽媽孕吐厲害，吃什麼吐什麼，建議食用富含營養、清淡可口、容易消化的食物，少吃多餐，不妨將一日三次也改成一日五餐或六餐，每次少吃一點，孕吐情況會緩解很多。

　　緩解孕吐方法二、多吃水果：

　　有些水果可以有效緩解孕吐反應，比如蘋果、西瓜、芒果等你不妨也試試看。

　　緩解孕吐方法三、多喝水：

　　吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。準媽媽們可以選擇一些鮮榨果汁、檸檬水或酸性飲料，有助於平息反胃的情況，也會減少孕吐的次數。但要注意飲用的時間，最好在餐前半小時或餐後半小時，不要在進餐的同時喝飲料，也不要一次性喝很多水，應該小小口的喝，以防因一口氣喝過多的水，引起胃脹。

　　緩解孕吐方法四、夜裡飲食小零食：

　　晚間如果有嘔吐現象，可以吃點小零食，在床頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。

　　緩解孕吐方法五、避免高脂肪：

　　避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

　　緩解孕吐方法六、試試含姜的食物：

　　研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇!

　　緩解孕吐的食譜：

　　***1***香菜蘿蔔

　　食材：植物油、鹽、味精適量，香菜、白蘿蔔。

　　製作方法：白蘿蔔香菜洗淨，蘿蔔去皮，切成片，香菜切成小段。鍋中放油煮熱，倒入白蘿蔔片翻炒幾下，炒透後加適量鹽，小火燉爛，當燒熟時，再放入香菜、味精就可以了。

　　功效：白蘿蔔在下氣、消食、止嘔等方面有極好的效果，而香菜也可對緩解孕吐有較好作用。

　　***2***薑絲炒蛋

　　食材：雞蛋、姜、植物油、江米酒、鹽。

　　製作方法：將雞蛋打入碗中，加適量食鹽，打散攪勻。姜簡單處理，切成細絲。鍋內先熱油，再將薑絲倒入略炒，然後倒入蛋液，加點兒江米酒，小火再煮5分鐘即可出鍋。

　　功效：雞蛋富含多種人體必需的礦物質，營養豐富，具有安神、補血、滋陰潤燥的作用。而生薑又有明顯的止嘔吐作用，這道菜既有營養又能緩解孕吐。