老年人抽筋的原因是什麼

　　老人如果出現了抽筋的現象，那麼肯定很多人都會考慮和疑問這樣的現象到底是怎麼回事吧，老年人抽筋的原因就多了，老年人抽筋也不排除跟疾病有很大的關係。那麼，下面就讓小編為大家介紹老年人抽筋的原因，希望對大家有幫助。

　　老年人抽筋的原因

　　老人年紀大了，夜間睡覺時小腿可能常常抽筋，非常難受。有人說是缺鈣，但是吃了鈣片，也不一定見效。那麼 小腿抽筋，醫學上稱為腓腸肌痙攣。老年人腿痛抽筋，大都與動脈硬化腿部血供障礙有關。

　　動脈硬化後，腿部血供減少，血流不暢，代謝產物不能被血液帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時，還會發生間歇性跛行的症狀。隨著動脈硬化及血管堵塞的加重，病人的症狀還會加重，發作的次數會明顯增多，發作的時間也會逐漸延長。 由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失，會出現骨質疏鬆，補鈣是很有必要的。但因血管發生動脈粥樣硬化、迴圈不好而引發抽筋，補鈣是無效的，必須用藥對症治療。

　　同時還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素，如高血壓、糖尿病等。 的相關介紹，在此提醒容易腿抽筋的老年人，平時堅持服藥是非常重要的，在此基礎上還要注意休息，注意腿部保暖問題，睡眠時要蓋好被子，使腿部處於溫暖環境中。平時要加強體育鍛煉和運動，每日對小腿肌肉進行按摩，以促進區域性血液迴圈。合理營養，減少脂肪和多餘熱量的攝入，適當地吃些豆類、魚類、骨頭湯等高鈣食物以及蔬菜水果等，才能有效解除腿抽筋的問題。

　　老年人抽筋的處理方法

　　1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。

　　2、立刻坐起，把腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。

　　3、用拇指和食指按壓腳後跟兩側，並用力上下搓動。

　　4、發生抽筋後馬上下床走動，忍痛用患足前掌向下蹬地。

　　老年人抽筋的預防

　　1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。

　　2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。

　　3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。

　　4.足板過度下垂***往足底方向垂***有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。