防身技巧的介紹

　　自衛防身是將拳擊、武術、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格鬥等武術技擊方法予以整合，以制服對方、保護自己為目的的專門技術。下面是小編為專門您整理好的：。

　　防身技巧一、防後抱腰術一

　　1.動作分解

　　1當歹徒從後面抱住我方腰部時，我方先用右腳猛踩其右腳的腳尖部位，使其疼痛。

　　2緊接著，用雙手抱住其頭部

　　3動作不停，臂部貼近對方襠部，上體前傾，拱臀和兩手用力向前下猛拉，將對方背起

　　4用力將歹徒向前摔出，立即用右腳踩其頭部

　　2.要領說明

　　踩腳要有力，使其注意力下移，同時立即抱頭部，才能做背摔動作。整個動作雖分先後進行，但連線必須緊湊、快捷。背摔時，拱臀、低頭、拉頭必須協調一致。

　　防身技巧二、防後抱腰術二

　　1、動作分解

　　1當歹徒從後面將我方腰部抱住時，我方立即用頭部猛向後撞擊歹徒的鼻子部位;

　　2緊接著，我方立即迅速用左右手同時擊打歹徒襠部

　　3然後，上體立即前俯屈體，並用雙手從兩腳間後抓住其左踝關節部位。

　　4動作不停，迅速將其左腳向前猛拉直至將其拉倒。

　　2、要領說明

　　在前拉時，可用臂部坐其左膝，促使其倒地。動作要快速有力。
 

　　防身技巧三、防抓肩術一

　　1.動作分解

　　1當歹徒從後面用左手抓我方右肩部位時，我方應立即用左手按住對方手背部位，牢牢固定，同時身體右轉，用右手托住其左肘。

　　2緊接著，用雙手的合力，向左下方用力擰轉其左臂部位，使對方左肘受別，手臂受擰而疼痛難忍，被迫倒地，可命名其肘關節部位受傷。

　　2.要領說明

　　整個動作要一氣呵成，要充分利用向左轉體的力量，猛力擰壓其左肘關節部位。

　　防身技巧四、防抓肩術二

　　1.動作分解

　　1當歹徒從正面用左手抓住我方右肩部位時，我方應立即用左手按住對方的右手手背部位，使其牢牢固定，同時身體快速左轉，並向上舉起右臂。

　　2緊接著，退左腳一步，並左轉腰，利用左轉腰的力量，右手臂屈肘由上向裡巍峨下裹壓對方的左小臂近腕關節處，使其被迫跪地，可使其小臂和腕關節受擰壓而受傷。

　　2.要領說明

　　抓按其左手要牢固，要充分利用轉體、收腹、下坐的力量，及時裹壓對方的腕或小臂，動作要猛，速度要快

　　防身技巧五、防前抱腰術一

　　1.動作分解

　　1當歹徒從正面連同兩臂將我方抱住時，我方應迅速用單手或雙手打、掏對方襠部

　　2如果歹徒從正面抱住我方腰部時，我方立即用右手反抱其部向後拉;在後拉的同時，用左手按住其臉部前推、下壓或扣扒其雙眼前推。

　　2.要領說明

　　此動作反應要快，一旦被對方抱住，立即做掏襠動作，動作緩慢，就有可能被對方抱起，摔倒在地。

　　防身技巧六、防前抱腰術二

　　1.動作分解

　　當歹徒從正面抱住我方腰部時，我方立即用一隻手托住對左右下頜部位，另一隻手抓住對方另一側眉毛上方頭髮部位，用力扭轉頸部使其直至倒地，不能動彈。

　　2.要領說明

　　我方出手、轉腰、扭頸必須同時進行，動作要猛而快。制色小塑料桶浸服歹徒時根據自己的需要，把握好力度。

　　防身技巧七、防頭髮後面被抓術一

　　1.動作分解

　　當歹徒在身後用右手抓住我方頭髮部位時，我方上體後，仰，快速用雙手卡住對方手腕部位，並向右手轉體

　　2動作不停，使身體轉至與敵人面對面，立即向上轉體，使其右腕反腕上抬，可使其疼痛難忍或使腕關節扭曲。

　　2.要領說明

　　整個動作必須連貫迅速，要順期後拉這力仰體翻身，快而猛。

　　防身技巧八、防頭髮後面被抓術二

　　1.動作分解

　　1當歹徒從身後用左手抓住我方頭髮部位時，我方應迅速用右手壓住對方的左手手背部位，用力固定，防止頭髮被抓或扭拉

　　2緊接著，迅速退左腳一步，利用身體向左轉體的力量，左手臂屈肘猛力橫擊對方的左肘關節，使用得法，便能造成對方肘關膠臼

　　2.要領說明

　　轉身要快，橫格對方的肘關節節要狠，用轉身和腰力猛擊其臂。

　　防身技巧九、防抓胸術一

　　1.動作分解

　　1當歹徒用右手抓住我方左胸部位時，我方立即用右手按住其右手背部位，將其固定。

　　2緊接著，迅速退右腳一步，上體向右轉。在轉體的同時，右掌切住其腕關節，並用肘部橫擊其右肘部，使其疼痛而倒地，也可使其肘關節脫臼。

　　2.要領說明

　　右手按住其右手背部位，要牢牢固定，以左手掌跟猛切其右腕指一側，使其別腕，並要充分利用向右轉體的力量，動作要求乾淨利落，富有爆發力。

　　防身技巧十、防抓胸術二

　　1.動作分解

　　當歹徒用右手抓住我方胸部部位時，我方立即用右手按住其右手背部位，與此同時，上體右轉，用上體右轉的力量，左手向右斜上方猛託其肘，使其肘關節受別，可使其肘部脫臼。