跆拳道比賽知識

　　跆拳道運動屬於格鬥類對抗專案，比賽中交戰雙方在對抗中佔據優勢，反應速度起著至關重要的作用。對教練員來說，在訓練中如何選擇適宜的訓練方法，符合並將其貫徹在訓練過程中，是有效提高運動員反應速度的關鍵。下面是小編為專門您整理好的：。

　　1、比賽場地

　　跆拳道的比賽場地是長8米、寬8米的水平的、無障礙物的正方形場地。場地的地面應為有彈性的墊子。場地中央長8米、寬8米的區域為比賽區，其餘部分為警戒區。警戒區和比賽區表面用兩種不同顏色劃分，同色時用5釐米寬的白線劃分。

　　2、WTF的比賽

　　跆拳道的比賽時間

　　跆拳道的每場比賽分為三局，每局比賽時間為兩分鐘，局間休息一分鐘。

　　跆拳道比賽中裁判員的口令

　　在跆拳道比賽中，裁判員所有指令均為韓語發音，這就令廣大愛好者常常無法理解。

　　這並不是難題，只要簡單的加以學習就可理解。

　　跆拳道裁判常用口令中、韓語音對照表

　　漢語 韓語中文對照音

　　一 哈那

　　二 督兒

　　三 賽的

　　四 乃

　　五 打司

　　六 要司

　　七 伊利咕

　　八 壓督兒

　　九 阿呼

　　十 油兒

　　立正 喳列

　　開始 西乍

　　分開 嘎溜

　　繼續 該索

　　結束 格曼

　　準備 準比

　　計時 給喜

　　暫停 喜幹

　　警告一次 給應告

　　扣分一次 嘎姆正

　　紅 轟

　　青 橙

　　3、跆拳道比賽中允許使用的技術

　　使用拳的技術時必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打;使用腳的技術時，必須用踝關節以下的腳的前部擊打。

　　這裡需要注意，指、掌、肘、膝等技術只適合於平時練習或品勢表演中使用。

　　在比賽中禁止使用：抓、摟、抱、推等動作在比賽中也是禁止使用的，如出現，將被判罰警告一次，警告兩次將被扣一分。

　　4、跆拳道比賽中允許攻擊的部位

　　跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，可攻擊背部。頭部兩耳向前頭頸的前部只允許用腳的技術攻擊。

　　5、跆拳道比賽中如何得分

　　使用允許的技術，準確有力的擊中有效得分部位，擊頭得3分，旋轉踢和後踢得2分，其它技術得1分。主裁判讀秒不加分。一個技術動作的最高得分分值為3分。

　　有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。

　　如使用允許的技術擊中被護具保護的非有效得分部位，擊倒對方時按得分計。

　　6、跆拳道比賽的獲勝方式

　　1擊倒勝KO勝

　　2主裁判終止比賽勝RSC勝

　　3對方棄權勝棄權勝

　　4對方失去資格勝失格勝

　　5主裁判判罰犯規勝犯規勝

　　7、ITF的比賽

　　ITF跆拳道的對打模式/規則

　　ITF跆拳道的對打分為六種對打模式，分別是：

　　1、預約對打：即三步，二步，一步對打

　　2、半自由對打：即點到為止的對打訓練

　　3、自由對打：即按照對打競技規則進行的全接觸對打

　　4、示範對打：即通過由慢到快的動作來示範真實格鬥中的技術運用。

　　5、預約自由對打：即事先雙方好約定運用何種技術進攻防守的自由對打。

　　6、腳技對打：即不用雙圈，只用腳來互相進攻的對打，和WTF的比賽對打一樣。

　　ITF跆拳道拳法：分為直線拳法和弧線拳法兩種，在競技比賽中只允許使用直線拳法，在職業比賽中拳法是無限制的。

　　直線拳法：直拳快打快收的直拳，掛擊利用拳背有效攻擊對方，鏟拳，騰空直線拳法

　　弧線拳法：擺拳大擺拳和小擺拳，勾拳

　　ITF跆拳道腿法：前踢，掄踢，下踢，側踢，掛踢，反掄踢，騰空180腿法，騰空360腿法

　　運動員重量級別劃分

　　跆拳道同許多搏擊型專案一樣，在比賽中為保持公平性，需要劃分重量級別。

　　跆拳道重量級別劃分如下：

　　級別                       男子                               女子

　　Fin 鰭量級 54公斤以下                          47公斤以下

　　Fly 蠅量級 54公斤～58公斤                  47公斤～51公斤

　　Bantam 雛量級 58公斤～62公斤                51公斤～55公斤

　　Feather 羽量級 62公斤～67公斤               55公斤～59公斤

　　Glight 輕量級 67公斤～72公斤                59公斤～63公斤

　　Welter 次中量級 72公斤～78公斤              63公斤～67公斤

　　Middle 中量級 78公斤～84公斤                67公斤～72公斤

　　Heavy 重量級 84公斤以上                 72公斤以上

　　奧運會比賽重量級別劃分： 男子                                                            女子

　　                                               58公斤以下                                              49公斤以下

　　                                                58公斤～68公斤                                 49公斤～57公斤

　                                                  　68公斤～80公斤                            57公斤～67公斤

　　                                            80公斤以上                                                 67公斤以上