足跟痛是怎麼回事治療方法

　　足跟痛是我們日常生活中常見的問題，足跟痛雖然不會造成生命危險，但會給日常生活帶來明顯不適及活動障礙。以下是小編收集整理的關於足跟痛的原因，希望對你有幫助。

　　足跟痛的原因

　　1、跖筋膜炎

　　足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附近處可有骨質增生，形成骨嵴。在側位X射線照片上顯示為骨刺。

　　後者常被認為是足跟痛的原因，但臨床研究證明它與足跟痛的因果關係很難肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治癒。

　　如果出現足跟痛的時候，則可以墊高足跟，從而減輕跟腱對跟骨的拉力，而減輕病痛。同時也可以進行藥物注射的方法進行治療。

　　2、跟墊痛

　　常發生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時期，跟墊彈力強，可以吸收振盪。老年時，跟墊彈力下降，跟骨在無襯墊的情況下承擔體重，嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積，引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同，在整個足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或區域性藥物注射。

　　3、跟骨後滑囊炎

　　最易發生在跟腱與面板之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，區域性腫脹，並有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消，可以穿刺吸引，並可注入氫化考的鬆。

　　4、跟骨骨突炎

　　常發生於8～12歲的男孩，病變與小腿脛骨結節骨突炎相似，是在發育過程中，未癒合的骨骺受肌腱牽拉引起的症狀，疼痛在跟腱附著點下方，可雙側同時發病。跑步與足尖站立可使症狀加重。骨骺癒合後症狀自然消失。一般作對症處理，可使患兒減輕活動，也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。

　　5、距骨下關節炎

　　常發生在跟骨骨折後，是一種創傷性關節炎。X射線照片上前跗竇處，負重時疼痛加重。若保守治療失效，則應進行跟距關節融合術。

　　陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症者，有類風溼性脊椎炎，壓迫骶神經根的腰椎間盤突出，發生在小腿的脛神經擠壓等。

　　6、骨刺

　　骨刺即骨質增生的俗稱，是中老年的常見病、多發病，關於本症的命名，國內外尚未統一。本病多發生於45歲以上的中年人或老年人，男性多於女性，常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此病。這裡所說的“跟骨骨刺”是中老年人的多發病。多數人因為腳後跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。

　　足跟痛的治療方法

　　儘量避免穿底很薄的鞋。要選擇橡皮底的柔軟鞋子。避免走在堅硬的地面上。

　　經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強抗勞損的功能，減輕區域性炎症。

　　儘量避免長期站立，長期行走，不時抬高足跟減輕足跟負荷。

　　晚上喜歡開窗睡，這可是引起足跟痛的一個主要原因，長期足跟受寒造成經絡瘀滯，氣血執行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。所以可以溫水泡腳，可以減輕區域性炎症，緩解疼痛，必要時在醫生指導下進行理療。

　　如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，可採用區域性封閉治療。

　　足跟痛的刮痧療法

　　***一***症狀

　　本病多見於中老年，輕者走路、久站才出現疼痛，重者足跟腫脹，不能站立或行走，常伴有腰膝痠軟，神疲倦怠，肢冷等症狀。

　　***二***治法

　　***1***選穴 崑崙、解溪、申脈、照海、太溪、阿是穴。***見圖3-5-1、圖3-5-2、圖3-5-3***

　　***2***定位 崑崙：在外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

　　解溪：足背踝關節橫紋中央凹陷處，當拇長伸肌踺與趾長伸肌腱之間。

　　申脈：在足外側部，外踝直下方凹陷中。

　　照海：內髁尖正下方凹陷處。

　　太溪：內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。

　　***3***刮拭順序先刮足內側的照海，再刮崑崙、解溪、太溪、申脈，最後刮阿是穴。

　　***4***刮拭方法補法。在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮足部內側的照海穴，宜用刮板角部，自上而下來回刮動，至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。然後繼續刮拭足部崑崙、解溪、太溪、申脈穴，自上而下來回刮動，至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最後刮拭足部阿是穴，出痧為度。